わたしの元気飯

わたしは食べることが好きだ。お酒と一緒におつまみとして、頑張ったご褒美として、気分転換として…と目的は多種多様だ。

外食もするし、デリバリーも注文する。
もちろん自宅で簡単におつまみを作ったりもする。

最近は仕事の疲れなどを言い訳にして、自炊も必要最低限のいわゆる時短レシピになってしまったが。

それぞれの場面で共通することはご飯に元気をもらっていると言うことだ。わたしにとって、例えば、豪華な高級レストランの食事よりも、ブランド品の装飾品よりも、海外旅行よりも、どんなに豪華絢爛なストレス発散よりも一番の特効薬だ。

そのため、エンゲル係数はそれなりに爆上がりだが、これも必要経費のうち。財布を締めるところは締めて、食べることに命を懸けている。

「食べることは生きること」と言われるが、つくづく理にかなった言葉だなぁと思う。人間をはじめとするすべての生き物は食べられなくなると生命を維持することさえ難しくなってしまう。

もちろん、病気や齢を重ねた影響で、食べられなくなることもあるかもしれない。しかし美味しく食べられる限り、元気飯を続けて行きたいと強く思う。

年に一度のクリスマス。職業柄、連休が取れず遠出出来なくても、例えば家族や友人と約束して会うことがなくても、こんな風に自宅で、ソロクリスマスパーティーをすることも可能だ。

一枚目の写真は２０２３年クリスマスのもので自宅から程近いコンビニであらかじめ予約していたクリスマスケーキやクリスマスフードにあらかじめ買っておいた飲み物で乾杯したもの。さすがにひとりでケーキワンホールはやりすぎたけれど、これはこれで良い思い出だ。

二枚目の写真は２０２５年クリスマスのものでこの時はネットスーパーを利用。ドレッシング以外は、ネットスーパーのスタッフさんに届けてもらった。
ケーキは実は冷凍で自然解凍をしていただいたが、見た目よりもあっさりとしていて食べやすく何よりサイズが一人にも丁度良くてなかなか良いチョイスだったなと。

言わずと知れたフードデリバリーもちょいちょい利用させていただいている。

一枚目は串カツチェーン店の串カツ弁当とチューリップの唐揚げ。店舗にも何度か行っているがどうしても串カツが食べたいけど、外出するまでの気力が湧かない、そんな時はこんなメニューで注文。

二枚目は某ファミレスで注文した薬膳スープとラーメンとチャーハンのセット。薬膳スープは普段作らない、飲まないがこの日は寒くて芯から温かくなりたいと思い、思い切って注文してみた。癖が強いかと思いきや、食べやすく、美味しく身体が芯から温まって一石二鳥だった。

フードコートも時々、利用させてもらう。
価格設定も、店舗での外食よりもリーズナブルで、
気軽に利用できるところが良い。

ある時は味噌ラーメン、ある時はカレーセット、
またある時はたこ焼きとメロンソーダ、またある時はサンマーメンと炒飯セットにビールをつけたり。

気分で色々なジャンルの料理やスイーツが頼めるし何ならはしごも出来るところは可能性無限大。
これからも、時々利用させていただこう。

基本はソロだが、誰かといただくスイーツも格別。
例えば、ＡＩロボットが接客するのをコンセプトにしたカフェでいただく期間限定のパフェ。
大好物をグラスにたっぷり詰め込まれた、まるで
夢の宝石箱のようなスイーツを気ままに気心知れた相手と時々ＡＩロボットとコミュニケーションを取りながらいただく至福のひととき、今でもその時のことをよく覚えてる。

久しぶりに会った妹の運転で行った長距離ドライブの合間に連れて行ってくれたパンケーキ店でいただいたパンケーキ。大好きなコーヒーゼリーとコーヒー豆のダイスが散りばめられたもので普段はなかなか目にすることもない貴重なスイーツ。
この日はご馳走になってしまったのだが、この上もない幸せを感じたひとときだった。きっと忘れないことだろう。

また、酒飲みのわたしはソロ飲みも時々やってる。
外飲みも宅飲みも。

実家に帰省する前にお迎えの待ち合わせ時間まで、
ちょっと時間があったので、チェーン店の居酒屋で
ちょいと引っ掛けたり。

仕事帰りにファミレスでファミ飲みしたり。

いつだったか、健康診断終わりに話題のファミレスで初ソロ飲みをしたこともあった。

そもそも、初めてのソロ外飲みは確か旅行先だった記憶がある。若かりし頃、半年に一度は一人旅に出かけていて（実家暮らしの独身貴族だったから）、
ソロ外飲みデビューは宮崎への一人旅で宿泊先のビジネスホテルから歩いてすぐのところにあった居酒屋であった。

居酒屋の入り口の開き戸をガラガラと開けると店内のあらゆる人たちがこちらを一斉に見て来て、妙に気恥ずかしかった断片的な記憶が残っている。

カウンターの席に案内されたのも覚えてはいるが、何をどう注文したのかは定かではない。そんなおぼろげな記憶の中で、宮崎名物チキン南蛮がめちゃくちゃ美味しかったことはしっかりと覚えている。

はじめの一歩は勇気がいるけれど、勇気を出して入ってしまえば、案外気軽に気楽に自由気ままに過ごせる…わたしの大好きな趣味のひとつでもある。

わりと飲兵衛ではあるが、スイーツも大好きでわざわざそれだけの目的では出かけないが、例えば映画館に映画を観に行った帰りとか、本当に疲れ切ってしまった仕事帰りとかに、ふらっと甘味処や喫茶店、ファミレスなどでスイーツをひとりで頂くこともある。

最近はもっぱら、ファミレスが多いが、食後のデザートとしてのスイーツで注文すると出てくるまで、かなり時間がかかるが「すぐ」または「スイーツのみ」で注文するとよほど店内が混雑していない限りわりと早いタイミングでサーブされる。

しかも、ファミレスレベルではないくらいの素晴らしいクオリティのビジュアル、味なのだ。

もちろん、高級店には高級店の良さはあるのだろうが、ファミレススイーツは本当に素晴らしいとつくづく思う。視覚も嗅覚も味覚も楽しませてくれる、癒やされる至福のひととき。これからも大切にしていきたい。

元気飯とタイトルをつけておきながら、スイーツに関しても綴ってしまったが、スイーツも食事の一部ということにしておきたい。

いずれにしても、今わたしのことを元気づけてくれる大切な存在であることは間違いない。

これからも、あらゆるものをあらゆるシチュエーションで、ゆっくりじっくり味わえるように出来る限り健康第一で暮らしていきたい。

さらに食事をする時のシチュエーションについて書き加えたいと思う。

孤食という言葉があり、ネガティブなイメージになりがちだが、そのイメージをリフレミングしてみて「ソロ飯」という言葉で表現したい。

ソロ飯の利点は自分のペースで、自由気ままに気遣いなど気にせずに食事が出来ること。

まだ少数派ではあるが、「ぼっち」ではなく「ソロ」という言葉を頭につけて…ソロ活をもっともっとたくさんの人に知ってもらいたい。ちなみにわたしはいわゆる元祖「ソロ活女子」であり、これからもっと多岐に渡り、ソロ活の社会権を得たいと考えている。

その第一弾として「ソロ飯」をぜひこれからチャレンジしようとしている皆さんにおすすめしたい。

#創作大賞2026 #フード部門