「好きなことしながら生きていきたい」ストレスから自由になろう！潜在意識をちょちょっと動かせばいい

こんにちは！

はじめましての方も
いつも見てくれてる方もありがとう😊

このnoteでは
「なんか最近ちょっと疲れてるなぁ」とか

「もっと自由に自分らしく
生きられたらいいのに〜」って

思ってるあなたへ

潜在意識を味方にすれば
現実を変えていける

そういう話をします。

私も昔は
ストレスだらけの毎日で

「はぁ、これがずっと続くの？」って
半ばあきらめモードだったけど

絶対自由に生きてやるー！って

気持ちは強かったから

ちょっとずつ行動や
マインドを変えて

どうしたら望むような毎日を
手に入れれるか
あれこれやってみたんだ。

今では　あの当時
想像すらできなかったような
ほんとに心地よい生き方が
できるように。

この記事ではこんなこと書いていくよ😊

・頑張ってるのに「自由」になれない理由
・やっぱり潜在意識のせい？
・なりたい自分になってる世界

「自分の人生、
もっと自分のものにしたい！」

「人に振り回されるの、
もう卒業したい！」

そういう人に届いたらうれしいです。

ぜひ、気楽に読んでみてね。

忙しいのに満たされない毎日

「もっと自由に生きたいなぁ」
「ストレスなく
のびのび暮らせたら最高なのに」

そんなふうに思ってるのに

現実はなぜか　やりたくない
ことばっかりに追われて

気をつかって、がんばって
疲れて、また朝が来る

そんな毎日に嫌気がさしてた。


実はこれ無意識にしみついた
思い込みが原因だったんだ。

にゃこぱんはこうみえても
結構　まじめな性格なんだよ。

「やらなきゃ」「迷惑かけちゃダメ」
「ちゃんとしなきゃ」って

それが普通だったからね。


でも　それがずっと続くと
どうなるかっていうと

本当の心の声を
どんどん奥にしまい込んでいって

一体自分は何をしたいのか
どう生きたいのかも

わからなくなってしまってたよ。

毎日くたくたで
「このまま人生終わるのかな」って
どよーんとしてた。

頭ではわかってるのに変われない理由

その当時はこんなだったな。

• 誰かに頼るのが苦手
  

• なぜかいつも同じ人に傷つけられる
  

• お金の話になるとびくびくする
  
  

