後悔は忘れたくないことを入れた箱かもしれない

2026年4月17日 21:18

名言っぽいタイトルにしてみたのですが、ここ最近思った「後悔」について、つらつら書いていこうかなと思っているわもいです。

私は後悔したいのかもしれない

後悔といえば、やらない後悔よりやる後悔なんて言われますが、これはやらなかったことのほうが後悔しやすいから、らしいです。
あと、未完了のタスクは脳みそがずっと気にかけるツァイガルニク効果というのも関係しているんだとか。

あの時こうしていれば…とか、違う道を選んでいれば…みたいなやつですね。私ももちろんいろいろと後悔していることがあります。

古傷を開いて「傷ついてるね」っていうのを何度も繰り返す感じなんですが、ある日ふと思ったんです。

「忘れたくないから後悔する方を選んでいるのではないか」

学生時代のこととか、飼い猫のこととか、進路とか、友達とのこととか。やり方・言い方・接し方を今でもふとした時に思い出します。

その時に、悔しいとか悲しいとか虚しいみたいなネガティブな感情にもちろんなるんですけど、付随して楽しかったこととか嬉しかったことも一緒に出てくるんですよね。※後悔の種類にもよります

そこで、もしかして忘れたくないことのときに後悔する選択肢をとってきたのでは？という気がしたんです。

後悔っていう言葉ってめちゃくちゃネガティブな言葉ですよね。だからこそやらない後悔よりやる後悔って言われるんだと思うんですけど。

後悔を手放そうとか、成功して上書きするみたいなことが言われていて、おそらくそれが嫌な気持ちを軽減するのに効果があるのは当然として、だからといって後悔することってそんなに悪いのかなぁと。※何度も言いますが後悔の中身によります

「忘れな箱」みたいなものに、良いことも悪いことも入れているだけ。

みたいに考えると、心がちょっと軽くなるような気がします。だって、後悔してずっと残るくらいその出来事は、人生において大事（大切とは言えないこともあるけど）だった何かのはずなので。

欲しかったものとか、優しくしたかったこととか、叶えたかったこととか、曲げられなかったこととか。
そういう後悔って、自分を形作ってる何かなんじゃないかなと。

後悔って自責とセットになるし、ネガティブな感情だから、良くないと言われているからこそ、自分を責めるじゃないですか。

でも、忘れたくないこと、って思うとそれがちょっと減るかも知れない。

自分の中の後悔が軽くなることで、なにかが大きくかわったりとか、周りに迷惑になることって、そんなにないのかなと思います。

なので、自分で自分の心を軽くする捉え方をしてみても、周りには特段大きな影響は無いと言うか。※もちろんものによります

あと、私はやって後悔よりやらない後悔をとりがちです。
理由は、やる（行動する）と、私一人の問題じゃなくなる可能性があるからです。
それで失敗してしまったら？と考えると、やらない方がマシなんじゃないかとなってしまいます。

少し話がズレましたが、後悔はしてはいけないものではない。行動したかしないかにかかわらず、心が動いたことに名前がついてるだけ。

と、思うようにして、私もちょっと気持ちが軽くなったら良いなと思います。