【心のヨガ365 ― 心に、どんな種をまく？】

心は、ひとつの庭のようなもの。

もし、怒りやイライラを抱え続けていたら、
いつの間にか心には
トゲが増えてしまうかもしれません。

ヨガには「アヒムサ（非暴力）」
という教えがあります。

それは、
心の庭を大切に育てていくこと。

単に誰かを傷つけない、ということだけでなく、
心の中に、優しさや愛情という「種」をまき、
そっと育てていくようなイメージです。

今日、私たちは
どんな種をまくのでしょう。

誰かにかける言葉。
自分にかける言葉。

ほんの小さな選択が、
心にまく種になっていくのかもしれません。

今日も心の庭に、
愛情の花をひとつ。

その花が、
自分にも、誰かにも、
そっと届いていきますように。

— yumiより

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