映えないダイエット日記77/女ひとり旅in京都・滋賀/推し活とメシ旅/城谷歩/怪談会

皆様こんにちは！
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。

パンの森ヴィレッジ グルマンヴィタル 垂井本店

博多とんこつ真咲雄(草津市)

女将さんのこの記事を読んで以来
豚骨ラーメンが食べたくて仕方なかった⬇️

古都宵闇 烏魔宴怪 2026

3日間の食事記録

🥗229日目
　[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
　[昼ごはん] 637Kcal
サラダ/トルティーヤ
　[夜ごはん] 406Kcal
茄子味噌/サラダチキン
　[おやつ] 515Kcal
フライドポテト/チョコミントパフェ

先輩とココスで楽しい時間を過ごす。
ココスのサラダは2回目だけどチキンとナッツも入っていてシェアサイズだから満足度高い。
ランチはトルティーヤ付きで更にオススメ。
ランチがヘルシーだったからということでおやつにポテトとデザートで脂肪と糖を追加。

🥗230日目
　[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
　[昼ごはん] 501Kcal
納豆/人参ナムル/キムチ/ズッキーニナムル
焼き椎茸/白米90g/大根葉のナムル
むねから/糖質ゼロ麺蕎麦/ネギ
　[夜ごはん] 589Kcal
人参ナムル/焼き椎茸/白米50g/キムチ
ズッキーニのナムル/ゆでたまご
低糖質クロワッサン/サラダチキンスティック
　[おやつ] 339Kcal
じゃがりこ/蒸しかぼちゃ

のんのさんに教えていただいた糖質ゼロ麺の蕎麦がデラうまでビックリ！嫌なニオイもないし食感も良い意味で主張がなくて食べやすい。
これからは糖質ゼロ麺に助けられそう！

からあげ蕎麦が食べたくなった記事はこちら⬇️
佐奈田堂さんのからあげクンそば！
この記事を読んですぐにローソンに走り出しそう(当然車で)だったけど、ダイエット中なのでぐっと堪えて糖質ゼロ麺蕎麦とむねからで作りました。
これからも度々作ると思います！

🥗231日目
　[朝ごはん] 679Kcal
豆パン/ハム野菜サンド/アメリカンドッグ
　[昼ごはん] 510Kcal
豚骨ラーメン
　[夜ごはん] 1033Kcal
腐りかけのビビンバ/むねから/ゆでたまご/枝豆
サラダチキンスティック
　[おやつ] 757Kcal
カールチーズ味/飴

この日は怪談会で午後から京都でした。
新幹線の時間を気にせず2部まで楽しみたかったので車で行きました。京都までなら楽勝。
ただ車だと自由が効くので食べまくるのが難。
そしてまた生理が来なくて変な感じ…

ダイエット231日目　朝の体重

3日間の総括

摂取カロリーを守っても体重が減らないweekに突入したと思われます。
こういう謎weekって何なんでしょうね。
とりあえずこれ以上増えないように願って地道にダイエットしていきます。

鬼感謝🙇‍♀️

マガジン掲載ありがとうございます😊

記録しようぜ！ヘルログ会員募集中！

前回の記事はこちら⬇️

背脂マシ子のラーメン部🍜

明日パラ子のサラダ部🥗

最後までご覧いただきありがとうございます！
スキとフォローとコメントが励みになります♡
ではまた次の記事でお会いしましょう♪