♦︎35　“手伝って”は広すぎる

「なんで私ばっかり？」

洗濯
保育園準備
夜泣き対応
隣でスマホを見る夫にイライラ

言えばケンカ
黙れば私がすり減る

翌日
先生にぽつりと話した

「“不満”のままだと
相手は受け取りにくいんですよ」

「“手伝って”は広すぎて
伝わらないこともあります」

「“何を”“どのくらい”
“いつまで”を具体的に」

「たとえば
“お風呂を週3回お願いできる？”」

「さらに1つに絞ると動きやすい」

「できたら
ちゃんと“ありがとう”を言うと
続きやすいですよ」

少し整理できた

私は変えた

「お風呂
週3回お願いできる？」

夫は少し考えて
「それならできる」と言った

抱え込みすぎているのかも

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