単語学習、エビングハウスの忘却曲線に騙されてない？

こちらのnoteをご覧くださりありがとうございます。
記憶力には定評があるぱんだです🐼(人の名前限定)

さて、単語学習をする際に「脳は忘れるもの、インプットを繰り返そう、単語帳を何度も回そう！」と聞いたことはありませんか？

私もボロボロになった単語帳かっこいいなと思い、単語帳を周回しているのですが、

・何回も単語帳を回してるのに覚えられない
・覚えたと思ったのに、テストで間違えた
・そもそも子供がうるさすぎて1周するのすら辛い(言い訳)

そう、繰り返せど繰り返せどなお我がくらし楽にならざり状態です。

じゃあどうしたらいいのか？

この記事では育児や仕事に追われる私たちが、
時短で確実に単語を定着させるメソッドをご紹介します。

単語帳何周しても覚えられない

忘れる前提で、何度も何度もインプットを繰り返してませんか？

「大丈夫！とにかく単語帳を回しまくればいいんだ！！！」

と爆速で単語帳回してませんか？

素晴らしい努力ですよ。
ですけど、何かと忙しい我ら現代人。

そんな時間なくないですかっ！白目

単語帳を構えた瞬間、泣く0歳児。
音源を聞こうとするも、爆音で騒ぐ3歳児。

でもって、途中で気づくわけです。

あれ？何回も回してるのに覚えてないぞ？

そう。インプットを繰り返すだけじゃ記憶は定着しないんですよね。

エビングハウスの忘却曲線は古い

衝撃的事実です。

エビングハウスの忘却曲線が現代の学習では全く使えないってご存じでしたか？

理由はシンプルで

✅140年以上前の古い研究
✅覚えさせたのは無意味な文字列
✅暗記法でも復習法でもない
✅いつ忘れるかを測っただけのデータ

前提が全く違うからなんですね。

こちらで記憶博士吉永先生が解説してくださってます。

現代の私たちが覚えようとしているのは意味のある文脈。

忘れる前提で単語に触れる姿勢はちょっと違うんですよね。

記憶が定着する瞬間はただ１つ。
「思い出そうとするその瞬間」なんですよね。

どれだけ想起する瞬間を作り出せるか。

つまり、アウトプットをどれだけ繰り返すかです！

そこで提唱したいメソッドのが、「30分後50個の英単語テストに合格しなかったら拷問法」です。（こんな単語使っていいのか）

30分後50個の英単語テストに合格しなかったら拷問法

今スマホでダラダラSNSを視聴してる皆さん。

もし今、黒ずくめのムキムキの怖いおじさん達が
「30分後に50個の単語テストをする。合格できなかったら・・・」
「お前には・・・・・・拷問だ！！！」
って言われたらどうします？

もうスマホなんてぶん投げて、何がなんでも暗記しますよね(Yes!根性論！)

この状況をイメージして、ここからは科学的に正しい方法で学習しましょう。

拷問法のステップは3つです。
①単語を仕分けする
②1単語30秒のペースで覚える
③10単語覚えたらテスト

以上です。

常に忘れてはいけないのが、「んーー、なんだったっけー」のアウトプットの回数を増やすことです。

①単語を仕分けする

まずは知っているor知らないで単語を分けましょう。

完璧主義のあなたこそ、ついつい全単語を丁寧にやってしまうかもしれませんが2秒以内で答えられる単語はやらなくて大丈夫です。

そして、知らない単語を10単語ずつ丁寧に覚えていくフェーズに入ります。

②1単語30秒のペースで覚える

Apple=りんご、Apple=りんご、Apple=りんご、Apple=りんご、・・・♾️

のように丁寧に音読しながら覚えます。

(ちなみにAppleは30秒で38回音読することができました。)

意外と30秒って長いです。

余裕があれば、例文も音読してイメージを膨らませるといいかもしれません。

③10単語覚えたらテスト

最終テストは50問ですが、小分けにして行います。

②のステップではタイマーを用意し、5分後に10問のテストを行いましょう。

ここでのテストのポイントは、1単語2秒以内に答える。

答えられなかったら単語は次のターンの10単語に入れます。

この小テストをひたすら繰り返し、想起の回数を増やします。

脳の筋トレのイメージで、長期記憶への道を鍛るんです。

まとめ：インプット＜＜＜アウトプットの回数

「30分後50個の英単語テストに合格しなかったら拷問法」はいかがでしたか？

私もついつい忘れる前提で、とにかくインプットの回数だけ気にしてました。
ですが、大事なのはどれだけ想起回数を増やすかなんですよね。

ぜひ単語を覚える際には「ミニテストをたくさん行う」を意識してみてください。

時間のない育児・仕事中の方でも5分の小テストを受けるつもりで取り組んでみてください。
日々の小さな想起学習が長期記憶に導いてくれるはずです。

本日も最後までお読みくださりありがとうございました！

一緒に単語学習頑張りましょう！📝🐼