ちょっとのことだけど、ジワジワ上がる

昨日の投稿で、栗原はるみさんの心境の変化に感動したことを書きました。

かいつまんで言うと、ご主人を失くされてから悲しみの日々を送られていた。これじゃダメだよねって思っていても、どうも元気が出ない日々。

でも、自分自身が「何か一つ楽しいと思えること」を見つける暮らしを心がけたら、今では「毎日、楽しい事を見つけられるようになった」と柔らかに微笑んで話されていました。

こういう事って、誰にでも起こることですが、意識していないと気づかない事も多い。

そして、まだ意識していない人の中には、きっとやってみたら自己肯定感上がるよね～という人も必ずいらっしゃいます。

実は、私もそのひとりでした。

昨日の記事↓

楽しいと思えることを毎日探すのには、大事なコツが一つあります。
それは、ちょっとしたことを探す。

以前、LINEでグループを作って「ちょっといいこと探し」を1年間やっていたことがあります。

最初は、「ご家族が●●できて、うれしかった」という書き込みが多かったAさんを例にコツをお伝えしてみたいと思います。ちなみに、自分のことは、0.1%位でした。


Aさんは、まじめで正義感が強く、芯の強い女性。
でも、ご主人にはなぜか遠慮してしまう。
そして、そんな自分が何となくイヤだなぁ～と思っていました。

だから、ちょっといいこと探しに参加して「自己肯定感を上げたいんです」と真顔でおっしゃっていたことが思い出されます。


当初、LINEへの書き込みは、主にお子さんについて。
こんな事があったよ～という書き込みを読むと、お子さん達の顔が浮かんでくるよう。言葉のチョイスも的確なAさんでした。


とにかく、自分がちょっといいことだと思えたことを、言葉にしていったんですね。それだけ。


そんなこんなで数カ月がたつ頃から徐々に変化が現れます。


当初だったら、１００％「ついてないなぁ～」と書き込んでいた出来事を
「こういう結果になりました。思ったような結果ではなかったけど、思っていることを伝えられてホッとしました」


という様な表現に変わってきたんですね～


自己肯定感上がってました！知らないうちにジワジワと。
ご自分がちょっといいことだ！と思えることを探しただけで、ですよ～。
よく続けた来られたなぁ…すごいなぁ～って思って「やったね！」スタンプを送りました。


人って、ホント不思議です
そして、愛おしい


どうしてこんな変化が起きるのか？は、またの機会に。
Aさんが特別なんじゃないんですよ。誰にでも起きることですからね。


というわけで、もしも今日この後、月曜日だけど…
楽しいと思えること、ちょっといいこと、ちょっと幸せを探してみようかな～♪と思っていただけていたら、感激です。


参考までに探す時のヒントを挙げておきますね。

コツは…？

ちょっとしたこと


あなたが、ちょっとした事だよなぁ～と思うことであればあるほど、自己肯定感がジワジワ上がってます。

自己肯定感がジワジワ上がって行ったら…？

最強メンタル目指せますよ♪

それでは、この後もお健やかにお過ごしください♪

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