【研究紹介】若い世代でがんが増えている？「体内の老化加速」という着眼点から

こんばんは、
大阪・北摂エリア、茨木市にある
夫婦で営む麹の発酵カフェ
Cozy Cafe & Bar beyondです。

前回、たっぷり遊ばせていただいたので
今回はがっつり「健康系」情報、
インプットからのアウトプットです。

紹介する研究内容

近年、世界的に55歳未満の「若年発症がん」が
増加傾向にあり、大きな注目を集めています。
米ワシントン大学医学部など
国際研究チームが発表した
2026年9月の最新データによると、
その背景には
「実年齢よりも生物学的年齢の老化が早く進んでいること」
が関係している可能性が見えてきたようです。

（生物学的年齢＝体の中の状態を数値化した年齢のこと）

元記事を読んでみたものの
難しい単語や専門用語が多かったので、
わたしなりに簡略化してまとめてみました。

「55歳未満」
40代のわたしも、対象年齢圏内では
やや上の年齢となっています。

同年代の皆さま、
一緒に気を付けていきましょう。

対象となる年代

主に、20代〜50代前半〈55歳未満〉

「がん＝高齢者の病気」というイメージは、
少しずつ変わってきていますが、
この研究はまさに
「働き盛りや子育て世代など、若い世代」
が対象となっています。

1960年代以降〜90年代生まれの皆さん、

そう、あなたです。

若い世代ほど実年齢に対して
体内の老化スピードが上がっている
傾向にあると示されているのです。

どういう「リスク」の話か

実年齢より「体内の年齢」が高いと、
若い時期のがんリスクが上がる　というお話。

「実年齢」とは別で、
胞や臓器の状態を表す「生物学的年齢」
という指標があります。

今回の研究では、
実年齢よりも「体の中」が老けている人ほど、
55歳未満でがんを発症するリスクが高くなる
ということが判明したとされています。

※全体の固形がんで最大15%増

なぜ体の老化が進むのか？

単一の原因ではなく、現代の生活環境や習慣が蓄積したもの

「これが唯一の原因」
という決定打はまだ研究の途中となっています。

ですが、これまでの調査から、
生涯にわたる様々な要素が
複雑に絡み合って体に負担をかけ、
老化を加速させていると
研究チームは考えています。

こういった要因が
少しずつ体に蓄積していくことで、
「体内年齢」を押し上げる原因になる
と推測されています。

わたしたちが何に気を付ければいいか？

「若さに頼り過ぎない」・「日々の微調整」

「まだ若いから大丈夫」と過信するのはいけません。
知らないうちに、
体に負担を溜め込んでいないか
自分の生活を振り返ってみることが大切です。

日常の中の「おすすめ」老化対策

薬やサプリメントに頼ってばかりは良くありません。

細胞や代謝を健やかに保ちながら、
体内の老化スピードを緩やかにする生活

を意識して、老化予防に取り組みましょう。

◎「巡り」と「代謝」を整える食生活

特定のものに偏るのではなく、
旬の食材や野菜、発酵食品などを取り入れながら、
未消化物や代謝の滞りを減らしていくよう心がける。

◎こまめに体を動かす運動習慣

激しい運動でなくて大丈夫。
座りっぱなしの状態を避け、
歩く量を増やしたり、ストレッチで血流を促す
簡単な運動習慣をつくっていく。

◎定期的な健康チェック

明らかな体の違和感は放置してはいけません。
体が出しているサイン、見て見ぬフリはしない。
会社の健康診断を面倒くさがらずに
うまく活用していきましょう。

わかりますよ。面倒くさいですもん、実際。
今、平気なので言えることですが、
20代後半～30代の頃の健康診断
ちょっと適当に受け過ぎたなと反省しています。

今回のまとめ

この研究は、
若年性がんの原因を特定して怖がらせるもの
ではありません。

早い段階でリスクに気づき、
個人の体質に合わせた予防ができる時代に近づいている
という、むしろ明るい結果だと思います。

noteでわたしがよく言っていることですが、

毎日の生活の中での選択の積み重ねが、
未来の自分の身体を作っていくことになります。

You are what you eat

1日1日、小さな一歩。
ひとつの選択から。

別に「長生き」だけが正解とは思いません。
でも、
想定外に早すぎる「がん」は
さすがにちょっと嫌ですよね。

気を付けていきましょうね。

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Cozy Cafe & Bar beyond
～麹・発酵で内側から「整う」カフェ～
大阪府茨木市西駅前町6-23 2階