人生での苦痛は幸福の材料にする

病気をしていると、普段できていたことができなくなってしまったり、そういう自分を責めて、自己肯定感を低くみてしまったり、些細なことでもストレスとなりイライラしたり、不安が大きく、気持ちも弱ったりしますよね。

例えばーー
身体の症状で辛い毎日を送る方
持病は一生治らないという考えを持つ方
病気は闘うものと捉えてしまう方
体調を崩しやすく無理はできないと感じている方。
次から次へと大きな病気を繰り返してしまう方。

私も、以前、20年間もパニック障害の発作が出ている時は、ずっとそうでした。

本当に、辛くて、何もできなくて、家族にも迷惑をかけて
そんな自分を自己否定の連続で、惨めに思ったこともありました。

ですが、心理学や心理セラピー、脳科学など、さまざまな学びを経て、
自分の心が変わり、人生に対するイメージも変わり、自分が変容していったことで、未来に対する不安や恐怖心も半減していき、身体の状態も良くなっていきました。

学んでいくうちに、一つの言葉が私の中で出来上がりました。

「人生での試練や苦悩は全て幸せに変えてやる」

この価値観とも言えるような一つの言葉を自分の中で持つ様になってから、
私は健康問題に対しても、試練とも取れることが起きても、不安が半減し
未来を暗く捉えることがなくなっていったのです。

私の中で一番大きかったのは、人生をコントロールできる、人生は自分で変容させることができる」というもの。
その様に変わったことが、私の精神状態に大きく影響しました。

この言葉を自分に持っている人と、持っていない人との差は雲泥の差であるのだとわかりました。

なので、あなたも、心が変容し、人生に対する不安や恐怖心が半減し、人生をコントロールできるという感覚を身につければ、あなた人生も変えることが出来てきます。

確かにこの場だけでは、変わりませんよね。
なので、下の記事に書いてあります。

下記の記事もぜひご拝読ください。

健康を生み出したい人向け

親の影響から作られた人格とは
ストレスが体に影響を与える理由
病気とは何故起こるのか？
健康を創り出していくにはどのステップを踏めば良いのか
健康になる考え方
親から受け継ぐ病気

タイトルや上記に挙げた言葉を持っている人の違いを、ここに記しておきます。

「人生での試練や苦難を全て幸せに変える」という言葉を持っていない人

• 苦痛・困難な状況に対して、「どうしていいのかわからない」といった混乱、焦り、不安、恐怖心が心を支配している。

• その時の状況によって、自分自身が振り回される。

• 幸か不幸かは周りの状況によって変化する。

• 困難な状況に対して、対策を打つことがなく耐え続けるしかなく、良い状況の流れが来るまで、待ち続けるしか策がない。

• 人生を生きることに対して、困難、諦め、などの負のイメージが大きくなる。

• 人生は何に対しても、自分ではコントロールができるものという感覚がない。

• 人生は、苦難の連続であるという固定概念が芽生える。

• 人生に幸福感を作り出すことができない。

「人生での試練や苦難を全て幸せに変える」という言葉を持っている人

• 困難や苦難に対して、「幸せになるためのヒントがついに来たー」という感覚がある

• 「さて、この材料をどの様に料理して生かしていくか」という期待感、未来は幸せへと繋がっていくという前提のもとにあるので、心の状態は希望、期待、ワクワク、楽しみなどのポジティブな感覚でいられる。

• 状況に対して、対策をうち、短期間で困難を自分の価値あるものとして、幸福感を引き寄せることができる。

• 人生を生きることに対して、自分でコントロールできるという感覚がある。

• この感覚があると、何が起きても不安はないという、将来に対して、展望を抱くことができる。

• 人生を、軽やかに生きることができる様になる。

• 人生は、自分で作っていくものということがわかる様になると、幸福感が生まれやすくなる。

さて、あなたはどちらの人生を歩みたいですか？