ゆるく楽しく変わるためのコミュニティを開きます！☕

こんにちは、らいらいです！

いつもnoteを読んでいただき、
本当にありがとうございます！

突然ですが、みなさん。!


「ダイエットって、一人だと孤独…」

って思ったことありますよね…

・カロリー計算が合っているか不安になる
・食べすぎで自暴自棄になってしまう
・ダイエットの悩みを相談できる人がいない

僕も抱えていたことよくあります！

小さい頃から太っていて、
体脂肪率を落とすまで、

何度も挫折して、
何度も自分の首を絞めました！

一人で頑張るダイエットは、

本当に「孤独で辛い！」

そして、
「甘えてやめてしまう自分がいる！」

そんな思いから、

誰もが安心して参加できる無料のコミュニティ、
『ゆるっとフィットネスラウンジ』
オープンすることにしました！

こんな人のための場所です！！☕

ここは、
以下のような方にぴったりの場所です！

• 「明日から本気出す」と言って、
  ついリバウンドを繰り返してしまう人

• 厳しい食事制限や、
  毎日のハードな運動は
  絶対に続かない自信がある人

• ラーメンやカフェを
  完全に我慢するのは嫌な人

• 「今日は10分歩いた！」
  「水をたくさん飲めた！」
  という小さな頑張りを褒めてほしい人

• ガッツリ痩せたいわけじゃないけど、
  将来のために「健康的な生活習慣」を
  身につけたい人

逆に、
「1ヶ月で絶対に10kg痩せたい！」

ストイックな方や、
バチバチにハードな筋トレを極めたい方には
合わないかもしれません…

あくまで

「今の自分を否定せず、
自分のペースでゆるっと変わっていく」

ことを目指す人のための場所です！

🤔どんなラウンジ？中身は？

ここは、
ハードな筋トレや厳しい食事制限を
強制する場所ではありません！

チャットアプリの
「Discord（ディスコード）」を使って、
カフェのように楽しくお話しできる空間です！

🍴 今日の食事・ご褒美報告

あすけんやカロミルなどのスクショや
「今日はオイコス食べた！」などの報告部屋です！

「ご褒美にアイス食べた！」

というチートデイの報告も大歓迎！

💪 今日の運動・歩数報告

「一駅分歩いた」
「10分だけジム行った」など、

小さな一歩を共有する部屋です！

少しでも動いた自分を
みんなで褒めちぎりましょう！

💭 お悩み相談ポスト

体重が停滞して不安な時など、
一人で抱え込まずに何でも相談してください！

僕やメンバーが優しく寄り添う場所です！

2つの「ルール」

ラウンジを居心地のよい場所にするため、
2つだけのルールを設けています！

1. 人を否定しない
   （価値観の押し付け・マウントNG！）

2. 自分を責めない
   （食べすぎても明日の自分にバトンタッチ！）

否定のない、
「温かい場所」になっています！

🪴今後のラウンジの方向性について

この「ゆるっとフィットネスラウンジ」は、
みんながホッとできる場所として、
「無料」で運営していきます！

あとから費用を請求したり、
無理な勧誘をすることは
絶対にありませんので、
安心してください！

ただ、ゆくゆくは

「もっと本格的に変わりたい！」
「ちゃんとサポートを受けたい！」

という本気の方に向けて、
少人数制のオンライン指導（パーソナル）など、
より密な環境を作ることも考えています！

それに私自身が
「パーソナルトレーナーになりたい！」
という願望もあるからです！

しかし、
それは希望する方だけの話です！

まだまだ、私も勉強中ですので、
「すぐにそのような方向にしていく！」
という風には考えていません！

まずはこのラウンジで、
みんなで日々の小さな一歩を褒め合うことから
始めたいと思っています！

❓ご質問（推測ですが…）

Q. Discordって難しそう…
　実名がバレたりしない？

A.

Q. 発言せずに、
　みんなの書き込みを見るだけでもいいですか？

A.

Q. もし合わなかったら、
　すぐに退会してもいいですか？

A.

一番入りやすいタイミング！

このラウンジはオープンしたばかりです！

すでにあるコミュニティに入るのは
緊張するかもしれませんが、
全員が「はじめまして」の
ゼロからのスタートです！

人数が少ない今のうちが
一番入りやすいタイミングだと思うので、
ぜひ気軽に飛び込んできてくださいね！

それと、
参加していただけると
私がものすごく喜びます！(笑)

👇ラウンジへの入室はこちらから！👇

中に入ったら、
「👋自己紹介room」で
簡単な挨拶をしてもらえるとすごく嬉しいです！

簡単ですが、
テンプレートも用意してます！

僕も自己紹介を書いて待っています！

一人で悩むダイエットではなく、
みんなで支えあう！

ラウンジで皆さんとお話しできるのを、
心から楽しみにしています！

私がどのような人か？
自己紹介についての記事はこちらです👇