私の心を整える習慣まとめ

いつも読んでくださってありがとうございます。

50代になって、これまでとは違う揺れを感じることが増えました。
うまくいかない日や、気持ちが追いつかない日もあって、そんな時は静かに自分の心を見つめ直すようになりました。

私にとって「整える」というのは、特別なことではなくて、
日々の小さな積み重ねです。

揺れている気持ちをそのまま書いてみること。
食事やおやつで少し気持ちを立て直すこと。
朝日や桜を見て呼吸を整えること。
子どもが小さかった頃を思い出して、ふっと笑うこと。
部屋を整えて、気持ちを切り替えること。

そうやって、その時々の心の動きをそのまま記事にしてきました。

今回は、その中から「心が少し軽くなった記録」をまとめています。
もし今、少し疲れていたり、気持ちが揺れている時に、そっと寄り道してもらえたら嬉しいです。

🌿収録記事
がんばらない晩ごはん
教える側から教わる側へ
クスッと笑える部屋
心と体を整える部屋【限定記事】
ランチタイムの小さな幸せ
心を整える朝ごはん日記
体を整える習慣（サジーと日々）
誰にも言えない話
50代からの「トリプトファン生活」

整える習慣について、気づいたことも書いています🌿