【心のヨガ365 ― 自分に、にっこり】

誰かに微笑みかけられると、
心がふっと温かくなります。

それは、
外の世界から届く
「安心」という名のギフト。

でも、
誰かの笑顔を待てないほど、
疲れてしまう朝もあります。

そんな日は、
そのやさしい笑顔を
自分自身に届けてみませんか。

ため息が出そうな朝も、
心が散らかっている朝も。

無理に片付けなくて大丈夫。

そっと目を閉じて、
胸の奥で自分に向かって、

「にっこり」

外からの光を待つのではなく、
自分の内側に、
小さな灯りをともすように。

口角をほんの1ミリ、上げてみる。

それだけで、
心が少しずつ
明るい方を向きはじめます。

今のままの自分を認めて、
そのまま抱きしめる時間。

今日も自分をご機嫌にして、
軽やかな風のように過ごせますように。

— yumiより

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