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事故に注意！水遊びのときに気をつけること／キッズドクター看護師からのお便り

ノーススター（「キッズドクター」運営）

こんにちは。キッズドクター看護師の保﨑です。子どもたちが大好きな夏がやってきましたね！自宅での水遊びや、川・海などで遊ぶ機会も増えてくるかと思います。
そこで今月は、水遊びを楽しく行うために知っておいていただきたいことをお話します。

⚠️【安全第一！】 水遊びのときに注意したいこと

水遊びをするときに特に注意が必要なのは、大きく分けて「水中での溺れ」、「熱中症」、「ケガ」の3点です。自宅で小さなプールを出して遊ぶだけ、というときにも実は危険が潜んでいます。まずは必ず守っていただきたいポイントをご紹介しますね。

✅️ 必ず大人が付き添って、目を離さない

自宅のプールは水深が浅いから大丈夫！と考えてしまいがちですが、実は子どもは水深2.5〜3cmでも溺れてしまうことがあります。子どもは転びやすいうえ、腕の力が弱くて自分で起き上がることが難しいため、口や鼻を簡単に水に塞がれてしまうのです。

そして子どもは静かに溺れます。慌ててしまって助けを呼ぶ声をあげることができなかったり、水から出ようと手足を動かすと逆に沈んでいったりしてしまうためです。

水深が浅い水でも溺れる危険性があるということを忘れずに、必ず大人が付き添って見守りましょう。

✅️ 熱中症対策をする

水遊びをするときも熱中症に注意が必要です。自宅で使用する小さなプールなどは、水がすぐに温まってしまいます。また、特に直射日光に当たっているときは、水遊びをしていてもたくさん汗をかきます。

日陰で遊んだり、タープやサンシェードを張ったりして直射日光を避けるほか、適度に休憩を挟み、こまめに水分補給するようにしましょう。
気温や暑さ指数をチェックして、暑すぎる日は特に注意しましょう。

✅️ ラッシュガードや帽子を使用する

水に浸からない部位が熱くならないように気をつけましょう。帽子をかぶる、ラッシュガードを羽織るなどの対策が必要です。日焼け対策にもなるので、UVカットができるものがおすすめですよ。

帽子やラッシュガードは濡らしておくと、水が蒸発するときに温度を下げてくれます。

✅️ アウトドアでは靴やライフジャケットを用意する

川や海で遊ぶときは、子ども用のライフジャケットがあると安心です。
また石やガラスなどによるけがを防ぐために、マリンシューズを履けるといいですね。石や砂浜の上がとても熱くなっていることもあるので、火傷予防にもなります。

💡水遊びを楽しむために気を付けたい、体調管理のポイント

水遊びを楽しむために、水遊びの前後では以下のポイントに注意しましょう。

✅️ 爪のケアをする

爪が伸びていると、水に触れて柔らかくなった肌を傷つけてしまうことがあります。水遊びの前に爪を短く切り、やすりをかけて引っかかりをなくしておきましょう。

✅️ 水遊びの前後や合間には、必ず水分補給をする

熱中症対策のために、水分補給が大切です。水遊び中も定期的に水分を摂るようにしましょう。 長時間遊ぶ際は、30分ごとの水分補給を意識できるといいですね。
子どもは自分から水分を摂るのを忘れがちなので、声をかけてあげましょう。

✅️ 夜は早く寝てたくさん休む

水遊びをすると、日光に当たったり水に浸かったりすることで、いつもより体力を消耗します。夜は早めに寝て、疲れを残さないようにできるといいですね。

🏥 アクシデントがあったときの受診の目安

水遊び中に溺れかけた、水を飲んでしまったなど思わぬアクシデントがあり、24時間以内に以下の症状があるときには、夜間であってもすぐに受診しましょう。

  • 苦しそうな呼吸、ゼーゼーする呼吸

  • 咳がひどい

  • 胸の痛みがある

  • 普段と違うぐずり、保護者が何かおかしいと感じる

🍀 水遊びにはメリットもたくさん！

ここまで注意したいことについてお伝えしましたが、水遊びは正しく対策して安全に行えば、多くのメリットもあります。

水遊びによって体全体で水と触れ合うことで、五感が刺激されます。水の冷たさや気持ちよさ、水に反射する光、水が流れる音などを感じ、お子様の感性が磨かれ発達につながります。また水中でのバランス感覚が養われることも、水遊びのメリットのひとつです。

暑いなかで気をつけなくてはいけないこともありますが、対策をして楽しい水遊びができるといいですね。

今月も元気に過ごしましょう☺️

夏休みが近づき、家族でお出かけする機会も増えるかと思います。熱中症・日焼け・虫さされなどの対策を行いながら、楽しい時間を過ごしてくださいね。

また夏は厳しい暑さで、子どもだけでなく大人も疲れが溜まりやすい季節です。家族みんなでゆっくり過ごす日も作りながら、元気に過ごせるよう体調管理ができるといいですね。

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