【ホロドリ対応】音ゲーをワイヤレスで！超低遅延「ドングル型」イヤホンおすすめ5選｜低遅延ワイヤレスイヤホンで推し活を最強に
ホロドリ（hololive Dreams）、ついに2026年7月23日配信されました！！
で、ちょっと聞いてほしいんですが。
「せっかくだからワイヤレスイヤホンでコードレスに楽しみたいんだけど、音ゲーってBluetoothだと音ズレするんじゃないの…？」
って思ってませんか？
これ、正直めちゃくちゃ正しい不安なんですよね。「ゲームモード」とか「低遅延モード」って書いてあるイヤホンを買っても、いざ音ゲーで使ってみたらノーツとタイミングがどうしても合わなくて、コンボがぶち切れる──こんな経験、あるあるです。
ただ、結論から言うと解決策はあります。
普通のBluetooth接続を使うんじゃなくて、スマホに小さな送信機（ドングル）を挿して使う"2.4GHzワイヤレス"のイヤホンを選べばいい。これだけで、遅延は有線とほぼ変わらないレベルに下がります。
この記事では「なぜ普通のBluetoothだとズレるのか」をちゃんと理由から解説したうえで、ホロドリをワイヤレスで快適に遊べる低遅延ゲーミングイヤホンのおすすめを本気で厳選しました。
リリース日にスタートダッシュを決めたいなら、今のうちに読んでおいて損はないです。
ホロドリのリリースに向けて環境を整えたい人はもちろん、他の音ゲーでも一生使える"遅延ゼロ"の知識なので、絶対に損はさせません。
👇 文字を読むのが面倒な方は、動画でサクッと解説しています！
なぜ普通のBluetoothイヤホンだとホロドリ（音ゲー）でズレるのか？
音ゲーで「Bluetoothイヤホンは遅延する」って話、なんとなく聞いたことある人も多いと思うんですが、なぜズレるのかをちゃんと理解しておくと、イヤホン選びで絶対に失敗しなくなります。少しだけ付き合ってください。
Bluetooth接続の限界と「音ズレ」の理由
Bluetoothって、音楽を聴いたり通話したりするには十分な技術なんですが、実は音を電波に変換して飛ばす処理に、どうしても時間がかかります。
この「画面をタップしてから音が耳に届くまでのタイムラグ」のことを遅延（レイテンシ）と呼ぶんですが、一般的なBluetoothイヤホンだと0.1〜0.2秒（100ms前後〜200ms）程度の遅延が発生することがあります
「0.1秒くらいならいけるでしょ」って思うかもしれないんですが、これが音ゲーだと致命的で。
ホロドリのようなリズムゲームって、ノーツが降ってくる映像・タップする指・聴こえる音、この3つが完璧に一致してるから気持ちいいんですよね。ここに0.1秒のズレが入った瞬間、「なんか合わない…」「Perfect出せない…」ってなる。感覚的にはもう別ゲーです。
ゲームモード（低遅延モード）のメリット・デメリット
「じゃあ最近よく見るゲームモード搭載イヤホンはどうなの？」って話なんですが、これは正直に書きます。
ゲームモードをオンにすると、遅延が60ms前後まで下がるモデルが多いです。一般的なBluetoothの半分以下になるので、FPSや格ゲーならかなり実用的。
ただ、音ゲー専用に使うには、まだギリギリ惜しいラインのモデルも存在します。
理由は2つあって、
60msでも「ゼロじゃない」ので、プレイしてるうちに微妙なズレが気になってくる
ゲームモード中は音質が下がるモデルが多く、せっかくの推しの歌声がショボく聴こえる
音ゲーってエンタメと競技の両面があるから、遅延と音質を同時に妥協したくないんですよね。
だからこそ、次の章で紹介するドングル型のワイヤレスイヤホンが刺さるわけです。
「じゃあ結局、音ゲーは有線イヤホンじゃないとダメなの…？」
そう諦めかけてるあなたに朗報です。ドングル型のワイヤレスイヤホンなら、ワイヤレスの自由さと有線並みの低遅延を、両方同時に手に入れられます。
2.4GHzワイヤレス接続（ドングル）とは？
ドングル型というのは、スマホのType-Cポートに親指の爪くらいの小さな送信機（ドングル）を挿して使うワイヤレスイヤホンのことです。
仕組みとしては、BluetoothではなくPCゲーマーの世界では定番の2.4GHz帯の独自電波を使って音を飛ばします。
Bluetoothって「いろんな機器が使う共用の電波」なので、混雑しやすいし変換処理も複雑。でも2.4GHzの独自接続はイヤホンとドングルが1対1で専用回線を張るイメージなので、処理がシンプルで爆速なんです。
設定も難しくなくて、ドングルを挿したら即つながる。 それだけ。
遅延は有線イヤホンとほぼ同等！
ドングル接続の遅延は、モデルによって差はありますが20ms〜30ms以下が一般的です。
これ、どのくらいすごいかというと、
一般的なBluetooth：100〜200ms
ゲームモード搭載Bluetooth：60ms前後
ドングル型2.4GHz：20〜30ms以下 ← ここ
有線イヤホン：ほぼ0ms
有線と比べても体感できる差はほぼゼロです。人間が音のズレを感知できる限界が約20〜30msと言われているので、ドングル型はその境界線をギリギリ下回ってくる。
つまり「ワイヤレスなのに、有線と同じ感覚でコンボが繋がる」というのは、誇張でもなんでもなく事実なんです。
