行動できないのは 意志が弱いからじゃない
行動できない時期って
やる気のせいにされがち。
私もずっと
自分は意志が弱いんだと
思っていました。
でも すぐにでも
動ける法則が３つ
あることがわかってからは
動けない自分を
責めるようなことはなくなりました。
わたしのつまづき。モチベーションがもたない
自己啓発の本読んだり
刺激を受けてモチベーションが
上がったときは
いつも めちゃくちゃ
やる気になっていました。
これから変われそう
今度こそ動けそう
そんなふうに
胸がワクワクする。
でも いざ取りかかろうとすると
何をすればいいのかが
まったく分からず
行動が止まっていました。
時間だけが過ぎていく感覚
一日が過ぎ
二日が過ぎ
三日くらい経つころには
あれ？
あのやる気はどこにいったの？
という状態になっていました。
そして 気づけば
また元の場所に戻っている。
そのたびに
私は自分に言っていました。
やっぱり私はダメなんだ
続かない性格なんだ
向いてないんだ。
すべて自分のせいだと思っていた
その頃の私は
できない理由を
全部自分の中に探していました。
不甲斐なさ
怠惰な性格
才能や素質のなさ。
そういうものが原因なんだと
思いこんでいたんです。
でも そうじゃないってこと
あとからわかったんです。
人は やること を与えられると動き出す
人はやることを与えられると
やりはじめる。
これを知ったとき
すごく腑に落ちました。
私はやる気がなかったわけじゃない。
ただ 最初にやることが
明確に決まっていなかっただけ。
小さく始めると 脳は勝手に動き出す
なんでもいい
どんなに小さなことでもいい。
とにかく
一つだけ始めてしまう。
すると
不思議なことに
脳が少しずつ活性化していって
次にやることが自然と見えてくる。
やる気が出てから動くんじゃなくて
動いたあとにやる気がついてくる。
私はその順番を
ずっと逆にしていました。
できなかったのは 性格のせいじゃなかった
行動できなかったのは
怠けていたからでも
意志が弱かったからでもありません。
ただ
何から始めればいいかが
決まっていなかっただけ。
それだけのことだったんです。
このことに気づいたとき
私は自分を責めるのを
少しやめられるようになりました。
一歩動くためのポイント
ここからは
私が実際にやって助けられたことを
いくつか書きます。
完璧にやらなくていい。
一つでも
使えそうなものがあれば
それで十分です。
⭕今日やることは一つだけにする
やることを
三つも五つも決めると
人は動けなくなります。
だから今日やることは一つだけ。
小さすぎるくらいでちょうどいい。
⭕気分が乗らなくても始めてしまう
やる気が出てから
動こうとすると
ほとんど動けません。
先に手を動かす。
すると脳が少しずつ
活性化していって
次が見えてきます。
⭕完成させようとしない
最初からうまくやろうとすると
止まります。
途中でやめてもいい
中途半端でもいい。
とにかく始めた自分を
終わらせないこと。
動けなかったのは怠惰じゃなかった
行動できなかったのは
性格のせいではありません。
ただ始め方を
知らなかっただけ。
それだけで人は
簡単に止まってしまいます。
この視点を知るだけで
自分への見方は少し変わるはずです。
今から 自分に出来る
小さな一歩
それに手を付けてみてください。
それだけで
見える世界が あれ？っていうくらい
変わって行きます。
お読みいただき ありがとうございます。
行動が止まると
現実も止まる。
私は
行動できない状態が続いたせいで
お金の流れも
人生の流れも
ずっと詰まっていました。
どうやって
安心して一歩を
決められるようになったのか。
現実が動き出したときに
何が変わったのかは
別のnoteにまとめています。
お読みいただきありがとうございます。
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