【ゲン担ぎ第9話】トーストは「よく焼き」🍞🤭、歩くことは「動く瞑想」🚶‍♂️「朝活散歩」というルーティン

こんにちは！Jade.Tです😎✨

以前の記事で、近所の氏神様への参拝を「毎朝のデイリー・スタンドアップ」としてご紹介しました✍

でも実はこれ、最初から「毎朝必ず神社で祈るぞ！」と意気込んでいたわけではなく、もともとはただの「朝活の散歩」からスタートしたものだったんです👟

毎日歩き続けるうちに、これがただの健康のための運動を超えて、私の「メンタルチューニング」に変わっていきました🧐

今回は、朝活散歩を続ける、その理由を少し深掘りしてお話ししてみます✨

・「歩く」ことは「動く瞑想」🧘‍♂️

朝の冷たい空気を胸いっぱいに吸い込みながら、一定のリズムでただ足を進める🐾🐾🐾

街が本格的に動き出す前の静けさの中で自分の足音だけを聞いていると、自然と頭の中のノイズがスーッと消えていくのがわかります😐

ごちゃごちゃになっていた思考が、歩くことで整理整頓されていく感じがします😳

・最強のアイデアタイム💡

不思議なもので、PCの画面を何時間も睨みつけている時より、無心で歩いている時の方が、行き詰まっていたことの突破口がフッと降りてきたりします。

そんな時は立ち止まらず、スマートウォッチのAIにサッと音声メモを残す⌚（スマホでも🆗）

この朝の💡ヒラメキの蓄積により、その後のプライベートや仕事の思考や創作に役立っています！

そしてAIに入れておいたというのもポイントになりますが、その話はまた追々させていただきますね😊

・至福のご褒美「コメダのモーニング」☕️🍞

そして散歩の帰り道、コメダ珈琲に立ち寄るのが私の密かな楽しみであり、定番のコースです🤭

少し冷えた体に染み渡るコーヒーの香りと、サクふわのトースト🍞

そしてこのホッと一息つく時間で「今日も一日やってやるか」と、最高のスタートダッシュが切れるんです☺️

ちなみに知らない人も多いのですが、このモーニングについてくるトーストを注文する時に「よく焼き」っと伝えると、少し焦げ目がついたぐらいのサクッと感が増したトーストを持ってきてくれますよ‼️😀
（↑この記事で一番重要なポイント🤣🤣🤣）

毎朝、静かな空気を味わいながら歩き、コメダで一息つく。

この時間が、私なりの「今日のアーマー（鎧）」になっています🛡️

明日の朝、ちょっとだけ早く起きて、家の周りを歩いてみませんか？🌅

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