鹿児島1泊2日モデルコース【指宿＋霧島】砂むし温泉と絶景を1泊でまわる実費全公開

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「鹿児島に行くなら砂むし温泉は外せない」と聞いたことがある方は多いと思います。でも砂むし温泉だけで1泊するのはもったいない。霧島温泉と組み合わせると、鹿児島の「唯一無二の体験」が1泊2日で全部入ります。

この記事では、指宿の砂むし温泉と霧島温泉を組み合わせた1泊2日のスケジュールを時間ごとに書きます。実費もそのまま公開します。

このコースのポイント

1日目：霧島温泉・霧島神宮

　→ 標高の高い温泉で宿泊

2日目：指宿の砂むし温泉・開聞岳ビュー

　→ 日本唯一の砂むし温泉を体験して帰路

移動手段：車推奨（レンタカー可)

福岡からのアクセス：

・車で約3〜3.5時間

・飛行機（福岡→鹿児島）約50分

対象：カップル・友人・家族、全員OK

1日目：霧島温泉・霧島神宮

09:00 霧島神宮

鹿児島入りしたらまず霧島神宮へ。

創建は6世紀と伝わる九州屈指のパワースポットで、朱塗りの社殿と深い杉並木の参道が圧巻です。坂本龍馬が新婚旅行で訪れた地として有名で、境内には龍馬とおりょうの歌碑が残っています。

霧島は標高600〜850mの山岳地帯にあるため、平地より5〜10℃涼しく、梅雨・夏でも快適に観光できます。

入場料：無料

所要時間：約60分

10:30 霧島温泉街の散策・足湯

霧島神宮周辺には温泉街が広がっています。あちこちに無料の足湯スポットがあり、散策しながら気軽に入れます。霧島の泉質は硫黄泉・炭酸水素塩泉など多様で、「日本百名湯」にも選ばれたエリアです。

足湯：無料〜200円程度

所要時間：約45分

12:00 霧島グルメでランチ

霧島エリアの名物は「黒豚しゃぶしゃぶ」「霧島高原ポーク」など鹿児島ブランドの豚肉料理です。地元の食材を使った定食屋・レストランが温泉街に複数あります。

目安予算：1人1,200〜2,500円

所要時間：約60分

13:30 霧島高原・えびの高原ドライブ

霧島温泉から車で約30分。えびの高原は標高約1,200mの高原で、韓国岳・硫黄山などの火山地形が広がる絶景スポットです。九州とは思えないダイナミックな景色が広がります。

駐車場：有料（500円程度）

所要時間：約60〜90分

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霧島神宮・えびの高原・砂むし温泉と
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15:30 宿にチェックイン・温泉

霧島温泉の宿にチェックイン。霧島の温泉は泉質が多様で、宿によって全く異なる泉質を楽しめます。露天風呂から霧島連山を望める宿が多く、夕暮れ時の景色は格別です。

宿泊費目安：25,000〜55,000円（2人・1泊2食付き）

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18:30 夕食・温泉でゆっくり

夕食後、もう1回温泉に入るのが霧島旅行の正しい過ごし方です。硫黄の香りが漂う夜の霧島温泉は、非日常感が最大になる時間帯です。

2日目：指宿の砂むし温泉

09:00 チェックアウト・指宿へ移動

霧島温泉から指宿まで車で約1時間30分。鹿児島市内を経由する道路から、錦江湾越しに桜島を眺めながら南下するルートが絶景です。

11:00 砂むし温泉「砂楽」

指宿といえばここ。日本で指宿にしかない「砂むし温泉」を体験します。

砂むし温泉とは、温泉が湧き出た砂浜に横たわり、係員に体全体を砂で覆ってもらう温泉体験です。砂の重みと温度が全身にかかり、普通の温泉とは全く異なる感覚です。

実際に体験してみると、温泉というより「全身サウナ」に近い感覚でした。10分ほど砂に埋まるだけでかなり汗が出て、終わったあとは体が軽くなったように感じます。

砂むし温泉の流れ

① 受付で浴衣に着替える

② 砂浜に横たわり砂をかけてもらう

③ 約10〜15分砂に埋まる

④ シャワーで砂を流してから温泉に入る

初めての方は「砂が重い」「思ったより熱い」という感想が多いです。10分でかなりの発汗があり、湯上がりは驚くほど体が軽くなります

入浴料：大人1,500円（浴衣レンタル込み）

所要時間：約60〜90分（着替え含む）

※混雑時は待ち時間あり・事前予約がおすすめ

13:00 指宿グルメ・かつお料理でランチ

指宿は鰹漁が盛んなエリアです。かつおのたたき・かつお飯など、鹿児島ならではの海鮮グルメが楽しめます。

目安予算：1人1,200〜2,000円

所要時間：約60分

14:30 長崎鼻・開聞岳ビュー

指宿市の最南端に位置する「長崎鼻」は、薩摩富士とも呼ばれる開聞岳を正面に見られる絶景スポットです。晴れた日は海と山のコントラストが圧巻。ここで写真を1枚撮るだけで、鹿児島旅行の記憶が格段に残ります。

入場料：無料

所要時間：約30〜45分

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15:30 帰路へ

指宿から福岡方面へは車で約3時間（鹿児島道経由）。鹿児島空港からの飛行機利用なら霧島経由で空港へ向かうのがスムーズです。

1泊2日の実費まとめ（2人・車利用）

このコースのおすすめポイント3つ

① 砂むし温泉は指宿にしかない

日本全国どこを探しても、天然の砂むし温泉は指宿にしかありません。「温泉旅行は何度も行っているけど砂むし温泉はまだ」という方に最もおすすめできるコースです。

② 霧島と指宿はキャラクターが全然違う

霧島は「山・霧・硫黄・パワースポット」。指宿は「海・砂・南国感」。1泊2日で全く違う2つの鹿児島を体験できます。

③ 九州在住者なら飛行機不要で行ける

福岡から車で約2時間30分。日帰りは少しきつい距離ですが、1泊すれば十分すぎるほど楽しめます。飛行機を使えばさらに楽に行けます。

まとめ

1日目：霧島神宮→霧島温泉街散策

　　　→えびの高原ドライブ

　　　→霧島温泉チェックイン・夕食

2日目：朝風呂→チェックアウト

　　　→指宿・砂むし温泉

　　　→かつお料理ランチ

　　　→長崎鼻・開聞岳ビュー→帰路

総額目安：2人で42,000〜82,000円

移動：車推奨

宿泊：霧島温泉

鹿児島は「砂むし温泉を一度は体験してみたい」という方に最もおすすめできる九州の旅先です。霧島温泉と組み合わせれば、1泊2日でも十分すぎるほど満足できます。

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💬「砂むし温泉に行ったことある」「鹿児島のおすすめスポットがある」などコメントで教えてください。

※本記事の費用・情報は2026年5月時点の目安です。最新情報は各施設の公式サイトでご確認ください。