当たり前のことできてる？

東洋医学では昔の人は100歳を超えても(長生きしても)衰えないとされていた。

その理由とは
①養生をよく心得ている
②季節に応じて生活をする
③飲食は節度をもってする
④寝起きは規則正しく
⑤無理な力使いはしない

内容的に当たり前のことなのだが、果たしてこれらをできている人はどれくらいいるだろうか。

東洋医学には健康のヒントが多く記されている。

当たり前を当たり前にできていますか？

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