🔴アナリーゼのすすめ#2

#1ではアナリーゼすることで
モノの見かたや見え方、考え方が変わる
と、書きました。

なぜか。

　【多角的な見方考え方をするようになるから】

なんです。

音楽での例を挙げてみましょう。
誰が作曲したか
年代
時代背景
曲の形式
何を表現しているのか
特徴
などなど

たくさん出てきますよね。

【多角的な見方考え方をするようになる】と、
なにが起こるのか。

自分が【何が分からなくて何を理解しているか】の指標になるんです。

理解していることはすぐに出てきますね。
でも、あれ？これって？と思えば次に何をしますか？

調べる
何処が分かってないんだろうと考える
他の意見を聞いてみる
考え方を変えてみる
など

アプローチの仕方が変わってくるんです。

「そうか、ここが理解出来てなかったから、理解するためにはどうしたらいいんだろう」
「このやり方で上手くいかなかったから、こっちで工夫してみよう」
ってね。

【意識が内側に向いているのを外側に向けられる】
なぜアナリーゼをすすめるのか。
これです。

これが出来るようになると
出来ない自分に意識を向ける時間が減る。
出来ることを探すことで行動が変わる。
出来なかった自分も肯定出来る。
助けを求められる。

適応障害になった時
本当に苦しかったのはどん底に落ちてる時では無くて、どうして出来ないのか自分の粗探しをしている時でした。
気持ちが内側を見ていて無限ループする苦しさ。

パニックや適応障害から立ち直れたのは、アナリーゼをして多角的な見方考え方が出来るようになったから。
弱い自分がいてもいいと肯定出来るようになったから。

難しく考えず、どんなことでも良いから思考のクセを少し変えてみて欲しい。

自分のことばっかりぐるぐる考えてしまったら
・良いところ
・継続出来たこと
・こう考える癖があるな
・これ出来た
・これ好き

アナリーゼしてみて下さい。

自分ってなかなか良い奴なんですよ。
本当に。