「苦手な争いから自由になるためのヒント」ハッピーライティングマラソン#17

✭ハッピーライティングマラソン✭

このマラソンでは、自分の内面と丁寧に向き合う貴重な機会をいただいています。健さんランナーの皆さまありがとうございます♡

今回のお題は、いつも私が自分に問いかけていることでもありました。

私は、争うことがとても苦手です。

批判、不満、怒り、嫉妬。それらはどこかで争いを生んでしまうもの。

自分を守るためだったり、「これが正しいのかな？」と迷いながら、嫌だなと思うことも無理に引き受けてしまうことがあります。

でも、それって結局、自分の本音に蓋をしてしまい、『自分と戦う』ことになってしまっています。

そんなふうに『自分戦争』が起こると、イライラしたり、どんよりネガティブな気持ちになったり…。

「あかん、あかん！」
本当は、いつもご機嫌でいられる勇気を持ちたい。

それを忘れずにいたいと、心の中で何度もつぶやきます。

誰かのためにできる小さな一歩は、

まず「自分に優しくすること」

自分が少しでも幸せを感じていられること。

例えば、

家族のために早朝のおにぎりを心を込めて握ることや、
これまで義務のように感じていた仕事の雑用やご近所への挨拶も、

「自分が満たされている」という感覚が芽生えてからは、
自然と気持ちよくできるようになったと感じています。

今日も、ご機嫌でいられる自分を大切に。
小さな一歩は、きっと私から広がっていくと信じています。

ハワイ発祥の「ホ・オポノポノ」
毎日の心のクリーニングのための素敵なツールがあります。

心の中にたまった不要な記憶や感情を、そっと浄化してくれるこの教えは、日々を穏やかに過ごす助けになります。

✭ハッピーライティングマラソン✭を一緒に走っているあやこさんが、
ホ・オポノポノの素敵な動画を「日本語」と「英語」で作ってくださっています。ぜひ、心にやさしい時間を味わってみてください。

最後までお読みいただき♡ありがとうございます。
〜ご機嫌な一日をお過ごしください〜