心が豊かになる一日を考えてみたよ！

「数ヵ月前に理想の一日ってどんな感じなんだろう」と考えていた時期がある。

でもメモをするだけで完成まで至らなかった。

そんな日々を過ごしていたけれど、ありがたいことにいとさんが…いとさんが…。募集しておるのよ…！

自分のことなのに、いとさんのおかげでやっと書くことが出来ている…。

ありがとう～いとさん～😭

以前のメモと最近の過ごし方を参考にして、心が豊かになる一日を完成させるでよ！

今のところの一日だから、これから変わっていく可能性があるのは承知。でも、これが基礎になるのは間違いなし！

起床～就寝まで、順を追って書いていくでよ。

お昼ごはんまでの過ごし方

8:00までに起床

調子が良いと6:30前後に早起きするが、最近起きられなくなってきた。でも8:00前に起きられると、目覚めた瞬間から幸福度が高まるからこの時間までに起きたい。

太陽が光を注いでくれる時間とわいの起床時間が比例するから、「絶対この時間に起きる！」ってのは決めていない。

アラーム無しでゆるく起き続けたい。

呼吸と筋トレ→プロテイン読書

目覚めたら、ポケスリやら他のアプリやらのあれこれをやってから起き上がる。

あ、トイレに行くし水も飲むでよ。

ほんで、ヨガマットの上で仰向けになり、呼吸を整える。からの筋トレ。

朝起きられず長らくブランチをする習慣がついていたから、朝ごはんはもりもり食べられない。

だからプロテインを飲む。
本を読みながら。

家事と朝の身支度

その時に必要な家事と身支度をパパッとやる。

自由時間

お昼までの残り時間で、その日にやりたいことをやる。

例えば、noteを読んだり、Xを見たり、調べものをしたり、出掛けたり、その他色々。仕事をしているのなら仕事をしても良い。

好きなことをやろうぞタイム。

こんな感じ。

誰にも邪魔されたくないことをやる貴重な時間。

夜ごはんまでの過ごし方

12:00 お昼ごはん

12:00になると、「お昼だ～！」ってなる瞬間と気持ちが好き。

そのため、お昼ごはんの時間は決めている。

多少前後するけどそれはそれで良し！

自由時間

またまた自由時間到来。

午前と同じようにやりたいことをやって好きに過ごすけど、午後の自由時間では夜ごはんを作ることもある。

通院や買い物があれば外に出るし、予定が無ければずーーっと室内で過ごす。

外に出ないと幸福感が高まることに気付いた。

でも外の景色を見たり、太陽光を浴びたりしたいから窓辺で過ごすようにしておる。

夕方になるとものすごく眩しくなるからサングラスしたくなる。

シャワーorお風呂時間

内容が無いような一日でも生きているだけで疲れるもの。

それを排水口へ流す作業。

湯船に浸かることがほぼ無いから基本シャワー。

寒かったり疲労度マックスだと湯船に浸かることはある。

めんどくさいから速く済むシャワー生活になってしまって10年以上経つ。

これから冬になって寒くなるから、noteを読みながらお風呂タイムを充実に過ごし始める予定。

手がしわしわになるまで入るし、お湯がぬるくなるし、追い焚きするし、ずっとスマホ見てるし…。

ん？
季節限定のお風呂タイムも自由時間だわね。

寝るまでの過ごし方

18:00 夜ごはん

食べるスピードが遅いから早めに食べ始めたい。

満腹で寝て胃もたれするのを防ぐために、寝るまでの時間を確保する。

団欒

テレビを見て、あーだこーだどうでも良いことを喋り合いながらゆったり過ごす。

夜の自由時間はとにかくゆったり。
何も考えずにゆったり。

そんな時間を過ごしたい。

日記

10年日記を書いて、今日を振り返る時間。

○年前の今日はどんな感じだったのかが思い出せて楽しい💃

体重も記録しているから大きい変動があるともっと楽しくなる💃💃

記憶に残らない一日を過ごしても日記に残る。そしてそれを読んで思い出す。

これは良い時間なのよね。

字の荒れ具合で、「お酒飲んだんだなw」って分かるの好き。

22:00 床に着く

とりあえずベッドに入るだけ入る。

そんな簡単に入眠出来ないから…笑

横になって、イヤホンして音楽を聞く。

そしていつの間にか寝ている…

嗚呼、幸せ。

こんな感じ～。

こうやって書いてみると、悩んでいる時間やうじうじしている時間は書かれていないと気付いた。

そんな一日を過ごしたいんだなぁとしみじみしじみ。

ここにお犬やお猫が加わるとまた変化してくるはず。

このnoteに書いたような時間を過ごすと、家族が増えると確信した。

まずはわいが、わいわいしつつもゆったりと過ごさねば、お迎えしたお犬やお猫もわいわいゆったり過ごせないよね。

「こんな一日だったらいいな」って一日が明確になった。

自分もお犬もお猫も心が豊かになる日々を心と頭のど真ん中に置いて、これからも過ごしてみる～。

おわり！

今回のnoteは、小海いとさんの企画に参加させていただきました！

己を見つめ直すと共に、未来を考える機会になったのでハッピーハッピー大ハッピーです！

いとさん！
ありがとうございました🍮✨

#こんな一日だったらいいな