安心できる場所ありますか？心が帰る場所セキュアベースを探して🏠

こんにちは、Noreです😊
※この作品は約1700文字になります

目を閉じたとき、真っ先に浮かぶ"安心できる場所"はありますか？

仕事で疲れ切った夜でも、心がざわつく出来事があった日でも、
思い浮かべるだけで呼吸がゆるみ、スッと自分に戻れる。

そんな場所が、あなたにもきっとあるはずです😊

今日の記事では、そんなあなたの心が返る場所「セキュアベース」について
綴りたいと思います。

この記事を読み終える頃には、"あなたのセキュアベース"が静かに浮かび上がり、明日からの働き方や生き方が少し軽くなるはずです😊

📎 セキュアベース　ヒントのきっかけ

昨日、私は女性リーダーを育成する研修を受けてきました。

研修の中で、下記のような流れで自分自身の人生を振り返り、
5分間のプレゼンテーションをする機会がありました

📎 長野・安曇野の風景からはじまった「原点」の話

研修で特に印象的だったのは、ある参加者のプレゼンテーションでした。

まず入りの部分から違っていました。

最初の1ページに大きく貼られていたのは、

長野県安曇野市の美しい山々の風景。澄み切った青空、くっきりとした稜線、田んぼの水面に映る空と山。
朝の冷えた空気までもが伝わってくるような静かな写真でした。
※写真は彼女の実家の近くで彼女自信が撮影したものでした。

思わず見入ってしまうような息を呑む美しさ。

その一言に、私は心を掴まれました

ああ、この景色は彼女の"心が帰る場所"なんだ。
彼女が挑戦を続ける力の根っこは、ここにあるのだと。

これは、彼女にとっての心理的安全性を保つ=セキュアベースであり、
いつでも戻って来れる場所になっているんだと
心の中で共感が生まれました😊

不安なとき、迷ったとき、自分を整えてくれる心の土台　
心理学でいう「セキュアベース」の意味がはっきりと分かった瞬間に、感動しました。

📎 私にとってのセキュアベースは「我が家のリビング」だった

研修から家に帰り、その美しい風景の余韻を感じながら、自分のセキュアベースを改めて考えてみました。

すると、、、
私にもあるではないですか。

全然特別ではないですよね😅

でも、夫と工夫しながら作りあげてきたリビングは
私達夫婦と一緒に年を重ね、いつも癒しを与えてくれる場所であり
楽しい食事と、会話を共にする場所です。

どんなに疲れて帰ってきても
このリビングに帰ってくれば、エネルギーがチャージされ
また明日を生きることができるんです😊

私にとって心に響く大切な場所は、どこをとっても家なのです。
（もともと東京生まれ、東京育ちというのもありますが...😅）

そして、ふと夫のスマホを見たとき、小さな驚きがありました。

なんと、私が何気なしに撮った、
「食パンとコーヒーを準備して、いつもの朝食が始まる写真」
これを待ち受け画面にしていたんです。

理由を聞くと、

と笑って返してくれました。

もともとは別の写真にしていたらしいのですが、
落ち着くからこれに変えたんだとか

じんわりと胸があたたかくなりました😊

ふと、携帯電話を取り上げ
私も同じ写真を待ち受け画面にセットしました。

📎 まとめ：あなたのセキュアベースは既にあなたが知っている（と思います😊）

それは景色かもしれないし、人だったり、空間かもしれませんね。

それは、あなたがきっと　一番よくご存じなのではないでしょうか？

その存在に気づいてあげるだけで
明日の自分を少し優しく守ることができます😊

もしよければ、あなたのセキュアベースも教えてくださいね😊

きっと、その場所に、あなたの大切なストーリーがあるはずです。

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