SNSを見ないようにすると、メンタルは安定する。

タイトルの通りなんですが
これについて、ちょっと書いてみたいなと。

SNSを見るとなぜ精神が削られるのか
いくつか理由があるのですが、大体はこんな感じかなと。

• 大体の話が、主張のみ

• 反論も、主張のみで、さらに言葉が稚拙・暴力的。

別の側面で

• 見たくもない話題や記事を強制的に見させられる

  • 逆に言えば、見たい物だけを見ることが出来ない

• 他人と自分を比較してしまう

  • 人のキラキラした側面だけがクローズアップ

• ネガティブな話題が多い

  • 愚痴・批判など

• 意図的に悪意の込められた言葉・文字が多い

と言う感じでしょうか。

何かが起こって、それをすぐに送信・共有する場所
自分が思った事を、一方的に送信・共有する場所
脊髄反射的ですよね。

最近はなんでもすぐ共有って。
そんなにみてもらいたいんでしょうか。
羨ましい🧐

共有できることも
共感してもらえそうなことも無いので
ただ、ただ、羨ましい🧐

写真のSNS、位置情報のSNSなんてのもありますね。
今こんな感じ、ここにいます。
何でもかんでも共有、ほんとすごい時代です。

最近だと、アプリに指示されたからって
まさに脊髄反射。

怒った時にカッとなって怒鳴る人いますよね。
あれと同じなんですかね？
アンコントロールなんでしょうか。

もちろん、一回は考えると思うんですよ。
これいいのかな、大丈夫かなって。
でも、周りがやってたら
仲間はずれになりたく無いし、安全に見えますよね。
そうやってハードルがどんどん低くなっていく。
そんな感じなんでしょうか？

で、そんな感じで送信・共有した先にあるのが
共感と承認欲求。

私も同じです、とか
そうですよね、そう思うんです、とか
いい暮らししてますよ、健康的です、とか
私は美しいんですよ、すごいんですよ、とか
こんなこともできるんですよ、すごいでしょう、とか。

隣の人に言うより早く、そして確実に
多くの人に共感
さらに承認してもらえる。

いいね、リプライ、インプレッション。
数字がどんどん増えていく。

私がやっていることは正しいとか
誰かの役に立っているとか
誰かを救っているとか
その感覚は、とても甘美でしょう。

だから、エスカレートするんですよね。
これは二コ生でもあったことで。

最近は、数字 = 正義なんですかね？
連載漫画は数字が落ちるとすぐ打ち切りに
数字、数字、数字。

内容はどうであれ、数字が大きければいい。
それが正しい、その人が正しい。
どんどんヒーロー化・神格化されていく。
これも、一種の脊髄反射ですね。

数字が大きければある程度が許容される
って言うのもありますよね。
この人がこんなことするはずがない。
魔が刺しただけだ。
ちょっとだけ、ちょっとだけって。

まあ、そう言う事を通り越して
ヒーロー・神格化していたものに裏切られる
希望から絶望へ。
信頼から、裏切りへ。
100%、逆の感情になる事もありますね。
こうなると収集は大変。

SNSって粗探しの場でもありますからね。
ちょっとした表現、語尾。
内容なんてどうでもよくて、揚げ足取りたがりの人。
それだけ毎日しんどいのかもしれませんね。
八つ当たりってやつですか？

そんなこともありますが、人って忘れるものですから。
今ある出来事も、別の大きな出来事で上書きされる。
まあ、SNSは特に毎日何かしら起こってるわけで
上書きはされやすいですよね。

デジタルな神様っていう言葉を使うことがあるんですが
これって、デジタルな宗教だなって。

数字の大きい教祖の下に集まる信者。
まあ、儲かりますよね。

信じる者は儲かる。
確かドラマの中のセリフだった記憶。

まあ、信じる者を作れば儲かる。
これはいろいろな場所でそうですよね。

実際会ったことのない人を
そこまで信じられるのもすごいなあと。
逆に言えば、少し羨ましくもあります。

私は、絶対に人は裏切る者。
なんて、生き方をしてきたので

人の本質は悪意だと思うんですよね。
もちろん善意もありますが。
ただ、すぐ悪意に転ぶと言うか
善意ってそのくらい脆いなあって言う。
人間が脆いって言う言い方が正しいのかも。

と、だいぶ脱線しました….。

SNSを始めると、若者から老人まで
ある程度、みんな同じレベルになるんだろうと。
SNSって正しい言葉を使う必要性がないんでしょうね。
これはLineとかSlackも同じ考えかなと。

ただ、正しくなくても
きちんとした言葉を使う必要はあって
ここを間違うと、いわゆる炎上するのでご注意下さい。

大事なのは
正しいか、ではなくて、きちんとしているか。
ですけどね☺️

140文字だろうが、長文になろうが
結局同じクラス、同じ会社、同じ職場
そのレベルの話を世界に発信している。
個人的には2chから卒業も・進化もできていないなあと。

最近、自動翻訳が入ったことで
実はそれが、全世界で同じだった
という事に落胆していたりします。

と言うわけで、SNSをみていると
メンタルが不安定になるわけです。

ただ、完全にみないと言うのも難しい。

• 更新されないホームページ。

• デザインに凝ってます的な情報の見づらいwebサイト。

  • SNSの文字でデザインとか凝ります？結局はねって言う

• 自治体からのお知らせ、国からのお知らせ。

• 政治家も使っているわけで。

必須ではないけど、見ないと不便。
これが困りどころなんですよね。

ただ、これってそもそも
いろんな人が勝手にSNSに役割を押し付けている
って言う問題もあって。

Xとか、月々いくらかかってるんだろうとか。
技術的にもすごいなあと思ったりします。
あれだけ、止まらないって言うのもすごいなあと。

本来は各自が負担するべき物を
SNSに押し付けてるって側面もあるわけで。
なので、実は一概にSNSが悪いとも言えない。

それにSNSが悪いんじゃなくて
使っている人間が悪いって言うのもありますよね。
SNSは機能を提供しているだけですからね。
仕組みに罪はない、これは原則かなと。

なので、うまく付き合うしかないんです。
でも、これが本当に難しい。

AIエージェントにXのタイムラインを見てもらって
やばそうなものや、不要な物を排除してもらって
で、まとめてもらいたいって思うんですが
APIの利用料金が、という。

見たいのは数十アカウントなので
それならアリな気もするんですが
Codexでサクッと作るのもありですね。

皆さんはどんなふうにSNSと付き合われていますか？
上手い付き合い方があれば、ぜひ教えて下さい。