私ばっかり…頑張っているのに苦しかった私が蝶になるまで

なんとかしなきゃ。
もっと頑張らなきゃ

周りに気を遣って、我慢して、振り回されて。

｢なんでいつも私ばっかり…｣

と思いながらも
立ち止まることもできなくて。

職場での人間関係。
子育ての悩み。
ママ友との付き合い。
家族へのイライラ。

気づけば、ずっと力が抜けない。

苦しい。
しんどい。
もう無理…

そう思っても立ち止まれませんでした。

そんな風に努力と根性で必死に頑張っていませんか？

はじめまして。
オーリーです。

実は私もそうだったんです。

一生懸命やっているつもりでした。
でも、これといって能力があるわけでもなく、
人付き合いも苦手。

最初の就職で失敗。
ブラック企業で人間不信になり
うつ状態に。

数年後、まともに働き出せたのは
良かったのですが…

とにかく、いい人になってしまう。
だから、頼ることも断ることもできなくて
全部自分で抱えようとしてしまう。

仕事は処理しきれなくて残業ばかり。

手伝おうか？とせっかく言ってもらっても
「大丈夫」とつい返してしまう。

頑張ってるねと言われても
「すみません」
が先に出てきてしまう。

「ありがとうございます」
くらい言えば良かったと後悔したり。

素直に受け取れない私がいました。

30代で子どもができてからも
いい母親になろうと必死でした。

それなのに
子どもは言うことを
全然聞いてくれなくて…

なかなか友達ができない娘。
友達とトラブルを起こしがちで
悪目立ちする息子。

私に似たからなの？
私が育て方が悪いの？

何で？どうして？
何がいけないの？

イライラをぶつけてしまって
自己嫌悪。

私はやっぱりダメなんだ…
頑張っても全然いい母親になれない。

葛藤しながら
いろんなことに追われる日々でした。

例えるなら
ずっと蝶になれない
青虫のようだったんです。

青虫は地面をはって進みます。
でも、見える景色はいつも目の前だけ。

自分の理想とするゴールに
全然たどりつけない。

人生ってこんなに苦しいんだ…

幸せになれる人なんて
ほんの一部の特別な人たちだけなんだ
と思っていました。

こんな私に価値ってあるのかな…

頭の中はいつも後悔や不安や恐怖でいっぱいでした。

（約6300字）

蝶になるには、サナギの時間が必要でした

青虫から蝶になるには
一つ通る過程があります。

それはサナギの時間です。

サナギの中はドロドロで、
青虫時代のものを全部壊して
蝶になるために再構築していく。

ここを通らないと青虫は蝶にはなれないんです。
私も早く蝶になりたかった…


でも実際は、先にサナギの時間が必要だったんです。
人間でいうと自分と向き合う時間。

この時間が一番重要だったんです。

今まで蓋をしてきた感情。
見たくなかった自分。
思い出したくない過去。

それらと向き合わないといけないからです。

なんでそんな大変なこと
わざわざしないといけないの？
と思いますよね。

今まで生きてきた中で、
たくさんのネガティブ感情を
溜め込んできたからです。

それにいろんな思い込みが
刷り込まれてきている。

その結果、
自分の本当の気持ちが
わからなくなってしまっていました。

私も実際、
感情がマヒしていたんです。

だから
自分がどうしたいのかも
何が楽しいことなのかも
わからなくなっていました。

つらかった過去、忘れたい記憶を
なるべく思い出さないように、
なかったことのようにしてきました。

でも、実際は
同じようなことが
繰り返されている現実。

大人になったから
もう関係ないと思っていました。
大人なんだから、
何とかできると思っていました。

でも、子どもの頃に感じた
悲しさ、寂しさ、つらさ、惨めさ。

その時に置き去りにしてきた感情が
今もずっと自分の人生に
影響していたことを知りました。

心の古い傷がずっとうずいていたんです。


満たされなかった
子ども時代の自分の感情が
ずっと｢気づいて｣と
サインを送ってくれていたのかもしれません。

何にイライラしたのか？
何が悲しかったのか？
