鏡に映る自分が嫌で、あすけんで食事記録を始めました｜6日目

noteで知り合ったぺぺさんの記事を読んで、
イヌイユキさんの「ヘルログ」に参加しました。

こちらの記事で、私のメンバー加入をご紹介いただきました。ユキさん、ありがとうございます！
会員番号もいただき、やる気が更にでました♡

きっかけは、正直ちょっと切実で。
気づけば体重は、まさかの妊娠後期レベル。
健康診断では「少し痩せたら血液検査の数値も良くなると思いますよ」と言われて。

さらに、最近はメニエール病になったり、
更年期の影響もあるのか、だるくてやる気が出ない日も増えていました。

でも、いちばん嫌だったのは——
鏡に映る自分でした。

娘には「ドラえもん体型」と言われ、
主人には「最近、目が一重気味で小さく見えるね」と言われる。

自分でも分かっているのに、
どこかで見ないふりをして、甘やかしていた。

“マシュマロボディー”って言葉を見て、
「これってポジティブじゃない？」なんて、
自分を慰めたりもして。

でもそれって、
ただ自分に諦めていただけなんじゃないかって思ったんです。

本当は——
老後もアクティブに動きたいし、
何より健康でいたい。

心と身体はつながっているからこそ、
健康な身体って、すべての土台になるもの。

まず最初に整えるべき場所なんだなって、改めて感じました。

だから今、少しずつだけど、
自分の身体と向き合うことを始めています。

※あすけん6日目の記録

アドバイスでは「カロリーコントロールはできている」と出ていて、
ちょっと安心しました。

ただ、脂質が多めらしくて、
よく見ると確かに思い当たるものばかり。

（鍋とか、ヘルシーなつもりでも意外といってる…笑）

完璧にやろうとすると疲れるけど、
こうやって“見える”だけでも、意識が変わるなと感じています。

【追記】
6日目夜の記録をしてびっくり！
初めて100点がでました☺️
娘が食べたいと言ったものを食べた一日で
これでいいんだ〜って意外でした。

朝：白米　あおさの味噌汁　しらす　納豆　とろろ　オクラ　もずく酢　卵
昼：米粉のパンケーキ　ブルーベリー＆ヨーグルト＆はちみつ　文旦
夜：ミネストローネスープ　チーズ