#64. : 【 繊細さん】心が疲れたあなたへ。今日を生き延びるための小さな光【脳出血片麻痺】【脳卒中】

1.折れた心と向き合う日々

私は、心がすっかり折れてしまった時期がありました。
会社では毎日のように言葉の刃を浴びせられ、帰宅しても頭の中でその声が響きつづけました。
眠れない夜が増え、体の痛みも心の痛みも区別がつかなくなり、何をしても「これ以上は無理」と思っていました。

昔、製薬会社で資材の審査をする部署にいたときのことを、ふと思い出します。
統合失調症の治療薬のWebコンテンツで流す動画の審査を担当していました。
動画は、精神科医同士の対談形式で構成されていました。
ある医師が言った言葉が、今でも胸の奥に残っています。

「患者を寛解まで持っていくなんて烏滸がましい。でも、‘死にたい’と訴える患者に対して、どんな小さなことでもいいから‘生きる理由’を提示し続けることが、精神科医の仕事なんだ」

その言葉を聞いたとき、私は深く胸を打たれました。
どんなに小さくても、ほんの少しでも、誰かの生きる糸を手渡すこと。それがどれだけ尊いか、痛いほどわかる気がしました。

2.世界から取り残されたような感覚

鬱病を患っていた頃の私は、自分という存在がとても小さくて、すりガラスの向こうに世界があるような気がしていました。
笑うこともできず、泣くことさえもできない。
喜びや悲しみといった感情が、すべて遠くに押しやられてしまったようでした。

桐野夏生の小説に「人は傷つけられ過ぎると心がすりガラスになって世界が綺麗に見える」という比喩表現があったけれど、実際にその立場になると、どちらかといえば「現実から切り離されている感覚」の方がしっくりくる。
そんなことを、余計な雑念みたいに思ったりもしました。

「どうして私だけ、こんなに苦しいんだろう」
「誰に助けを求めればいいのかわからない」

言葉にならない不安と孤独が、胸の奥でいつも重たく沈んでいました。
生きることが、こんなにも重たい荷物のように感じられたのは、あのときが初めてでした。

3.それでも、ひとりじゃない

でも、振り返って思うのです。
きっと同じように生きづらさを抱えている人はたくさんいます。

会社で理不尽な扱いを受けながら耐えている人。
子どもを思うあまり夜眠れず、自分を責めてしまうお母さん。
病気や障害を抱えながら、毎日を必死に紡いでいる人。

苦しさはあなただけのものに見えても、孤独ではありません。
その痛みを感じている人は必ずどこかにいるのです。
だから、「自分だけが弱いんだ」なんて思わないでください。
その弱さのように見える感情こそ、あなたが真剣に生きてきた証なのです。

4.小さな光を見つける力

心が疲れてしまったときは、大きなことを変えようとしなくてもいい。
今日のなかで、小さな光を探してみてください。

一杯のお茶の温かさ。
道ばたの花の色。
誰かの笑顔や、子どもの寝顔。
どんなに小さくても、手渡せる生きる理由。

取るに足らないように見える小さな「よかった」が、あなたを少しずつ支えてくれます。

もしできるなら、自分を責める言葉をひとつだけ手放してみてください。
その代わりに「ここまで生きてきただけで十分」という言葉を、自分に贈ってあげてください。

そして覚えていてほしいのです。
先ほどの精神科医の言葉のように、どんなに小さなことでも、あなたの中に誰かの心に生きる理由を届けられる力は確かにあるのです。
今日を生き延びること自体が、すでに誰かの希望の糸をつなぐ一歩でもあるのです。

5.休む勇気とこれから

世界はあなたを置き去りにしていません。
いまはただ、少し休むとき。
立ち止まることは、負けでも遅れでもありません。

やがて、心は自然に動き出す日が必ずやってきます。
小さな「よかった」を重ねるうちに、気づけばまた歩き出せる。

だからどうか、今日を生き延びてください。
あなたには、その力があります。
そして、あなたが「大丈夫」と言える日を、心から待っている人も、必ずいるのです。

追記

この度記事が紹介されました。
RIKA🌈お料理でHAPPYをお届け🎁ヘルシー簡単美容ダイエットの神レシピ😇💖様、ありがとうございます😊