「生き方」のコンパス　Vol.157

忙しさを見つめる

みなさん、こんにちは！ペーパーカウンセラーよしゆきです。

まず最初に。
私の記事を紹介、マガジンに追加いただきました。

●clutch0105さん

clutchさんには言葉で言い表せませんが、
何かこう、通じるものがあります。
同じようなものを大切にしているというか
人とのつながりを大事に思う気持ちというか･･･
とっても素敵な音楽、動画も創られていますよ。

●天砂美佳(みかりん)＠いつもありがとう💐さん

noteには本当に心優しい人がたくさんいらっしゃいます。
時には優しいが故に、人から傷つけられることも･･･
下記の記事は、自分を守ることについて詳しく解説されています。

●メルト＆クリエイトさん

投稿されている記事は、とても良質な内容ばかりです。
拝読していると、心が洗われたり、共感したり。
より良く生きていくための知恵が盛りだくさんですよ。

●✨Miora(みおら) ♡Dream Dialog♡さん

心理学の知識が半端ではありません！
大変参考になる記事が多く、学びになります。
夢を分析している記事は、私の知らないことばかり。
専門家でしょうか？

clutchさん、みかりんさん、メルトさん、Mioraさん
ありがとうございました！

ここから本題に入ります。
今回は、忙しさを見つめることについてのお話となります。

唐突ですが、私たちは「忙しい」ことが
当たり前のようになっていないでしょうか？

「あれをやらないと」
「これもやらないと」
「あっ！これを忘れていた！」
「やばい！間に合わないかもしれない！」

このように、たくさんのタスクを
日常に押し込んでいるような状態に思えます。

そうすると、「幸せ」とは
何かを与えられたり、
幸運が転がり込んできた時に得られるもの、
と感じてしまうことがあるかもしれません。

現代人は、誰もが忙しい･･･。
これはもう、どうしようもないことなのでしょうか･･･。

あのね
確かに多くの人が「忙しい」状態だと思うの。
仕事でもたくさんのタスクをこなすことを求められるし
帰宅したら家事や他のこともやらないといけないことが
たくさんあるよね。

でもね、
実際は、やらないといけない（と思っていること）を
もう少し整理して、生活をシンプルにしてもいいと思うの。

そうやってみてもね、
物事がうまくいく確率って、そんなに変わらないの。

あなたがすでに上手くいっている状態だったら
そのままでもいいの。

そうではないと感じるんだったら、
時間との向き合い方を変えてみるのも一つの手なのかな。

どんなことに時間を要しているのかな？
または、どんなことで時間に追われているのかな？

そんなことを考えるとね、
幸せの妨げになっているものが見えてくることがあるの。

どこかでね
時間の使い方を見直してみるのもいいんじゃないかな？

1週間、2週間くらい、行動を記録してみてもいいの。
日常生活で、必要以上に時間を取られているもの、
それを意図的にやめてみる手もあるの。

そうするとね、
何かを実感できたりしないかな？

それは本当に必要なものだったのかな？
本当は、やらなくても困らないものじゃなかったのかな？

もしかしたらね、
これをやることに意義があると感じることや
自分が心から楽しめたりするもの、
こういったものに時間を使ってみてもいいと思うの。

それはね、
あなたが本当に大切だと思うことに
時間を使ってみる、ということなの。

趣味に没頭することもいいよね、
家族との時間を大切にするのもいいよね。
その他にも、運動、読書、自然に触れること
見知らぬ地方に訪れること、
逢いたいと思っていた人を訪ねることなんかもいいよね。

仕事であれば、自分の仕事をさらに面白くするために
創意工夫を凝らして没頭してみるなんてこともいいよね。

そんな時間を創っていってみてもいいんじゃないのかな。
その時間を上手に使ってみるの。

それはね、
自分でコントロールできることなの。

それをやってみるとね、
充実感や満足感、幸福感を感じられるんじゃないのかな。

そういったことはね、
何かを与えられたり、幸運が転がり込んでくるような
コントロールできない幸せではないの。
自分の手でつかみにいった幸せなの。

こんなことがね、
本当の意味で、自分を大切にすることなんだよなぁ。

私も天候に恵まれた日には
山のてっぺんから眺める景色をただ眺めて
ぼ～っと過ごしてみようかな。

その時間は何も考えず、ゆっくり流れていく時に
身も心も任せて、一つの「幸せ」を感じてみようと思うの。

あなたはどんなことに
時間をかけてみるのかな？

今回は、忙しさを見つめることについてののお話でした。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。