お弁当を持って来てみました。すごく素敵な空間です。

waco

最近のおすすめは「外を歩く」です。
ぐるぐる思考をストップして切り替えられます。

子供にこうあって欲しい。
少しの宿題を頭の隅で気にしながら、時間を過ごすぐらいなら、さっさと終わらせてしまえばいいのに。あんだけの宿題なのになぜ集中して机に座っていられないのか？集中したら5分〜10分で終わるものなのに。

そしてお昼ご飯は家で、、、
給食問題が母にとっては重要で。。。
3食のご飯は本当に大変。。。

特にストレッチは毎日しないと元通りになるのが嫌で増えていく。
しかも、ストレッチは時間を短縮することはできないもの。

去年は真夏中に知った、「暑熱順化」という言葉。
本格的な夏が来る前に、体を徐々に暑さに慣らすこと。

家族を持ち、子供三人。
4LDKの家に住んでいます。
2階は大人の荷物部屋＆寝室と高校生の子供部屋。
1階は小6の子供部屋と小3の子供部屋。

習い事を始めました。
趣味でもあるけどスクールなので、仕事にするという将来に結びつけることもできます。同期の方は仕事につなげていこうと思っているようです。

講師の方からそれぞれ自分のゴールを設定して学んでいってくださいと言われました。

今まで習慣化して継続してきた自分のやりたいこともいっぱいあって、、、時間が全くない。

その中で、ストレッチとか体のメンテナンスを優先させちゃうので、読書をする時間が全くなくなってしまいました。

どこかで聞いた話、現代の10歳の子供と昭和時代の5歳の子供の運動能力の発達度合いが一緒だそうです。。。本当に体を動かす機会が減っていっているんだということを痛感しました。

最近は健康オタクが加速して、今まであまり気にしていなかった食に対しても興味を持って色々試しています。

今日は初めて推しのポップアップストアに行ってきました。
近くでやることが分かり、初日と土日を外して、開催五日目の平日に行ってきました。グッズは売り切れのありつつも、ガラーンとしていて、お客さんも五人だけ。そして狙っていた推しのアクスタは大量に残っていた！！！

今でも十分、朝日はさんさんとしていて、汗ばみます。
本格的な夏はずっと暑いんでしょうね。恐い😱

計画的に物事が進まないの苦手なタイプなので、頻繁に起こると非常にストレスを感じます。

子供の頃の後悔がないぐらい伝えられています✨
父にはそんなに言えてないので、伝えていけたらと思います。
ずっと継続していこう⭐️

あまり乗り気でないけど、今日の公園は大型遊具が充実した公園だったので、連れ出すと楽しそうにしている！良かった☺️

スクールに足を運んで、講師の方と共に学ぶ仲間との時間。
昨日は初日でした。すごく中身の濃い時間であっという間に過ぎました。

朝、歩いていると年配の方が公園で集まって体操していたり、野球の練習をしていたり、犬のお散歩をしている方、ウォーキング、ランニングなどなどいろんな方をお見かけします。

引っ越してきた当初は初のお庭だったため、ちょこっと菜園を楽しみました。ミニトマト、アーモンド、カボチャ、紫蘇など。

休日でも家事をする。母親の立場からやることがあまり変わらないけど、家事はエクササイズだと思うようになって少し楽になりました。

結果、映像はとても迫力があり、色んなキャラクターが出てきたり、ゲームをプレイしている演出もあって、とても楽しめました！ヨッシーもめちゃ可愛かった😊そして、寝ませんでした✨️

平成初期は趣味と言っていいほど良く音楽を聞いていました。
CDをレンタルしてカセットテープにダビング、それがMDプレーヤー、iPodと進化していったなぁ。
好きなアーティストの初回限定版を予約してゲットしたり。
付属のDVDのPV、MVを何度も繰り返し見たり。

骨の位置や内臓の位置が関係していること、呼吸が浅いことなど、そんなところに原因があることがわかってきました。

寝つきが悪く、ついついスマホに手が伸びて寝落ちするという入眠の仕方だったので、アイマスクにより完全な光の遮断、目を使えないのでスマホも触らないという環境が、かなり良い効果を発揮しています。