オンラインショッピング歴15年がオススメする本当に買ってよかったサプリメント20選

皆さんこんにちは
本日は私がこれまで買ってよかったサプリメントを紹介いたします。
※この記事ではamazonアソシエイト・楽天アフェリエイトリンクを利用しています。

１.P3 NMN ヒカル プロデュース サプリ9000mg

若返り成分と言われある程度その効果が実証されつつあるnmnを300mｇ(純度99%)含んでおり、かつその他有用な栄養素を配分し一包にまとめた、特に若返りに特化した高品質サプリメント。
このnmnなる成分はかなり高価だが割と安価に出回っている商品も多いが、実際の表示含有量に満たなかったり最初から入っていない(代替成分)場合も多いという。

実際調べたら割と有名なメーカーだとかなりの高価で流通している。最初この商品を高いなぁと思っていたがきっちり成分を守り作るならこの価格はむしろリーズナブルと言えるかもしれない。
もちろんヒカルというブランドの上乗せはあるだろうが。

だが逆にヒカルという名前を使いブランドを構築する以上内容詐称は致命的となる。つまり一番の懸念点を払拭してくれている。成分表示にかなり信頼性があるのではないか？

本人のスタンスは今もあまり変わらないが最近は彼のあの自信家ぶりがとても魅力的に見え、はっきり忖度なく思ったことを言い、
その彼自身ルックス的に以前とは比較にならないほど、特に肌質などの改善は著しい。

それがnmnなのか他のエステ的なアプローチなのかわからないが、自らをサンプルとしてはっきり目に見える結果を提示してくれていることは、こういう商品の説得力に寄与しているような気がします。

2.サントリー DHA&EPA＋セサミンEX

ゴマを食べるだけではセサミンを効率的に摂ることができないので、ゴマからセサミンを抽出しているというセサミンEXを気になって見ていたら、DHA＋EPAと一緒になったこちらを発見。
相乗効果でさらに効きそうなのでお試し購入してみました。

安価な他社製品から切り替えて何よりも驚いたのはその質感でした。
非常に透明度が高く樹脂のような硬さで、手のひらの上でカチャカチャと涼やかな音を立てる様は何かの宝石のようです。

この質感にぶったまげるだけでも一度は購入する価値があります。
安価なDHAサプリは蓋を開けたときや飲み下したときに独特の生臭さを感じることがありますが、それもなく快適な使用感です。

まだ飲み始めたばかりですが、朝のだるさがなくスッキリ起きられたり調子がいいのでこれから飲み続けてみたいと思ってます。

3.富士フイルム メタバリア プレミアムEX

何度か飲んだり、辞めたりしてましたが、ダイエットする際に、食事量、脂っこい食べ物を控えるのを最小限にとどめられるメリットは確かにあります。半年で入酸素運動しながらですが、15～20㎏のダイエットは達成しております。

極端に仕事が忙しい、ストレスでお酒が凄いなどもあり、止めなくてもリバウンドがありましたので、痩せるべく飲むには、運動とのセットは不可欠ですので、これだけでダイエットは期待してはいけない。

現在も2か月で15㎏落とす事に成功しました。今回は筋力アップ、体力回復も考慮してのダイエットなので、必要な栄養が体に吸収しにくくなるのかが心配ですが、順当にダイエット、筋力体力UPに成功してます。

4.大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

食生活が偏りがちで野菜不足を感じていたため、手軽に複数の栄養素を補えるマルチビタミン&ミネラルを探していました。大塚製薬という信頼できるメーカーであること、1粒に必要な栄養素がまとめて入っている点が魅力で、NATUREMAIDEのスーパーマルチビタミン&ミネラルを選びました。120粒入りで120日分という大容量コスパも決め手でした。
他社の単品ビタミンサプリと比べると、本製品はビタミンA・C・D・E・B群にカルシウム・マグネシウム・亜鉛など多種のミネラルが1粒に凝縮されており、複数のサプリを飲む手間が省けます。外国産の類似品と比較しても、大塚製薬の品質管理への信頼感は段違いです。1日1粒120日分という設計が継続しやすく、コストパフォーマンスも優れています。
毎朝食後に1粒飲む習慣をつけて4ヶ月が経ちます。飲み始めてから体の疲れが残りにくくなった気がして、日中の集中力も上がった印象です。カプセルのサイズも大きすぎず飲みやすいです。特に冬場は日光を浴びる機会が減るためビタミンDの補給を意識していましたが、このサプリで一気にカバーできるのが助かります。

5.大塚製薬 スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒

魚を食べる機会が減っていることもあり、DHA・EPAだけは意識して摂るようにしています。
一般的にDHA・EPAは1日の推奨摂取量を考えると、サプリだけでは足りないことが多いと思っています。なので私は朝1粒・夜1粒の1日2粒で飲んでいます。
ソフトカプセルでつるっとしているので、多めの水で流し込めば普通に飲めます。
以前、別メーカーのフィッシュオイルを試したときは、ゲップのたびに生臭くて続きませんでしたが、こちらは酸化防止剤が入っていて、ほとんどニオイを感じないので、朝飲んでも気になりません。
飲み始めてから、割と調子がいいなと感じています。
以前は季節の変わり目になると体調を崩しがちでしたが、最近はそういうこともなく過ごせています。
コスパも良く続けやすいサプリです。大塚製薬という安心感もありますし、90粒で買い替えの手間が少ないのも助かっています。

6.【生きた乳酸菌 酪酸菌 配合】 ビフィラル

便を出すために毎日野菜と豆腐しか食べてなかったけど飲み始めて1週間くらいでまとまった綺麗な便が出るようになった。

たんぱく質、乳製品を食べると少しだけ出にくくなるだけでほぼ毎日出る。

ずっと我慢してた大好きな白米を食べても便秘にならないでスルスル出るようになったのが最高に嬉しい。感謝でしかない。

もち麦との相性が特に良い印象。ビフィラル＋食物繊維が良い感じかな。前よりも好きなものを罪悪感なく食べられる幸せ。

初めてサプリ買ったんだけどこんなに効果があるなんて驚いた。これからも継続して購入するつもり。

開発してくれた方、本当にありがとう。

7.【医師監修】完全食TOKYO 1日分のマルチビタミン＆ミネラル

このマルチビタミンは、飲みやすさと豊富な栄養素が魅力です。

美容と健康を考えて購入しましたが、サイズが小さくて飲みやすいのが特に嬉しいです。

ビタミンやミネラルだけでなく、乳酸菌やマカも含まれているため、他のサプリが必要ないほど充実しています。

毎日続けていると肌の調子が良くなったと感じます。

大きな海外製サプリとは違い、手軽に飲めるのが助かります。

8.OXICUT [オキシカット] (旧Twendee X トゥエンディエックス) / 90粒

ビタミンCやレシチンなど、8種類の有用成分を配合していて、気になって購入しました。

ご飯の偏りなど栄養や運動に不安を感じたので手軽に試せるサプリメントを飲んでいます。

健康維持や美容に役立つ成分が入っていて、飲み始めて1週間以上経ちますが、体の調子がいい気がします。

サプリなので簡単に摂取できて朝の目覚めも良い気がするので今後も飲み続けたいと思います。

30日分でまず試しに一袋買ってみましたが、リピートしたいなと思っているので次は3袋のを買いたいです。友達にも紹介したくらい気に入ってます。

9.【飲むビタミンC美容液】 エルリス ビタミンＣ

まじで飲みやすい続けやすいです。
色んなサプリメント系列を試してきて、全然続かなかった私もこちらは4ヶ月続けてます。
目に見えた効果がある訳じゃないけど、摂らんよりは摂った方が良い成分なんでね。
朝起きて一発目にこれ飲んでます。
粉をそのまんま飲んでますけど、口の中ですぐ溶けるし何より美味しい。
うわぁアタシ美容してんなぁ〜！って朝から自己肯定感上がりますから、たぶんメイクのりとかも変わってると思います。たぶん。
同じメーカーさんの他シリーズも試してみたけど、他のんはちょっと癖あって続けられへんかった。同じビタミンでも、カプセルタイプもちょっと匂いが気になって飲むのしんどかった。
やっぱりこの粉タイプのビタミンが1番。
安いときに買いだめしてる。
しかも一包が小さいからお泊まりにも持ってける。

10.キテン リポソームビタミンC サプリメント

まず、飲みやすさがとても良かったです。
粉末タイプやドリンクタイプのビタミンCは酸味が強く、以前はそれが原因で長続きしませんでしたが、こちらは無味無臭に近いカプセル型なので、毎日水でサッと飲めてとても楽です。
粒の大きさも思ったほど大きくなく、のどに引っかかるような感覚もありませんでした。

カプセル1粒あたりに含まれているビタミンCの量も十分で、1日で合計2000mg摂れるというのは心強いと感じました。

しかもリポソーム型ということで、吸収効率に配慮されている点も安心材料になりました。私は胃が弱めなので、サプリによっては空腹時に飲むと胃に違和感が出ることがあるのですが、こちらは朝食後や夕食後に飲んでも胃が重たくなることはありませんでした。

飲み始めて2週間ほど経った頃から、肌の乾燥が以前ほど気にならなくなったように感じます。
特に午後になるとメイクが浮きやすかったのですが、最近は比較的化粧ノリが安定していて、ファンデーションを塗り直す回数が減りました。
劇的な変化というより、じわじわと「肌が整ってきているな」という実感がありました。

価格については、やや高めだと感じる方もいるかもしれません。
確かに市販のビタミンCサプリと比べると価格帯は上ですが、配合量や吸収設計、飲みやすさを総合的に考えると納得感はあります。

私にとっては、美容や健康の土台として毎日続けられることが重要だったので、そういう意味では十分価値を感じています。

日々のストレスや不規則な生活で肌や体調が乱れがちな方には、こうしたリポソーム型サプリを取り入れることで、少しでも安定した体調管理に役立つのではないかと思います。

私自身、朝晩のルーティンに無理なく取り入れられたことが、何より継続のポイントになりました。

11.Nature In アスタキサンチン サプリ

抗酸化作用のあるものを摂取したいので今の所半年ほど続けてます。
角がないため飲みやすいですし、1日1粒というのもありがたいです。
アスタキサンチンは抗酸化作用という事で、劇的に何かが変わる！というより悪い方に行かない様にする、体調を安定させる成分かな？と勝手に思ってます。

アスタキサンチン以外の成分の含有量は不明ですが
おそらく過剰摂取を心配するほどの量は入ってないのではないかと予想してます。

アスタキサンチンが入ってるサプリの中ではこちらが一番コスパ良いのではないかなと思います。

12.Nature In ビタミンD3 サプリメント

ビタミンDが不足しがちな日光アレルギーの子供のために購入。
注文してからすぐに届く、信頼性の高いビタミンDサプリを探していたところこの商品を見つけました。
ビタミンDのサプリも色々ありますが、ビタミンDとオメガ３の論文も目にしていたのでこちらの購入を決めました。
高品質（国内GMP認定工場）、可能な限り天然由来成分を使用などを謳っているにも拘わらず、
控え目な価格設定とシンプルなパッケージと、ホームページの記載内容に好感を持ち購入しました。
海外のサプリは1粒に含まれるビタミンDの量が厚生労働省の耐用上限量100㎍を超える物もありますが、
厚生労働省が出している成人摂取目安量9.0～耐用上限量100㎍の間の50㎍となっているのも安心のポイントです。
錠剤は楕円で小さく、最長1cmぐらいで子供でも飲み難いということは無いと思います。

13.Nature In ビオチン サプリメント

最近、潤いが低下していることで爪にも髪にもケアをしています。でも、内面もケアしないと効果ないと気付いて購入しました。
まず、６か月分の量が１袋で賄えることがとても嬉しいです。食事でも気を付けていますが、しっかり摂取するとなると大変ですので、サプリで補うことが簡単に出来て助かっています。

飲み始めなので、すぐに効果がでている訳ではありませんが、ビオチンについて調べていくと、ビオチンは水溶性ビタミンであるビタミンB群の一種で、『ビタミンB 7』『ビタミンH』とも呼ばれるようです。

ビオチンが皮膚炎を予防する成分があり、 皮膚や粘膜、髪、爪の健康を維持するために大切なビタミンとのことなので、維持が私の第一目標なので、まずは、これで安心できます。

14.日本サンテ 高濃度 アスタキサンチン

健康維持のために摂取しておきたい「アスタキサンチン」をはじめ、目によさそうな成分もまとまって入っているところが気に入りました。

今までは、このような気になっていた成分を、別々のサプリで飲んでいたのですが、一袋にまとまっているというのは嬉しいですね。

しかも、ノニまで入っているところがありがたい！

早速飲んでみましたが、調子が良さそうなので続けてみたいと思います。

私は仕事柄、目を酷使することが多いので、是非健康のために飲み続けてみたいと思います。

15.リポソーム ルテイン サプリ

デスクワークやスマホを見る時間が長く、目の疲れが気になって購入しました。

まず驚いたのが、飲み始めて数日で目の重さやかすみが少し軽くなった感じがあったこと。個人差はあると思いますが、自分にはしっかり合っていると感じました。

「ルテイン100mg」と高配合なのに加えて、アスタキサンチンやDHA・EPAなど、目に良い成分がしっかり入っているのも安心ポイント。さらにリポソーム仕様で吸収率が高いのも魅力的ですね。

粒も飲みやすく、毎日無理なく続けられています。長時間PC作業をする方や、スマホをよく使う方にはかなりおすすめです。
これからも継続して、目のケアとして使っていこうと思います！

16.カリウム サプリ カリウムの力

塩分を控えた食事を心がけているにもかかわらず血圧が安定しにくく、カリウムの不足が原因の一つと聞いて補給を検討しました。野菜や果物だけでは十分なカリウムを摂るのが難しいと感じ、5年連続モンドセレクション金賞受賞という実績と、栄養機能食品として認められた信頼性からこの製品を選びました。

1粒あたりのカリウム含有量と270粒・30日分という大容量設計がコストパフォーマンスの面で優れています。国内製造という点も品質管理への安心感につながります。モンドセレクション5年連続金賞という第三者評価は、数ある類似製品の中から選ぶ際の大きな判断基準になりました。栄養機能食品の表示があるため、含有成分の信頼性も高いです。
カリウムを意識的に補うようになってから、むくみが気になりにくくなった感覚があります。錠剤は小さめで飲みやすく、独特のにおいもないため毎日継続しやすいです。270粒入りなのでまとめ買いの手間が省け、コスパも良好です。血圧の数値も以前より安定してきており、食生活の改善と合わせて効果を感じています。

17.エルリス シャイニングショット

ELLISSさんのショットシリーズの中でも身体の内側からアプローチするスキンケアサプリメントです。
1日1包の目安量にL-シスチン240mg・ビタミンC1000mgのほかプロポリス・エラスチン・アスタキサンチンなどのサポート成分が配合されています。
そのまま口に含んでも水分で割ってもOKですが、マスカット味がついているので個人的には炭酸水に溶かしてジュース感覚で飲むのが楽しみになっています。

また、ショットシリーズは個包装の粉末なので持ち歩きしやすい点もありがたいです。
時間に追われているときなどはこれ1包をカバンに入れて出先でさっと飲むことも◎

1日あたり100円弱ですし、他のサプリメントを色々飲むことを考えたら
これ1つに割り切るのもアリかなという気がします。

18.HAKUA（ハクア） 紫外線対策 飲むサプリ

猛暑が続いているので、今年からは塗る日焼け止めに加えて、飲むタイプの日焼け止めも初めて取り入れてみました。

効果は目に見えてわかるものではありませんが、紫外線による肌ダメージを軽減してくれるとのことで、定期便で約3ヶ月ほど継続中です。

特に副作用もなく、朝に1錠飲むだけなので、ズボラな私でも無理なく続けられています。

なんとなくですが、去年よりも日焼けせずに過ごせている気がして、始めてみて良かったと思います。

おすすめです。

19.ピュアビタ Gluta-C-one 720

年齢とともに肌の調子がゆらぎやすくなり、外側のケアだけでなく、内側からの美容も意識するようになりました。そこで成分内容を見て、こちらをお試しで選びました。

パッケージは清潔感があり、落ち着いた印象。美容系サプリにありがちな派手さがなく、バッグに入れても美容サプリ感が出すぎないデザインだと思います。

グルタチオンを中心に、美容を意識した成分構成なのが選んだポイント。食事や腸活を意識しながら、肌の調子をキープするための習慣として取り入れています。
においも強くなく、毎日の流れの中で無理なく続けられています。

大きな変化を期待するというより、日々の美容ケアの土台づくりとして、悩みを抱え込みすぎないためのサポート役として使っています。コスパ面でも続けやすく、内側ケアを始めたい人には試しやすいサプリだと感じました。

20.スリリンファイア

年齢とともにお腹まわりの脂肪と冷えが気になり始め、対策としてこちらを購入しました。結論から言うと、無理なく続けられて体調の変化も感じられ、かなり満足しています。

粒の大きさもそこまで気にならず、毎日ストレスなく続けられています。サプリは継続が大事なので、この点はとても重要だと感じました。
飲み始めてから感じたのは、体がポカポカしやすくなったこと。特に朝や冷えやすい時間帯でも、以前より体が温まりやすくなった印象があります。冷えが気になる方には相性が良いと思います。

また、お腹まわりについても少しずつ変化を感じています。急激な変化ではありませんが、日常生活の中で軽くなったような感覚があり、継続することでさらに期待できそうです。
即効性というよりは「じわじわ整えていくタイプ」ですが、その分無理なく取り入れられるのが魅力です。冷えや体型が気になり始めた方には一度試してみる価値があると思います。

おわりに

いかがでしたか、気になる商品はありましたでしょうか？
皆様の美容ライフが少しでも便利になれば幸いです。
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