「ありがとう」と受け取ってみた日

仕事中、エアコンの影響で身体が冷えてしまい、体調が悪くなった。

先週も同じような状況があり、その後、風邪をひいた。

今日も午後から同じような状態になったけれど、なかなか相談できずにいた。

「また言ったら迷惑かな」
「仕事だから、もう少し頑張らないと」

そんな気持ちもあった。

でも今回は、相談した人から「早退したらいい」と勧めてもらったこともあり、今までなら断っていたことを、素直に受け取ってみることにした。

そして、早退した。

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今までの私なら

昔の私は、身体がつらくても、限界になるまでやり続けていたと思う。

「仕事だから」
「みんな頑張っているから」
「私だけ帰るわけにはいかない」

そうやって、自分の身体よりも「頑張ること」を優先していた。

だから、今日早退したことに対しても、当然のように罪悪感が出てきた。

「早退してしまった」
「迷惑をかけたかな」
「何かお詫びをしなければ」

そして、ふと頭をよぎった。

「来週、菓子折りでも持って行ったほうがいいのかな」

これも、今までの私なら、そのまま行動していたかもしれない。

でも今回は、相談しやすい別のリーダーに聞いてみた。

すると、

「何もしなくていいよ」

と言ってもらえた。

だから今回は、菓子折りではなく、言葉で「ありがとうございました」と伝えてみようと思う。

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罪悪感を消そうとしなかった

今回、自分でも少し驚いたことがある。

罪悪感が出ても、そこまで落ち込まなかった。

罪悪感を「なくそう」ともしなかった。

ただ、

「あ、罪悪感が出てきたな」

と気づいて、それを横に置いてみた。

すぐに「なかったこと」にして楽になろうとするのではなく、

その気持ちがあるまま、状況に委ねてみた。

すると、

「今回は、受け取ってみよう」

と思えた。

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他人の優しさを「ありがとう」と受け取る

今日、私ができたこと。

それは、

他人の優しさに、素直に「ありがとう」と受け取ってみること。

「甘えてもいい」と、まだ100％思えるわけではない。

「早退してよかった」と、何の迷いもなく思えるわけでもない。

それでも、今日はやってみた。

そして、何も大変なことは起こらなかった。

むしろ、

「受け取っても、大丈夫だった」

という体験が残った。

これは、頭で理解することとは違う。

「自分を大切にしましょう」
「人に頼ってもいい」
「優しさを受け取っていい」

そんな言葉を知識として知っていることと、

実際に自分がその場面で行動してみることは違う。

今日は、理論ではなく体験になった。

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昔の私とは違う

昔の私なら、身体を壊すまでやり続けていた。

でも今日は、身体が「もうつらい」と教えてくれたところで止まることができた。

誰かに相談して、
助言をもらって、
その優しさを受け取って、
早退することができた。

そして、罪悪感が出ても、その罪悪感に従って「埋め合わせ」をしなくてもいいのかもしれない、と少し思えた。

これは私にとって、小さいようで大きな行動だったと思う。

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「私は、すぐに帳消しにしなくても大丈夫。」

「人の優しさを、ありがとうと受け取っても大丈夫。」

まだ100点満点ではない。

でも、今日は確かに一歩進んだ。

「知っている」ではなく、

「やってみた」

そして、

「大丈夫だった」

この体験を、忘れないでおきたい。