10.17走遊Lab練習会：雨天での練習のメリットとコツ

当初は1日中、雨の予報でしたが、少し緩和され、練習時間を確保できました。涼しいとランに集中できるメリットは大きく、また小雨の河川敷コースはより集中しやすかったです。

予定、予想よりは良い練習ができて良かったですね。コース周りも草刈りが進み、距離表示も見えやすくなっています。目安があるし、タイムと感覚をチェックしやすい。

「集中できる」はいろんな意味や内容があります。町を走る楽しさは大きいですが、情報量が多く、時間をうまく消化できないこともあります。音楽を聴きながら走るのも同じですね。今は音楽もなし、河川敷コースを無心に走ることで良い練習ができます。

また、今まで長く中距離モードで取り組んできたので、マラソンモードにスイッチ仕切れていないと感じました。今、必要なのは徹底したマラソンモード。早く心身をマラソンモードに完全に移行し、マラソンランナーとしてしっかり臨みたいです。

加古川は冬でも温暖な気候、地域です。冬季練の合宿地として活用されると良いなと思うのですが、いかがでしょうか？検討しませんか？？加古川という地域はまだまだ非常に大きな可能性を感じます。大会、合宿、ツーリズム、イベント、拠点・・・興味がある方はぜひご連絡ください！

最近は暗くなってくるのも早いので、河川敷コースを利用できる時間帯には限りがあると思います。神屋としては公園や河川敷が夜でも安全に運動できるように外灯などで明るくして頂けると嬉しいと思います。

中高生は月・水・金の16:00-17:00で活動します。また、小学生・一般は原則、土曜日午前中に走遊Labランニングスクールは活動しています。興味がある方はご連絡ください。

相生学院高校駅伝部に興味がある方はこちら

オンラインでも繋がれる。一緒にチャレンジできる

ランニングを考察しませんか？