“続かない私”が変わった！習慣化は「やりたい」から始めよう

今回の記事は、

ズボラ代表のりーまむが
習慣化を成功させた実体験をもとに

“なるべく簡単に”
“なるべくわかりやすく”

お伝えしていく【習慣化】シリーズです🎵

前回は

わたしが考える
習慣化でいちばん大切なことを
書いたよ

“楽に続けられる仕組み”をつくる
だったよね

わたしは、
結構なんでも“仕組み化”してるよ☺️


でも、
楽にできない仕組みだと

って、すぐサボり癖が出ちゃう💦

“楽にできるって、とっても大事”

わかっていただけたかな？

前回の振り返りはここまで

次の内容へLet’s Go💨




今回お伝えするのは

「これを習慣にする」と決めきる❣️



今からいろいろ書くけど
これだけは覚えておいてね




実は続けるコツって
“やる”って決めきることなの🤭

「やらなきゃ」より、「やってみたい」でOK！

→ 義務感じゃ続かない。心がちょっとでも動いたら、それが合図🎵



義務感の“やらなきゃ”や
なんとなく始めたものって
続かないことない？

ちゃんと心の声を聞いてみて

それは、
本当にあなたがやりたいこと？

「みんなやってるから」
「健康のために必要だから」

になってない？


「これやってみたい🎵」
と自分の心が少しでも動くこと

それを習慣にしていこうね

ミーハーな動機は、立派なスタート！

→ 「ジムに通うわたし、意識高そう✨」から始めても全然OK！

こんなミーハーな気持ちのほうが
始めやすいし、
継続しやすかったりする




わたしの場合は、まさにこれ！！

最初のきっかけ、これですもん🤣




気分が上がって始められるなら
むしろ大歓迎👏

テンション大事、ほんとに✨

ズボラさんほど“心の声”がカギ

→ 気合いより、“ちょっとテンション上がる”を大切に


習慣って
気持ちよく続けられてナンボ🌸


ズボラさんこそ、
“心の声”をしっかり聞いてあげる

それが最初の一歩





気合いじゃないよ❌



“ちょっとワクワクする気持ち”

それを、原動力にしていきましょ

今日はこれでおしまい

次からは、いよいよ実践編❣️

「なるべく楽に継続したい」
「始めるハードル低くしたい」

そんなあなたは、次回も読みにきてね😆