映えないダイエット日記51/チートデイin大阪/怪談会はソロで行く

皆様こんにちは！
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。

推しである城谷歩の怪談会で大阪は吹田市へ行ってきました。12月以来2度目の吹田市。
毎月恒例のPMSも始まって満腹中枢もイカれているので大阪でチートデイをぶち込みました！

新大阪駅　北極星

JR吹田駅　オリエント

これ以外にも朝からぶちかましています。
詳しくは153日目の食事記録をご覧ください。

城谷歩　怪談耽夜

3日間の食事記録

🥗151日目
　[朝ごはん]
白湯/コーヒー
　[昼ごはん] 759kcal
豆もやし/スモークチキン/低糖質クロワッサン
もずく酢/鶏団子汁/こんにゃく麺
　[夜ごはん] 501kcal
クッキー/オイコス/スノーサンド
　[おやつ] 325kcal
低糖質クロワッサン/チートス

今日から3連休ではしゃぎ過ぎました。
夕方に体重を測ったら、朝の体重より900g増えていました。嫌な予感がするので回覧板を届けるついでに徘徊してきました。

🥗152日目
　[朝ごはん]
白湯/コーヒー
　[昼ごはん] 782kcal
もずく酢/豆もやし/小松菜/ゆでたまご
サラダチキン/キムチ鍋/納豆/チーズピザ
　[夜ごはん]
食べなかった
　[おやつ] 348kcal
おから蒸しパン/ロカボチョコナッツ/スープ

アイラップで作るおから蒸しパンにチャレンジ。
しっとりさせたかったので昨夜作って冷蔵庫で一晩寝かせたものを食べてみました。
食感はスフレチーズケーキのようなシュワシュワ感もあり、しっとりした玉子蒸しパンって感じ。

⬆️このレシピでは豆乳を使っていますが私は砂糖不使用のアーモンドミルクを使用しました。
アーモンドミルクで作ると165kcalくらいかなと思います。かなりボリュームがあるのと、おからなので普通の人はこれを食べると他の食事が摂れないくらいになるかもしれません⚠️

🥗153日目
　[朝ごはん] 905kcal
白湯/もずく酢/納豆キムチごはん/鶏団子汁
ミルクシーフードヌードル
　[昼ごはん] 754kcal
デミカツオムライス
　[夜ごはん] 237kcal
青じそつくね/玉子焼き
　[おやつ] 523kcal
いちごパフェ/ミックスナッツ

明日の体重が楽しみですね！

ダイエット153日目　朝の体重

ダイエット154日目　朝の体重

3日間の総括

チートデイまでは順調に減って最小値を更新することができました。とはいえPMSも始まって、このあと月経による浮腫みで体重が増えることは確定なので悔いなくチートデイを楽しみました。

鬼感謝🙇‍♀️

のんのさん✨
マガジン掲載ありがとうございました😊

ダイエット仲間のたつひでさん✨
反抗期の記事を載せていただきました🥹
ありがとうございました！

公開ダイエット前のチートデイ⬇️

最後までご覧いただきありがとうございます😊
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ではまた次の記事でお会いしましょう♪