本当はどうしたかったのか？

自分の感情と向き合う時間。

この作業、
一時はとても苦しくなることもありました。

「やっぱりこんな自分はダメなんだ」
「こんな自分見たくない」
「変わりたいけど、向き合うのは怖い」

そんな気持ちで
揺れてしまうこともありました。

でも、やっぱり変わりたかったんです。

ダメな自分、ダメな母親ではいたくなかった。

こんな自分をなんとかしたい。
ここから抜け出したかったんです。

本を読み漁り、You Tubeを探しては見る。

自己啓発やスピリチュアル系の
講座にも参加してきました。

それでも、
全然変われなかったんです。

そんな私が講義の中で
聞いたのが「青虫・サナギ・蝶」のお話でした。

私が学んでいるHyper超意識®︎創始者の津呂眞智子さん
（以下、まちこ先生）が話してくださった
この例えがとてもわかりやすかったんです。


まちこ先生は、
人生を迷路に例えて話してくださいました。

青虫は、
「人生は苦しいもの」
「努力しなければ幸せにはたどり着けない」
そう思い込み一生懸命、迷路を歩いている。


でも、蝶は違います。

羽があるから迷路を歩くのではなく、
ふわりと空を飛んでゴールに向かうことができる。

でも、
青虫がいきなり蝶になれるわけではありませんよね。

ある時、青虫が苦しみ始めて殻に閉じこもります。
サナギになり、中はドロドロ。
今までの価値観が全部壊れていくんです。

新しい価値観へと変わった時、
蝶として生まれてくる。

でも、一度蝶になったら
それで終わりではないんです。


蝶になりたての時は、まだ羽も濡れていて
傷つきやすい。

自分が蝶になっていることにも
気づいていなかったり、
羽があるのに迷路を歩こうとする姿を
他の青虫に笑われてしまうことも。

でも、そんな時に空を見上げると
先に飛んでいる蝶がいる。

「私も飛べるんだ」と気づける。

そうやって蝶になって
仲間と一緒に飛ぶことができる。

どんどん繰り返すことでより軽やかになっていく。

「人は行ったり来たりしながら進んでいる」

私はこの言葉にとても助けられました。

どこかで、
なんでもできる人は不安になったり
頑張りすぎたり殻に閉じこもったり
しないものだと思っていたんです。

完璧な人はそんな状態にはならないんだと。

でも、そうじゃなかった。

誰でも青虫のような時があって、
サナギのような時もある。

それを知った時、
「私だけじゃなかったんだ」と
ほっとしました。

そして、
「私でも変われるかもしれない」
と思えたんです。

私は自分が嫌いでした。
気持ち悪いものを見るように、
自分自身を嫌っていたことにも気づいたんです。

でも、この話を聞いてからは
青虫も蝶になるための大切な過程なんだ、
一生懸命頑張っている姿なんだと思えるようになりました。

不思議なことに、今まで苦手だった
本物の毛虫を見ても
「この子も一生懸命生きてるんだな」と
思えるようになったんです。

自分への見方が変わると、
不思議なくらい周りへの見方まで
変わっていきました。

以前の私は、頑張っている自分を責めることしか
できませんでした。

でも、本当に必死に生きていたんです。

あの頃の私に
「今は青虫の時なんだよ。
ちゃんと蝶になれるよ」
と言ってくれる人がいたら、
どれだけ救われただろうと思います。

だから私は、この3つの姿をただの例えではなく、
そっと寄り添ってくれる存在として
形にしたいと思いました。


このnoteでは愛情を込めて、

＊青虫ちゃん＊
つい頑張りすぎて他人を優先してしまう姿。

＊サナギちゃん＊
じっくり考えたり向き合う姿。

＊蝶のふわり＊
心が軽く自分らしく生きる姿。

として表現しています。

きっと、誰の中にもこの3人がいると思うんです。


もちろん、私も今日は青虫ちゃんだったな
と思う日もあれば、
サナギちゃんモードだという日もあります。


そして、蝶のふわりのように、
なんだか幸せ〜
と満たされている日もあります。

青虫の時があるからサナギになれる。
サナギの時間があるから蝶になれる。