フリックもタップも、耳に届く音とぴったり一致する。推しの歌声をフル音質で聴きながら、気持ちよくPerfectを叩き続けられる。それがドングル型の世界です。
コードが絡まるストレスもなく、充電しながら使えるモデルも多い。「なんでもっと早く知らなかったんだ」 ってなること、保証します。
⚠️ 注意： 紹介するドングルはすべてType-Cの形状です。iPhone 15以降やAndroidならそのまま挿せますが、iPhone 14以前（Lightning端子）のスマホをお使いの方は、Apple純正などの「Lightning to USB-C 変換アダプタ」が別途必要になるので注意してください！
【ホロドリ対応】音ゲーをワイヤレスで！超低遅延「ドングル型」イヤホンおすすめ5選
ドングル型に絞って、予算・こだわりポイント別に5本を厳選しました。どれを選んでも「ワイヤレスなのに遅延しない」は全機種クリア済みです。あとは自分のライフスタイルに合うやつを選ぶだけ。
おすすめ５選比較表
「コスパ・充電重視」なら： Anker VR P10
「音質・スタミナ重視」なら： SONY INZONE Buds
「外でも使いたい」なら： JBL Quantum TWS
「ガチでPerfect狙う」なら： ASUS ROG Cetra
「長時間快適さ重視」なら： EPOS GTW 270
【第1位・大本命】Anker Soundcore VR P10
「迷ったらコレ」と即答できる、ドングル型の教科書みたいなイヤホンです。
遅延は約30ms以下で音ゲーも余裕でクリア、価格は1万円台半ばと手が出しやすい。そして何より推したいのがパススルー充電対応という神仕様。
ドングルをスマホに挿しながら、同時にスマホを充電できるんです。「ドングル挿したら充電できない問題」って地味にストレスなんですが、VR P10はそれをまるっと解消してくれる。長時間プレイ勢には特に刺さるポイントです。
「ドングル型を初めて買う」「とにかく失敗したくない」という人は、迷わずここから入ってください。コスパ最強かつ唯一のパススルー充電対応ということで、人気のため在庫変動あり。新品の在庫を見つけたら、迷わず即確保レベルの超人気モデルです！
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【第2位・音質＆バッテリー最強】SONY INZONE
BUDS
ソニーが「ゲームのために作った」イヤホン、それがINZONE Budsです。
ソニーといえば音質、というイメージは伊達じゃなくて、ホロメンの歌声の解像度がワンランク上がる感覚があります。低音の迫力も、高音の抜けも、普通のゲーミングイヤホンとは明らかに違う。「推しの声を一番いい音で聴きたい」という人には、ここが最終回答になります。
実はソニーの最高峰イヤホン『WF-1000XM5』と同じドライバー（音を鳴らすパーツ）を積んでいるので、ホロメンの歌声の解像度がワンランク上がります。
さらにバッテリーがとにかく化け物で、イヤホン単体で最大12時間、ケース込みで最大36時間というスタミナ。充電を気にせず推し活に集中できます。
値段は張りますが、「長く使える最強の一本」 を求めるなら後悔しない選択です。
※最新のBluetooth規格（LE Audio）に対応した一部のスマホを除き、iPhoneを含む多くの一般的なスマホではドングル接続が必須となります。本来の最強性能を活かすためにも、ドングルを挿してのプレイが前提のモデルです。
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【第3位・ノイキャン重視】JBL Quantum TWS
「電車の中でもホロドリを全力で楽しみたい」という人のための一本。
通勤・通学中ってまわりの騒音がうるさくて、音ゲーに集中しにくいんですよね。JBL Quantum TWSは強力なアクティブノイズキャンセリング搭載なので、電車の走行音も駅のアナウンスも綺麗にカットして、推しの歌声だけの世界に没入できます。
ドングル接続での低遅延はもちろん確保しつつ、外でも家でも使い倒せる万能型。「家だけじゃなく外出先でもガチりたい」 というプレイスタイルの人に特におすすめです。
強力なノイズキャンセリング付きで、なんと現在大幅値下がり中！発売時の2万円台から考えると、今のコスパはバグレベル。外出先でもノイキャンでホロドリの世界にどっぷり没入したい人は、在庫がある今のうちに絶対確保すべし！
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【第4位・ガチゲーマー向け】ASUS ROG Cetra True Wireless SpeedNova
見た目からして「本気」が伝わってくる、ゲーマーのためのゲーミングイヤホンです。
ASUSのROGブランドといえば、PCゲーマーの世界では「本気のやつが使うブランド」として知られていて、このSpeedNovaもその名に恥じない超低遅延性能を誇ります。遅延はドングル型の中でもトップクラスで、コンマ何秒の世界でPerfectを狙いにいくガチ勢に向けて設計されています。
