▶ここ最近、早寝早起きを習慣までもっていきたいとチャレンジ中です。就寝は22…

▶ここ最近、早寝早起きを習慣までもっていきたいとチャレンジ中です。就寝は22時台、起床は5時台に。早起きは好きなので5時台起床はできている。悩みの為は3時くらいに一度目が覚めていること(Owl