【退職前に必読】会社員最後の人間ドックで気づいた福利厚生の本当の価値
退職を控えた40代会社員が、会社負担で受けられる1泊2日の人間ドックを徹底レポート。検査内容・自費との費用比較・独立後の健康管理まで。福利厚生を使い倒すなら今です。
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こんにちは、「打つサラリーマン」です。
独立に向けたカウントダウンが進む中、会社員として最後に享受すべき権利を行使してきました。
「人間ドック」です。
それも、ただの健診ではありません。
会社が費用を負担してくれる、1泊2日の「入院ドック（フルコース）」です。
これまで当たり前のように受けてきましたが、いざ「これが最後」と思うと、そのありがたみが身に染みます。
今日は、私の体のメンテナンス記録と、「会社員というサブスクリプション」の偉大さについて書きます。
1. 会社負担の人間ドック、検査内容を全公開
手渡されたスケジュール表を見てください。
文字通り、朝から晩まで、そして翌日までビッシリです。
【1日目：地獄と忍耐の午前】
08:30〜 基礎検査ラッシュ： 採血、レントゲン、心電図。ここまでは序の口。
09:00〜 魔の「トレランG」： 甘いサイダーのような検査薬を飲み、1時間後・2時間後に採血される「糖負荷試験」。糖尿病リスクを徹底的に洗い出されます。
10:30〜 最大の山場「大腸ファイバー」：
スケジュールの「浣腸」→「大腸ファイバー」の文字が光ります。
前日から下剤で空っぽにし、当日は内視鏡で直視。
これを個人でやろうとすると、費用も手間も相当なものです。
【1日目：癒やしと現実の午後】
午後： 眼科、肺活量、そして内科診察。
希望者は栄養指導や運動指導も受けられます。
【2日目：ラストスパート】
午前： 腹部エコー、そして「胃内視鏡（胃カメラ）」。
上（胃）と下（大腸）の両方をカメラで徹底的にチェックする。
ここまでやってくれる福利厚生、冷静に考えると凄すぎます。
2. 人間ドックの自費相場は7〜10万円。福利厚生の価値とは
この1泊2日のドック、自費で受ければいくら掛かるでしょうか？
オプションを含めれば、軽く7〜10万円はする内容です。
私たちは普段、額面の給料や手取りばかり気にします。
しかし、会社員には「社会的信用」「厚生年金」そしてこの「高額な健診補助」という、目に見えない莫大な給料が支払われています。
「会社に行きたくない」と愚痴っていた頃の私に言いたい。
「お前、年間10万円分の医療サブスクを無料で使い倒してるんだぞ」と。
3. 独立・退職後の健康管理はどうする？
来年からは、この手厚いサポートがなくなります。
健康診断は自分で予約し、自分で費用を払わなければなりません。
「高いから今年はいいか……」とサボれば、それがそのまま事業リスク（病気によるダウン）に直結します。
今回のドックは、会社への感謝であると同時に、「独立するための身体検査（車検）」です。
中古車（40代の体）で荒野を走り出す前に、悪い部品がないか徹底的にチェックする。
もしポリープがあれば、今のうちに（会社の健保で）切除する。
これもまた、重要な「退職準備（リスクマネジメント）」の一つです。
まとめ：健康という資産をメンテナンスせよ
結果が出るのは数週間後。
「異常なし」のハンコをもらって、胸を張って退職届を出したいと思います。
サラリーマンの皆さん。
会社の健診、面倒くさがっていませんか？
それは会社があなたに投資してくれている、最強の福利厚生です。
辞める私が言うのもなんですが、使える権利は骨の髄まで使い倒しましょう。
▼ 自分の体調を「見える化」する相棒
Garmin（ガーミン） Approach S70
ドックは年に1回ですが、日々の心拍数、睡眠、ストレスレベルはこの時計が24時間監視してくれています。40代の健康管理は、プロ（医者）とガジェットの二刀流で守りましょう。
