「変わらない」を選び続けてない？｜トップ選手の決断から考えた、小さな一歩の話

あなたは、「いま」の自分に満足していますか？

「このままでいい」と思う瞬間もあれば、「何か変えなきゃ」と感じる瞬間もある。


4月は、そんな「揺れ」が大きくなる季節かもしれません。

▶︎ スポーツ界での様々な動き｜環境を変えるという選択

春は、出会いと別れの季節。


スポーツ界でも、新たな環境に身を置くことを決めた選手たちがいます。

今回取り上げられているのは、いずれも日本を代表するトップ選手たち。


自分の推しの選手でもあります。

ビジュアルで決めてるわけではないですよ（笑）。


環境を変えるというのは、簡単な決断じゃないはずです。これまで築いてきたものを手放す怖さもある。


それでも彼女たちは、「次に進む」ことを選んだ。

▶︎「変わること」を選んだ人たち

この選手たちに共通しているのは、いくつかあると思います。


・現状に満足していないこと
・変化に対する「不安」よりも、「成長」を選んでいること
・「もっとできる」と、自分の可能性を信じていること

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「変わること」を受け入れ、自分で選んでいる
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ここが一番大きいと思います。


それぞれの新しい挑戦が、どんな形になるのかはまだ分からない。でもだからこそ、面白い。


またさらに成長した姿で戻ってきてくれることを、楽しみにしながら、これからも応援していきたいと思います。

▶︎人は「変わらないこと」を選びたくなる

ここからは少し視点を変えて。


世の中は、全ての人や物事が常に変わり続けています。

「諸行無常」


でも人は、不思議と「変わらないこと」を選びたくなる…その方が安心な気がするから。


ただ、「変わらないこと」を選び続けると、成長を感じにくくなり、結果的に自己肯定感が下がる。


これは、スポーツ選手だけじゃなくて、自分たちの日常にも当てはまると思います。

▶︎「変わること」は特別じゃなくていい

ただ、「変わる＝すごいことをする」必要はない。


毎日何かを積み上げ続けなきゃいけないのか？そんな話でもない。もっと小さくていい。例えば…


・いつもより早く起きて朝日を浴びてみる
・家事をひとつやってみる
・腹筋を10回やってみる
・スーパーのレジで「ありがとう」と言ってみる
・用事は無いけど有休をとってみる
・いつも見ないスポーツを見てみる
・いつもと違うメニューを頼んでみる
・いつもと違うところに行ってみる
・誰かと会う約束をしてみる
・一行日記を書いてみる
・普段言わないことを言ってみる
・空を見ながら歩いてみる
・ゆっくり深呼吸してみる


どれも、小さなこと。


でも、 「いつもと違うことを選ぶ」って、それだけで変化なんです。

▶︎「立ち止まること」も「変わること」

ここでひとつ補足を。

「変わる」というと、前に進むことや、何かを始めることをイメージしがちです。

でも実は、「立ち止まること」もひとつの変化だと思うんです。


忙しい毎日の中で、なんとなく流されるように過ごしてしまうことも多い。

そんな中で一度立ち止まって、「自分はどうしたいんだろう？」「このままでいいんだろうか？」と考える時間を持つ。


それだけでも、十分に「変わろうとしている状態」だと思います。


何かを始める勇気も大事だけど、一度立ち止まる勇気も同じくらい大事。


変化って、「動くこと」だけじゃない。「気づく」ことからも始まる。

▶︎もう一度、問いかけてみる

最初の問いに戻ります。

あなたは、「いま」の自分に満足していますか？


もし少しでも「何か変えたい」と思うなら、

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大きな選択じゃなくていい
小さな選択をひとつ変えてみる
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それだけで、少しずつ景色は変わっていくはずです。


周りから見れば、ほんの小さな一歩だったとしても、自分にとっては、勇気を出して踏み出した大きな一歩。


その選択ができた自分を褒めてあげましょう！


今日も皆さまにとってよい一日となりますよう^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございます。