普通の日記・心がける（2022/7/26)

私は　更年期真っ只中なはずである。

はず。
そうなのだ、自覚がない＾＾；

少し年上の友人が、　抑えきれない怒りが爆発すると言っていた
お願いだから病院へ行ってくれ。　と　家族にもお願いされたと。

それは、なんて苦しい状況なのだ。
と　怯えた私はサプリを飲み始めたのが数年前
忘れながらも、気がついたら飲んでいる　（最後に貼っておきます)

それか？？　それがいいのか？？

わからないけれど、イライラには無縁な日々。
（私、もとから　イライラのスイッチが鈍いのもあるかもしれない）

それでも、ぎっくり腰をした半年後に　５０肩になり
何かが起きている（恐怖＾＾；)
まぁ、、これ男の人でもなるよね？ｗ

ということで。
更年期には鈍いまま。

しかーし。
なんか・・・なんか！
腰に肉が付きやすくなった気がする。

私、ダイエットが苦手なので　１、５キロ増えたら戻すのだ
（必死でｗｗｗｗ)

フラを辞めたからもあるだろう。
ヨガにいけないのもあるだろう。

しかし、、家でできるのにしないのは　己のせいである。

腰のカーブに異変が起きても　

んー。　と見過ごしている時と
どげんかせんといかん！　と　スイッチの入った時では

なんだか暮らしのメリハリが違う。

自分の身体のために　動くのは、なんか楽しい。

そして、１・５キロなので、すぐ減る。
この修復可能なくらいで　スイッチを入れるのがきっといい。

ちょっと気をつけたら戻る（笑）
だいたい、夜ご飯にウェイトを置きすぎて　こうなるので
朝にずらせばいいだけなのだ。

それでも、運動はしていないとなー。
暑くなる前は　ウォーキングをしていた
でも　日に焼けるので　この時期はやめる（笑）

この時期は、家トレなのだ。
ちょっとだけ　自分の身体を気にかけて　動く。

運動で痩せるのは、とても大変なこと＾＾；
食事を気をつけて　身体を動かすくらいのほうが　わたしには合っている

ぎっくり腰も治った（　実は、痛みと違和感が長引いた　）

肩も　何かありましたか？　ってくらい　ブンブン動く（笑）

こうなると、　ヨガ行きたいなー。　と思う

オンラインもあるし、
YouTubeもあるよなー。

たくさんありすぎて、なんだか選べないけれど
決めて　ちゃんとやろうじゃないか。

やるか？
やらないか？

とてもシンプルなことで　日々はできている。

誰かの役に立つかな。

ちなみに、私は自分でつくれるかどうか、検査して（郵送）
あまり作れない人でした＾＾；