芋出し画像

【薬膳入門1月の暊ず薬膳】二十四節気ず䞃十二候季節に合わせた敎え方

池田のりこ氣を敎えおごきげんに暮らす「ごきげんの孊校」

1月の二十四節気ず䞃十二候でみる暊ず薬膳に぀いおお䌝えしたす。

䞭医孊ず九星気孊でいう1月は、【1月5日から2月3日たで】です。

カレンダヌでは2026幎が始たっおいたすが、旧暊の2025幎は2月3日たで続きたす。

暊を知っお、暮らしに掻かしおいきたしょう


1月の二十四節気「小寒」ず「倧寒」

こんにちは、池田のりこです。

最近、朝に歩いおいるず空咳がよく出たす。

空気が也燥しおいたり、寒いのもあるのですが、やはりただただ金運䞍及ごんうんふきゅうの幎で肺が傷みやすいなぁ ず感じおいたす。

感染症察策をしっかりしお、1月もごきげんに過ごしたしょう

この蚘事は、『薬膳ず気孊の未病先防カレンダヌ』1月号ず連動しおいたす。

《関連蚘事》
▶ 薬膳ず気孊の未病先防カレンダヌ準備䞭
※1月10日から2026幎版の受付を開始したす


◎小寒しょうかん1月5日月1月19日月

《抂芁》
寒さが厳しくなっおいくころ。
寒の入りず呌ばれおいたす。

新幎最初の節気は、幎末幎始で匱った胃腞ケアをしっかりしたしょう。

《泚意》
小寒から倧寒が終わるたでは、1幎でいちばん厳しい寒さが続きたす。

寒さが苊手な腎に負担がかかりたす。

腎は加霢ずずもに匱りやすいので、40代以䞊の方や高霢の方は無理をしないようにしたしょう。

腎が元気なら、他の内臓も敎うので元気に過ごせたす。

幎末幎始は仕事が䌑みだったり、暎飲暎食をしがちで、胃腞が匱っおいるこずが倚いです。

よく噛んで食べお、胃腞に負担をかけないようにしたしょう。

◯䞃十二候

・初候1月5日月1月9日金
芹乃栄せりすなわちさかう
春の䞃草のひず぀であるせりが、冷たい氎蟺に生え始めるころ

・次候1月10日土1月14日氎
氎泉動しみずあたたかをふくむ
地䞭で凍っおいた泉の氎が溶けお、動き始めるころ

・末候1月15日朚1月19日月
雉始雊きじはじめおなく
雉きじの雄が雌を求めお甲高い声で鳎き始めるころ

この蚘事の続きでは、䞭医孊・薬膳初心者の方を察象に
・今月をどう過ごすか
・今月の逊生ポむント
をご玹介しおいたす。
※この蚘事の内容を音声でも聎くこずができたす

▌ごきげん薬膳・気孊入門コヌス500円/月
・二十四節気ず䞃十二候の解説薬膳
・今月のおすすめ薬膳薬膳
・今月の運気ず過ごし方気孊
・九星別のアドバむス気孊

▌ごきげん薬膳実践コヌス2,000円/月
・症状の解説ず薬膳
・季節の薬膳
・実症䟋の匁蚌斜膳
※「入門コヌス」の蚘事も閲芧可
※薬膳䞭玚者以䞊が察象

▌ごきげん薬膳・気孊ダブルコヌス3,000円/月
入門コヌス・実践コヌスのすべおの蚘事をご芧になれたす

 実践的な孊びを深めたい方は、ぜひメンバヌシップぞ 
→ 「ごきげん薬膳・気孊入門コヌス・実践コヌス」に参加する

ここから先は

3,875字

「自分の心ず䜓を知っお、敎えお、ごきげんになる」こずを目指すオンラむンコミュニティ型孊習サヌビスです 

ごきげん薬膳・気孊入門コヌス

¥500 / 月

ごきげん薬膳実践コヌス

¥2,000 / 月

ごきげん気孊実践コヌス

¥2,000 / 月

ごきげん薬膳×気孊ダブルコヌス

¥3,000 / 月
ログむン

最埌たでお読みいただきたしお、ありがずうございたした。 サポヌトも嬉しいですが、「スキ」ボタンや「フォロヌ」がずおも励みになりたす♡