そういうのって、
ぜんぶ深いところにある
「潜在意識」が関係してたんだ。

だから　

自分はダメダメ人間　と思い込んでると
ダメダメな人間になっていくんだね。

「私は素晴らしい」
「私はみんなに価値を与えてる」って
思ってる人は

自然とそういう人物になってる。


逆に「私はがんばらないと
受け入れてもらえない」って思ってたから

がんばってもがんばっても
報われないっていう現実を
つくってたんだ。

「引き寄せ」実はめちゃリアルなしくみ

よく聞く引き寄せの法則って
ふわっとしてそうに見えるけど

実はめちゃくちゃ現実的。

心理学の世界では
「スコトーマ」って言葉があって

人は自分が信じてる世界しか見えなくなるって
言われてるんだよ。

つまり


信じてること＝フォーカスする対象
フォーカスする対象＝引き寄せる現実


っていう　めちゃシンプルだけど
超パワフルな法則なんだ。

その　信じていること　を
変えればいいんだ。

って　そう簡単ねー。

それがなかなか
できないのが人間なんだ。

というのも
そう　「潜在意識」が関係してるから。

私たちの現実は　潜在意識にある
「思い込み」に大きく影響されてるからね。

たとえば

• 「お金は苦労して稼ぐもの」

• 「わがままは嫌われる」

• 「成功する人は特別な才能がある人」

こうした思い込みは、
幼い頃から周囲の大人や
社会を通して刷り込まれてきたもの。


でも、無意識にそれを
当たり前だと信じていると　

現実もまた
その通りに展開していっちゃうんだよね。

だから

現実を変えるには
「内側（潜在意識）」から変える
必要があるんだ。

「今の現実は、過去の思い込みの反映」
ってことは

「未来の現実は、
これからの思い込みしだい」って
ことでもあるよね。

ならば
その思い込み＝潜在意識を
書き換えていけばいいんだ。

ストレスから自由になる「潜在意識の書き換え」

ずっと体に染みついた思い込みのクセ
潜在意識の書き換えは
むずかしそうにみえるよね。

でも
びっくりするほどシンプルな方法で
変えていけるよ。

スピリチュアルすぎる話でもなくて
ちょっとした習慣の積み重ねで、
変わっていけるんだ。

どうやって変わっていけるのか

にゃこぱんがやったことと一緒に
教えるよ。

その１．今の思考パターンに気づく

第一歩は
「今の自分がどんな前提で
世界を見ているか？」に気づくこと。

たとえば
昔のにゃこぱんはいつもこう思っていた。

でもあとで　これらは
単なる思い込みだってわかった。

こうした思考のクセは、
自分自身の経験からではなく

見聞きしたことから
そう思い込んで
しまってることが多いよ。

だから　自分が何を信じ込んでいるのか
書き出してみるといいよ。

その2.　なりたい未来を「当たり前」にする

「こうなったら最高！」っていう理想を

頭の中で何度もイメージしてみるといいよ。


大事なのは
「こうなったらいいな〜」じゃなくて

「もうそうなってる感じ」を味わうこと。

たとえば

• 朝カフェで仕事してる自分

• 好きな人と笑ってる自分

• 余裕のある暮らしに感謝してる自分
  

これをリアルに想像して
感情ごと感じるのがコツ。

おすすめタイミングは、

• 朝起きた直後
  

• 寝る前の時間
  
  

この脳がぼんやりしてるときが
潜在意識に届きやすいんだ。

その3.　日常の「選択」を変える

いちばん大事なのがココ！

潜在意識の書き換えって
なにかすごいことをしないとって

考えてしまうけど

そうじゃないよ。

日常のちいさな選択を変えること
それでいいんだ。

たとえば…

• 無理な誘いを「やめとくね」って断ってみる
  

• プチごほうびを買って自分を喜ばせてみる
  

• 何かを決める前に
  「わたしはどうしたい？」って聞いてみる
  
  
  
  こういう小さな行動が
  
  「私は自由に選んでいいんだ」
  っていうことを思い込ませてくれるんだ。
  

この3つで

気づいたら
「なんか最近、毎日がラクかも」って
感じられるようになるよ。

潜在意識を味方にすると人生は変わる

「自由」なんて夢のまた夢だった

にゃこぱんは　今はこうして
好きな時間に仕事をして
自分らしいペースで毎日を過ごせてるけど

ちょっと前の私は　ほんとに
ストレスだらけの毎日を生きてた。

朝は満員電車に揺られて出勤

仕事中は人間関係に気をつかいまくり

帰ったらクタクタで、気力ゼロ。

それでも「もっと頑張らなきゃ」
「これが普通だよね」って、
自分を納得させてた。

でも、心の奥ではずっと思ってた。

「こんな人生、イヤだー」って。

小さな一歩が、少しずつ現実を動かし始めた

それまでは　
「変えられない」とおもったけど

潜在意識をかきかえれば
変えられるって　
本かなにかで知ったんだ。

「変えてみよう」っておもった。

そうえいば　いつも

脳内は
「できない」「やれない」
「むずかしい」って

考えてたな。

それやめよう。

私はなんでも出来るんだ！

お金だってないようにみえて
実はあるんだ！

今の仕事にしがみつかなくても
全然いいんだ！

そんな気分にすこしずつ
なっていくよう
シフトチェンジしていったんだよ。

潜在意識に
信じ込ませるためにね。

いつもは　毎朝起きた時

「ああ　つらいな」
「仕事に行きたくないな」って

思いながら布団の中で
ぐずぐずしてたけど

あとは　もっと
なりたい自分になれるよう

さらに潜在意識のことや
引き寄せの法則とか
勉強しだしたんだよ。

すると　いやな仕事のことは
だんだん　気にならなくなっていった。

「無理してないのに
　うまくいってる感じがする」


それが、潜在意識がゆっくり
書き換わってきたサインだったんだね。

だから　この記事を読んでいても

「本当に　そうなれるかなぁ？」って
信じがたいなら

そう思考させる潜在意識を
変えればいいだけ。

「そうなれるんだね！」って思えたら
そうなれるんだから。

もいっかい　言うよ。
こうすると変わっていけるよ。

気がついいたら世界が変わる

内側　潜在意識が変わったから
見える世界が変わる

望んでる世界に生きてるように
毎日　少しずつ　思考を変えていけば

気がついたら

自分の理想の毎日に
ちかづいていってるよ。

にゃこぱんは　

自分は何もできないから
好きなように生きることなんて
できないって
ずっと思い込んでた。

そう　思い込みだったんだ。

その思い込み　潜在意識の
クセを治したら

ほしかった自由が手に入ったんだ。

いやな職場や上司のいる世界から
好きな人しかいない世界へ移れた。

だから、これだけは伝えたい。

これは特別な人だけの
話じゃないってこと。

今日から
始められることは、ひとつだけ。

朝起きたとき
夜眠る前、SNSを開く前


「私は本当は、どんな自分でいたい？」と
自分に問いかけてみてください。

その小さな意識の選択が

やがて思考を変え
行動を変え、出会いを変え

あなたの現実そのものを変えていきます。

気になったときが、変化のサイン！

ぜひ、理想の人生を
描き始めてくださいね。

ここまで読んでくれて
ほんとにありがとう。

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