どの姿も欠かせない大切な自分なんです。

これからの記事でも、この3人と一緒に
心が軽くなるヒントをお届けできたらと思います。

Hyper超意識®︎との出会い

「何をやっても私は変われないのかな…」

そう思いながらも、
なぜか、やってみよう！と思えた。

それがHyper 超意識®︎との出会いでした。

そして、
まちこ先生から学べたことが
本当に大きかったんです。

最初は｢超意識｣という言葉も知らなかった私。
怪しい？なんて思ったりもしたんです。

でも、
ふわふわしたものでも、
修行のようなものでもありませんでした。

「こんなことでいいの？」
と思うほどシンプルな方法だったんです。

とにかく言われたことを
淡々とやり続けました。

とてもシンプルな方法なのにやればやるほど
ぐるぐるしていた思考がスッキリしていきました。

自分の本当の心の声に
向き合う時間でした。

本当は悲しかった。
寂しかった。
助けて欲しかった。

「どうして気づいてくれないの？」
「どうしてわかってくれないの？」

ただ、愛されたかったんです。

いろんな感情が溢れてきます。

でも、この時間こそが再構築で、
新しい自分に生まれ変わるための
大切な時間でした。

きっと1人では無理だったと思います。

でも、悩んだりつらくなった時は
まちこ先生やトレーナーの皆さんが
いつも優しく寄り添ってくれました。

それに
「一気に変わらなくて大丈夫」
と言ってくれたまちこ先生の
言葉に何度も励まされました。

一気に変えようとするからリバウンドが起きる。
だから一気にではなく少しずつでいい。


「あなたのペースで大丈夫｣

何でも早く結果を出さないといけないと
思い込んできた私にとって、
その言葉は涙が出るほど嬉しくて
安心感に包まれた瞬間でした。

少しずつ変わり始めた私

言われたことを繰り返していく中で
ある時、気づきました。

あれ？前より苦しくない。
イライラも減ったかも！？
心配しなくてもなんとかなるかもしれない。

そんな感覚が出てきたんです！！

これが蝶の始まりだった気がします。

その他にも

・私が何とかしなきゃという気持ちが減る
・何かチャレンジしてみようと思えてくる
・落ち込んでも立ち直りが早くなる
・穏やかに過ごせる時間が増える

いろんなことが少しずつ変化していきました。

俯瞰できると世界が違って見えてくる

自分の視点が変わるだけで
｢なんとかしなきゃ！｣と
生き急いでいた自分から
少しずつ冷静でいられるようになりました。

俯瞰できるようになると、
同じモノを見ているのに
世界が全く違って見えるんです。

苦しかった経験も
今の自分に繋がっていたんだなと
思うことができました。

過去の自分も、
ダメだと思い込んでいた自分も、
無駄ではなかった。

今なら
「本当によく頑張ってたな私」
と思えます。

頑張り続けた自分が
今の自分を作ってくれました。

ダメだと思っていた自分がいたからこそ
気づけたことがたくさんあります。

その気づき一つ一つが
本来の自分を取り戻すきっかけになりました。

今では本当に心が穏やかです。
無理して頑張ることもなく
嫌なことに振り回されにくくなりました。

子どもにイライラすることも
ぐんと減り会話も増えました。

それに、ダメなところも
子どもたちに見せられるようになったんです。

以前は、
しっかりしたママでいないと！
ちゃんと育てないと！
が強すぎて弱さを見せることも
できませんでした。

それが今では

「ママは今、機嫌が悪いので要注意ですよ〜」
と先に申告してみたり。

「もう今日は無理！できませ〜ん」
と家事も手を抜けるようになりました。

以前はなぜか
子どもの前で泣いちゃいけないとも
思っていたんです。

最近はアニメを一緒に見ていると
私だけが号泣していることも。

これ泣くところ〜！？
と子どもたちに笑われます。

今では高校生の娘に
「お母さんって、なんかゆるキャラみたいだよね〜」
と言われます。

褒められてはいないようですが
癒しは与えられているようです（笑）

