自律神経と脇汗と、出勤前の私

今日は、動悸がある中でのスナックのアルバイトです。

自律神経の暴走なのか、
目覚ましアラームでの動悸、
お風呂での鳥肌、
そして今は脇汗がすごい。

この脇汗も、不安が強い時や、動悸が強い日に起きることが分かってきました。

昨日より首の揺れは少なめ。
昨日は緊張がとても強く、今日は神経が立っている感じがします。

お風呂に入っている時、
イライラや不満、今まで溜め込んでいた気持ちを色々と思い出していました。

ふと、
今まで怒っていた時や「ちくしょう」と思っていた時って、
自律神経が暴走していたのかもしれないな、と思いました。

躁鬱の気分の波や自律神経は、本当に面白いものです。

こうして書けている今、
昨日より少し余裕が出てきた気もします。

さて、この脇汗どうしてくれよう。

もうお店に着ていくインナー（カップ付きで1枚しかない）なので、
ドライヤーで乾かそうか迷い中。
でも、髪の毛が崩れそうだなぁ。

これからは、出かける直前に着た方が良さそうですね。

日々、自分の体を観察しながらお勉強中です。

読んでいただき、ありがとうございます。