イライラしてしまう原因はこれだった？ 　親が知らずにやりがちな3つのクセ

「また怒ってしまった…」

夜、子どもが寝たあとに後悔する。

本当は怒りたくない。
でも、気づいたら声が強くなっている。

それ、あなたが悪いわけじゃないかもしれません。

実は——
イライラの正体は「性格」ではなく、無意識のクセであることが多いんです。

今日は、私自身もやっていた
“親が知らずにやりがちな3つのクセ”をまとめます。

①「完璧を求めすぎるクセ」

・時間通りに動いてほしい
・1回で言うことを聞いてほしい
・ちゃんとできて当たり前

でも、子どもは「未完成」が普通。

未完成の相手に完成度を求め続けると、
親のストレスは増える一方です。

「まだ途中なんだよね」

そう思えるだけで、少し余白が生まれます。

②「比較してしまうクセ」

「○○ちゃんはできてるよ？」
「お兄ちゃんのときはできたのに」

比較は、つい使ってしまう便利な言葉。

でも子どもの頭の中では
「ぼくはダメなんだ」に変換されます。

そして親の中にも、
無意識の焦りが積み重なります。

子どもは“昨日のその子”と比べる。

これだけで空気は変わります。

③「すぐに正解を出そうとするクセ」

泣いている。
ふざけている。
やらない。

すぐに「正解」を提示したくなる。

でも実は、
親が話しすぎるほど、子どもは考えなくなります。

「どうしたらできそう？」

問いを変えると、
親のイライラも少し減ります。

イライラの正体は“疲れ”ではなく“思い込み”かもしれない

私はずっと

・自分は短気だ
・向いていない
・ちゃんとできない親だ

そう思っていました。

でも違いました。

原因は、無意識のクセでした。

そして、そのクセを少し変えるだけで、
子育ての空気は驚くほど軽くなりました。

それでも「もう限界…」と感じるあなたへ

ここまで読んでくれたあなたは、
きっと本気で悩んでいる人だと思います。

正直に言います。

クセを知るだけでは、完全には変わりません。

私はそこから、
ある3つの習慣を取り入れました。

特別なテクニックではありません。
難しい心理学でもありません。

でも——
毎日イライラしていた私が、
笑顔に戻れたきっかけでした。

👇こちらにまとめています。

「もう限界…」毎日イライラしていた私が笑顔を取り戻せた3つの習慣（有料）

✔ 怒鳴ってしまった夜の“戻り方”
✔ 感情が爆発しそうなときの具体策
✔ 自分を責めないための考え方

本気で変わりたい人のために、
全部、正直に書きました。

あなたの毎日が、少しでも軽くなりますように。

🍡 怒鳴らない技術の父より

おだんごさん🍡
3児パパ｜怒鳴らない子育て×AI活用×日常習慣

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