🎀どうしてあなたは英語学習を続けられないのか　〜三日坊主の意外な理由〜

「英語の勉強しよう！って思ったけど続かんかった・・・」

「今回こそ三日坊主で終わらせへんぞ！って思ったのに・・・」

「私って結局なにやっても飽き性なんやわ・・・」

って思ってない？

「三日坊主」

英語学習頑張りたい！って思ってる人なら

いちばん最初にぶつかる壁ちゃうかな。

もし、

英語学習が続かないのを

「自分はこういう性格なんだ」

と思ってるならちょっと待って。

それ、

ただ、やり方を間違えてるだけかもしれんよ。

英語学習を続けるって

根性でも気合でもないねん。

続けられる仕組みを知ってるかどうかだけ。

今日はそれについてお話しようかなって思う。

あ、申し遅れました。
私はこんな人です。

三日坊主の本当の理由

人間の脳って現状維持しようとする性質があるから

変化を嫌うんよね。

✔新しいこと始めるとき

✔新しい環境

✔新しい習慣

こういうものを取り入れようとしたとき

必ず脳は反応する。

なんでかっていうと

脳って「安定や安心」を好むから。

だから、

これまで「三日坊主は自分の性格のせい！」

って思ってた人は思い直そう。

大丈夫。

あなたのせいじゃない。

それは脳の仕組みのせい。

英語学習を続けるために

じゃあ、新しいこと始めるにはどうしたらいいか。

私はポイントは２つあるって思ってる。

１つは

いきなり大きいことしようとしない。

２つめは

とりあえず２１日間だけやってみる。

いっこずつ見ていこか。

１つめの

「いきなり大きいことをしない」やねんけど、

こんなことない？

「英語学習始めるぞー！」

「問題集を１日１０ページ！」

「リスニングを１日３０分！」

いやいや、多い多い。

頑張り過ぎやって。^^;

とりあえず

１日５分でいいで。

２つめの

「とりあえず２１日間やってみる」

やねんけど、

これは

インキュベートの法則（２１日間の法則）ってのがあって

「人は新しいことを習慣化するのに２１日間要する」

ってことらしいねん。

これは個人差もあるし

賛否両論あるみたいやねんけど、

私の体感、２１日間できたら

だいたいのことはそのまま継続できる気がしてる。

それでも三日坊主なあなたに

ここまでハードル下げても

「まだやっぱり三日坊主になるんよ！」

って人もおるかもしれんから

ここからさらに

三日坊主にならない、させない！（圧！）ために大事なことを話すわな。

まず最初に、

そもそもなんで英語勉強したいの？

ってこと。

英語って一口に言っても

✔ビジネス英語なのか

✔資格試験のための英語なのか

✔日常会話の英会話なのか

色々あるやん。

ビジネス英語と日常会話の英語じゃ

学ぶ内容変わってくるんよ。

これって、当たり前のことなんやけど、

意外とこれから英語始めようって人が誤解してるところやと思う。

「とりあえずフレーズ集ぱらぱらっと毎日めくってます」

と、

「この試験に合格したいんでこの単語帳やり切りますわ！」

ってのじゃさ、

同じ１日５分でも結果が変わってくるのは分かってもらえるかな。

だからやっぱりゴールは決めとこ。

なんで英語勉強したいのか

英語できるようになったら何したいのか

ここをしっかり決めたらあとは走り出すだけやから楽やで。^^

あと、

目標は決まってるけどやっぱりねぇ

って怠惰な人！

ご褒美スタイルにするといいよ。

１日５分頑張ったあとは

おいしいコーヒー飲む

とか

頂いたあのお菓子１つだけ食べよ

とか。

脳って「喜び」とか「気持ちよさ」が大好きやねん。

だから脳はそれをもう一回味わうために同じ行動を再現しようとするねん。

ご褒美あげることで目標達成のための習慣の後押しになるってこと。

最高やない？^ ^

少しは頑張れそう！って思えたかな？

まとめると

✔三日坊主は脳の仕組みのせい

✔始めるときのハードルは超絶低く

✔とりあえず２１日間やってみよ

ってことです。

次はさ、

私のリスニングとリーディングがめちゃくちゃ上がった練習法について書こうかなと思うねんけど

興味ある人おる？

ちなみにこれは私が英検１級合格したあとでも効果を感じた練習法。

もし興味あったらコメント欄に「教えて」か「🎀」マークを残して教えてー。^ ^
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あとはフォローして待ってててなー。^ ^

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いつも「スキ」くれてありがとう。^ ^

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こんな嬉しいことないわ。