【前編】続かない日の理由は●●●がズレてるだけ｜行動タイプ診断シリーズ

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「頑張りたいのに、空回って進まない」

「しくみがハマることもあるけど、
家族とのペースが合わなくて崩れちゃう」

習慣にしよう、と踏み出してから、うまくいくときもあるけど、
うまくいかないときもありますよね。

継続をテーマにnoteを書くようになって、

私も、自分のうまく行かない時をより観察するようになりました。


そうしたら、「あれ？」　と思うことが出てきたんです。

カメのやり方でうまくいくはずなのに、
「私、今　ウサギになってない？」と。


「ウサギ」「カメ」だけでは説明できない、

もう1つのタイプ──ハイブリッド型があるのかも。

どうやら、人は状況によってタイプを行き来するようです。

やること　×　行動タイプがピッタリあっていたら、うまくいきます。

でも、ずれてしまうことも多々あるようです。

今日はその気づきを整理します。

前編では「3タイプと成長フェーズの対応」まで。
後編では「セルフチェックとズレの解消法」を紹介します。

ウサギ・カメは、わたしが考えた行動タイプです。
くわしくは、継続力の中編をどうぞ。

継続の行動タイプ × フェーズ対応表

みなさんは、どのタイプに当てはまりそうですか？
良かったら、コメントで教えてくださいね🐢🐰

📝 補足メモ　
成長フェーズを分かりやすくするため、番号をつけました。
1→2→３と行くこともありますが、ゆらぎながら①～③を移ることもあります。

• フェーズ①：着手・拡散（攻め）

• フェーズ②：定着・発展（中間）

• フェーズ③：改善・安定（守り）

ハイブリッド型という“進化系”

ハイブリッド型は、状況を読むのが得意。
「今は走るとき」「今は整えるとき」を直感的につかめます。

両方の視点を持っていることが強み。

理想形ではありますが、
気づかないうちに、エネルギーを消耗していることがあります。

勢いがある時こそ、「省エネデー」を決めておくと安心ですね。

あなたも、「今日はどっちのモードだろう？」って
自分に問いかける日がありますか？

基本タイプも、状況で変化する

最初は「自分はカメ型」「私はウサギ型要素ナシ」などと、と思い込んでいました。

ところが、意外とそうでもないことが分かってきたんです。
不思議ですよね。

その時々の気持ちや環境で、タイプは変わる。

たとえば、

• カメタイプなのに　拡散・交流が必要なとき

• ウサギタイプなのに、改善期でじっくり整える必要があるとき

モヤモヤしたり、なかなか動けなくて落ち込みますよね。

私も安定から攻めのフェーズに移る時は、抵抗ありました。

「反対のタイプにならないといけないの？」と思うかもしれませんが、
そんな大変なことはしなくても大丈夫ですよ。

「今の自分、どっち寄り？」
そう気づければ、橋渡しはずっとラクになります。

フェーズとのギャップを埋めるアイディア

求められているフェーズと、自分の状態が違う時。

たとえば、改善フェーズなのに、

腰を据えられず外向きすぎる。

または、拡散フェーズなのに、

輪に入っていけず内省ばかりしている。

そんな時は、完全にタイプを変えようとせず、
1タスクだけ寄せてみませんか？

正反対のことをするのは、なかなかハードルが高いから。
「ちいさく・簡単に」からはじめましょう。

「今日はちょっと寄せてみようか」

そんなゆるさで、継続はちゃんと進化します。

まとめ

「私はウサギ」「私はカメ」と決めつけてしまうと、
成長した時に動きにくくなってしまいます。

どのフェーズにいるか、どんな行動が合うかを知るだけでも、
ぜんぜん気持ちが違うはずです。

今の自分を観察して、
「次はどんなモードでいこうかな」と考える時間も、
継続の一部なのかもしれませんね。

みなさんは今、どんなフェーズにいますか？
「ウサギ寄り」「カメ寄り」──よかったら教えてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

スキ♡が増えてきて、とっても嬉しいです。

面白かったよ、もっと知りたいなどの気持ちをのせて
フォロー　や　コメント　お待ちしてます。

それでは、また次の記事でお会いしましょう♡　

次回（中編）は、セルフチェック＆ズレ調整編。

自分の「今のモード」を見つけて、
迷いを解く質問シートを紹介します。

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