ゲーミングらしい無骨でカッコいいデザインも、テンションが上がる要素のひとつ。「性能で妥協したくない、見た目もゲーマーらしくいたい」という人はこれ一択です。
特に、ホロライブの 不知火フレア さんや ラプラス・ダークネス さんのように、「音ゲーを遊ぶ」ではなく「音ゲーを極める」レベルで挑戦したい人には刺さるはず。フルコンボやAP（All Perfect）を狙う世界では、ほんのわずかな遅延が結果を左右します。だからこそ、機材選びにも妥協しない。本気で上達したい、少しでも理不尽なミスを減らしたい。そんなガチ勢の挑戦を支えてくれる一台です。
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【第5位・フィット感重視】EPOS GTW 270 Hybrid
「長時間プレイしても耳が痛くならない」を真剣に考えたイヤホンです。
EPOSはプロゲーマーやeスポーツの現場でも使われる老舗オーディオメーカー。GTW 270 Hybridは耳への収まりの良さと装着感の快適さが群を抜いていて、イベントやオフ会で長時間プレイするシーンでも疲れにくい設計になっています。
「気づいたら3時間プレイしてた」というのがホロドリあるあるになりそうですが、そういうときに耳が痛くなるのって地味につらい。フィット感を妥協したくない人、耳が小さくてイヤホンが合わないと悩んでいる人に、自信を持っておすすめできる一本です。
※ドングル接続時はイヤホンのマイク機能がオフになりますが、ソロプレイのホロドリなら全く影響ありません。
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5本並べてみると、どれも「ドングル型の低遅延」という軸はブレていないので、あとは予算と何を重視するかで選ぶだけです。
ホロドリ（音ゲー）とワイヤレスイヤホンに関するよくある質問
ここからは、ホロドリをワイヤレスイヤホンで遊ぶ際によくある疑問にお答えしていきます。
Q. iPhone 14以前のスマホでもドングル型のイヤホンは使えますか？
そのままでは使えません。紹介したドングル型イヤホンの送信機は、すべて「USB Type-C」の形をしています。
そのため、iPhone 15以降やAndroidスマホであればカチッと直接挿せますが、iPhone 14以前の「Lightning端子」のスマホには入りません。
ただし、Apple純正などの「Lightning to USB-C 変換アダプタ」を間に挟むことで問題なく使えるようになります。
安すぎる非純正アダプタだと上手く動作しないことがあるので、少し高くても純正のアダプタを選ぶのが、結果的にいちばん失敗しない選び方になりますよ。
Q. 音ゲーをやるなら、有線イヤホンとドングル型、結局どちらが良いですか？
遅延のなさ（ゼロ）や充電の手間だけで比較すると、やはり有線イヤホンの方が有利です。
ただ、ドングル型の2.4GHzワイヤレス接続は、人間の耳ではズレを感じ取れないレベル（20〜30ms以下）まで遅延を抑え込んでいます。
画面を激しくタップしたりフリックしたりする際、腕にコードが当たるストレスが一切ないメリットは計り知れません。
予算と「コードの煩わしさ」を天秤にかけながら選ぶのがいいでしょう。
プロレベルの精度を追求するなら有線が最強ですが、多くのプレイヤーにとってドングル型との体感差はほぼありません。
Q. ゲーム以外の普段使い（音楽を聴く・動画を見る）でも使えますか？
もちろん使えます。 今回紹介したドングル型イヤホン（SONY INZONE Buds以外）は、ドングル接続だけでなく、一般的なBluetooth接続にも対応しています。
そのため、普段の通勤・通学時はBluetoothで音楽を聴いて、ホロドリをガチでプレイするときだけドングルを挿して超低遅延モードで遊ぶ、といった使い分けが簡単にできます。
ゲーム用と普段用でイヤホンを2つ持ち歩く必要がなくなるのは、かなり快適ですね。
Q. ゲーミングワイヤレスイヤホンだと、推しの歌声（音質）は悪くなりませんか？
ひと昔前のゲーミングイヤホンは「足音（低音）を強調する」ことに特化していたため、音楽鑑賞には向かないこともありました。
しかし、最近の上位モデルはその弱点が克服されています。特にソニーの『INZONE Buds』などは、オーディオメーカーとしての技術が詰め込まれているため、ホロメンの高音域のボーカルも非常にクリアに聴こえますよ。
音質に強いこだわりがある方は、1万円台のコスパ機よりも上位モデルを選ぶ方が満足度は高くなりやすいでしょう。
まとめ
ホロドリは、初期実装150曲以上。推しの歌声をリズムに乗せて浴び続けられる、ファンにとってはたまらないお祭りゲームです。
せっかくそんな神ゲーが来るなら、耳元の環境だけは絶対に妥協してほしくない。
この記事で伝えたかったことを最後にまとめると、
普通のBluetoothイヤホンは遅延が100〜200msあって音ゲーには厳しい
ゲームモード搭載でも60ms前後で、音質も下がるので惜しい
ドングル型の2.4GHzワイヤレスなら20〜30ms以下、有線と体感ゼロ差
ホロドリをスマホでプレイ予定の方はこちらを是非チェック下さい。