それに何と言っても、

「私のままでもいいんだ」

という感覚になれたことが
一番大きな変化でした。

私が青虫ちゃんのような頃に
憧れていた「蝶」は、
こういう感覚だったのかもしれません。

これが本来の自分だったんです。

自分が変わったと言うより
本来の自分に戻ったと言っても
いいのかもしれません。

そして、もう一つ学んだことがあります。

それは、心と体はつながっているということです。
感情は臓器と関係していると言われています。

イライラしやすい時は
「肝」が弱っているサイン。

心配ばかりしている時は
「脾」が疲れているサインかもしれない。

とてもおもしろいなと思いました。

気づかないでいると、
体が不調で教えてくれるんです。

それから薬膳にも興味を持つことができました。

実家は農家でした。

子どもの頃から祖父母が飲んでいた
どくだみ茶やクマザサ茶も大好きでした。

今思うと薬膳に惹かれたことは
自然な流れだったのかもしれません。

薬膳などに関係する
書籍をもとに日常生活で実践してきた
経験もお伝えしたいと思います。

そしてHyper超意識®︎認定トレーナーとしても
受講生さんのサポートに
関わらせていただいています。

私よりずっと苦しんでいた受講生さんも
少しずつ変化していきました。
その姿に感動することばかりです。

今の私が伝えたいこと

このnoteでは、

・Hyper超意識®︎認定トレーナーとしてそばで見てきた受講生の変化
・頑張っているのに苦しい。そんな女性に届けたい、心が少し軽くなる気づき
・自分の内側と向き合うことで見える世界や現実との関わり方がどう変わっていくのか
・まちこ先生から学んだとこ、感じていること
・私自身のこれまでの経験してきたことや、そこからの変化と学び
・薬膳の視点から見た心と体のつながり

そして、ときどき。

旅をしたこと。
昔の私のこと。
好きなものや忘れられない景色。

「この人、どんな人なんだろう？」

そんなふうに思ってくださった方に、
私のことを少し知ってもらえるような
エッセイも書いています。

心のことも、体のことも、日々の暮らしも。
どれも私の中では、ひとつにつながっています。

完璧な人間だから伝えられる
わけではありません。

むしろ、たくさん悩んで
たくさん遠回りしてきたからこそ
伝えられることがあります。

少しでもお役に立てると嬉しいです。

誰にでも蝶になる資格がある

もしあなたが
「もう頑張るのに疲れた」
と思っているなら、
その苦しさにはきっと意味があります。

無理にポジティブにならなくていいですよ。

誰にでも蝶になる資格があります。

あなたが本来の自分に戻ることに
遅すぎることはありません。

もし今、
青虫ちゃんのように目の前のことで
精一杯だとしても大丈夫です。

私もそこから始まりました。

このnoteが
頑張り続けてきたあなたの心が少しでも軽くなる、
安心できる場所の一つになれたら嬉しいです。

【もっと詳しく知りたい方へ】

この記事を投稿したときは、
まちこ先生が新しいご案内ページを
準備されている最中だったため、
「楽しみにお待ちください」と
お伝えしていましたが、
ついにご案内できることになりました✨

この動画では、
頑張っているのに変われなかった理由や、
本来の自分に戻り、望む現実を動かしていくための
ヒントを学べます。

この記事を読んで、
｢もっと知りたい｣
｢私も本来の自分で生きたい｣

そう感じた方は、
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｢今の私は、どのくらい本来の自分で
生きられているんだろう？｣

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私もやってみました。
診断してみたら、自分を責めるのではなく
｢ここからどうしたい？｣と考えられました。

▼本来の自分で生きている度診断

P.S.
次回は、頑張っているのに苦しい女性の共通点や
私が衝撃を受けた一言について書いていこうと思います。