令和8年1月12日おやすみ前のひとこと｜三日坊主でも続く小さな習慣術｜昨日今日できたこと｜感謝

2026年1月12日 22:27

続かない原因は意志の弱さじゃなく、目標が大きすぎるだけ。五分で終わる形に小さく切ろう。短く終われる安心感が、またやろうを連れてくる。できた日を数えるより、戻ってきた回数を大切にしてね。

　1月11日（日）12日（月祝）は両親と山梨県甲府市に家族旅行に行ってました。

　一応PCは持って行ってたのですが、外泊先で使うマウスの調子が悪かったのか、クリックの反応が悪く……「1月11日おやすみ前のひとこと」を投稿するのが精一杯でした……　セミナー参加もありましたし。

💫朝活
　なし

・入浴前スクワット　
　（1/11）　無し　(1/12）　20回
・今日の歩数
　（1/11）　19,336歩
　（1/12）　19,257歩
・今日の水分摂取量　（未カウント）
・今日読んだ本
（1/11）
【紙】女子高生サヤカが学んだ1万人に1人の勉強法　（著／美達大和・山村サヤカ＆ヒロキ）

　『サヤカ』という名前から短絡的にビリギャル（学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話　著／坪田信貴）を連想してしまいましたが……💦

　『山村サヤカ＆ヒロキ』の先生は、現在も獄中にいる無期懲役囚。すごい設定だな、と思ったら、実話だったんですね……。読んでいてすごい衝撃を受けました。本の中身は、獄中にいる美達大和無期懲役囚と文通している母親・友美の娘である山村サヤカ（仮名）とその弟のヒロキ（仮名）との手紙のやり取り。

　読書の際にはいつも印象に残ったところには付箋を貼っているのですが、この本の場合、みたっちゃん（美達大和さん）からの手紙部分総てが印象的だろうと感じ、最初の３枚で付箋を貼るのをやめました。

　感想は後日また書きますが、正直ビリギャルも含め発売当時（2013年）か10年前に読みたかった……。自己啓発はこの２冊（あるいは美達大和さんと坪田信貴さんの書籍）だけで十分だったよ……。

　BOOKOFFでこのような素晴らしい本に出会えたことに感謝❣

　ゆめさん、いつも有難う御座います❣

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　そしてあかりさん、むぎさん、アリスさん、ゆめさん、いつも紹介有難う御座いますヽ(=´▽`=)ﾉ

💫全体で９００００ビュー超えましたヽ(=´▽`=)ﾉ

ここは、
「迷いの中にいるあなたが、安心して戻ってこられる場所」
としてつくりました。

焦らなくていい。
比べなくていい。
あなたのペースで、大丈夫です。

心が整えば、人生はまた動き出します。

その一歩に、静かに寄り添えたら嬉しいです。

＊ー＊ー＊ー＊ー＊

最後までお読みくださりありがとうございました(´ω｀)

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