７時間眠ることにした話

病院に行って、ちゃんとした病名が分かった。

それまでずっと、
なんとなく不調だな、くらいで済ませていたものに、
名前がついた。

検査をして、
原因がはっきりした。

そのときに言われたのが、

「7時間は寝てください」

だった。

睡眠不足だと、発作の確率が上がるらしい。

それ以来、7時間は寝るようにしている。

できるだけ、じゃなくて。
ちゃんと、確保する。

前はもう少し無理がきいたし、
多少寝なくてもなんとかなると思っていた。

でも今は、違う。

身体のほうが、
「それはやめて」と言ってくるから。

だから、無理はしない。

眠る。

それだけのことだけど、
それがいちばん効くと分かったから。

身体と付き合うって、
こういうことなんだと思う。

何も起きない？
いえ、全部そこで起きていました。