「怠け者の自分」を卒業するための具体的な方法【副業編】

このまとめ記事は有料予定でしたが無料にしました。

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副業で稼ぐモチベーションを上げる際にお役立てください。僕自身もこの記事は毎日見てモチベーションを上げています。

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それは勉強や作業のみ。シンプルに勉強や作業以外に本当に一切何もないんです。

一切ないんですが、日本人は世界的に見ても自己学習をする割合が低い↓

自己学習をしない為、働く意欲も低下中↓

僕のXにも「やる気が起きません」とよくリプライが来ますが、それはモチベーションやメンタルが原因ではなく「やろうとしている事にハマってないだけ」です。

勉強も作業も、歯を食いしばって疲弊しながら嫌々努力したところで大した成果は得られません。

この状態で努力しても「一生懸命やっているのに成果が出ない」と負のループに入ります。

投資、ライティング、動画編集、SNS運用、SEOなど基本的に稼げる事は全部面倒です。

僕の場合は、面倒な事は無理やり「これは面白い」とゲームをやっている感覚に持っていきます。

この感覚が掴めると無我夢中で勉強や作業が出来るようになります。

SNSやテレビを見るより作業や勉強が楽しい状態。これを意識的に作り上げていきます。

この状態を維持できれば誰でも稼げるようになります。

この「ハマる感覚」が体感で掴めると1日5～6時間以上の作業や勉強も可能です。ハマって勉強や作業をする方が成果を得る確率も上がります。

いきなり勉強や作業にハマる感覚を掴むのは難しいので、まず『毎日作業や勉強をする習慣』を作り出し慣れていきます。

下記に僕が実際にやっている『毎日作業や勉強をする習慣術』、その他にやる気が持続するルーティン、気分転換法などをまとめました。

まず始めに。スマホでXを見る時間を1日1時間以下にする

勉強作業時間を大幅に増やすには、スマホでSNSを見る時間を減らすのが一番です。

SNSの中でもXは幸福度が減る事が各研究で明らかになっています。

僕の場合、Xで見る情報は『トレンドの稼ぎ方』『株と競馬』のみで、情報は基本的にnoteから仕入れます。

稼げる情報収集の方法はこちらの➡noteに書いています。副業でやっている競馬でも去年200万プラスでした。その具体的の方法はこちらの➡稼ぎ方に無料でまとめています。

僕の場合、強制的にSNS断ちをしているおかげで、年間膨大な時間を自己投資に充てることが出来ます。

具体的な「SNS断ち」のやり方【ｉＰｈｏｎｅ版】

スクリーンタイムを選択↓

APP使用時間の制限を選択して、お好みの時間を選びます↓

Xを長時間見る弊害は、脳が『140文字』の文章を理解する事に慣れてしまう事です。

Xを長時間見た後に書籍で勉強しようとするとわかりますが、理解力が鈍りアウトプット能力も下がります。長時間1つの事に集中する能力も落ちます。

スマホアラームを有効活用

先ほどスマホの使用時間を制限した後に「朝起きたらアラームに予定を入れてしまう」これを毎日行う事で、強制的に勉強や作業をする習慣が身に付きます。

スマホを見る時間が減り、自己投資に費やす時間が一気に増えます。

僕の場合、これを2年続けたおかげで劇的に収入が増えました。

現代人にスマホは切っても切れない存在ですが、7割以上の人が無駄な情報を見続けている事もわかっています。

基本的に多くの人がスマホでSNSを見ているだけです。スキマ時間も思考や作業や勉強の自己投資に充てた方が収入に差が付きます。

簡単でいいので作業・勉強日記を付ける

僕は下の画像のような形式で「年間の累計作業時間」を毎日メモします。

すると「作業時間を貯金してる気分」になり得した気分に。

毎年1月から始めると年間膨大な「勉強作業時間の貯蓄」が出来るので収入が増えて充実した1年になります。

スマホの待ち受けは大谷選手も使っていた『目標達成シート』

この表をスマホの待ち受けにする事により、意識を目標達成に向かわせます。

お好みの目標達成シートは下記ブログから選ぶ事が可能です。

『毎日目標に向かって努力している、頑張っている』という状況を作り出すと、幸福度アップにも繋がるのでオススメです。

勉強や作業をするスイッチの入れ方

これは真実だと思います。

誰でも何でも始める前が一番面倒です。僕もネットで様々な『作業や勉強のスイッチの入れ方』を試しましたが、実際にやってみて効果があったのはこちらです↓

全くやる気がない時、いろいろなモチベアップ術を試しましたがこの方法が一番でした。

イヤホンをして、とりあえずPCから作業の時に聴くBGMを聴きます。

この『外界を遮断する感覚』が非常に重要です。日常モードから作業・勉強モードに脳が切り替わります。

PCから音楽を聴く理由も『PCとの一体感を持つ』ことにより作業や勉強に入りやすい心理状態を作り出せます。

作業用BGMは基本的に同じ音楽を聴きます。いつも同じ音楽を聴くことにより、集中モードに入りやすくなります。

厳選作業用BGM

Chill Music Lab　こちらのチャンネルは作業用BGM向きの音楽が非常に多くオススメです。

本日のオススメ作業BGMコーナー

自分より長時間勉強や作業をしている方々の動画を毎朝見ます。これが本当に心の底からやる気が出るのでオススメです。

公認会計士/小山あきひろさん

Hiro Yams | 山本泰豊さん

Ryuの自己管理室さん

モチベアップ系の動画はたくさんありますが、この方々が特に個人的にオススメです。

月初に「月末に旅行」など先に自分にご褒美を用意する

旅行が幸福度を高めるのは以下のような理由があります。

• 旅行計画を立てるとドーパミンが分泌される

• 旅行中の移動でセロトニンが分泌される

• 旅行の思い出を人に話すとセロトニンが増える　※下記ブログから引用

これは僕も実際にやっていますが、月初に月末の旅行の予約や予定(※スパでも日帰り温泉でも食事でも、モチベが上がれば何でも大丈夫です)をスケジュールに入れてしまいます。具体的な日程も決めます。

実際に予約を取ってしまうと、旅行に行くまでの一か月間、非常に高い幸福度が維持されて勉強や作業に集中できます。無駄な飲酒や怠惰な時間も減ります。

1日1回『紙に文字を書いて勉強する』

実は『紙に文字を書く』という行為自体がメディテーション（瞑想）や癒しの効果が高いことがわかっています↓

パソコン入力よりも手書きのほうが学習効果が高いという研究結果もあります。

アメリカのプリンストン大学とカリフォルニア大学の共同研究では、手書きで講義のメモをとった学生は、パソコンでメモをとった学生よりもテストの成績がよかったという結果があります↓

僕も手書きで学習する習慣が減っていたので、意識して毎日参考書や資料に書き込みをして勉強するようにしています。

この習慣を続けてから、日常からストレスが減り『精神的にスッキリした状態』を維持できています。

「やるべき事があるのにやる気が出ない」と悩んでいる時は「タスクをスケジュール表に書き込むだけ」でストレスから解放されます。

フロリダ州立大によると「実際にやらなくてもいいので予定を立てるだけでストレスから解放されて、その後から結局やる」ことがわかっています。

「予定を立てるだけ」なら簡単なのでオススメです。これだけを続けるだけでも日常が少しずつ変化していきます。

ハマる方法

何をやっても上手くいかない人、稼げない人の共通点。

それは「知的好奇心が低い事」です。

早く稼ぎたいという欲が先行し過ぎると情報を掘り下げないので失敗します。

副業でも「知的好奇心ドリブンで試行錯誤し続ける事が出来る副業」が一番稼げますし結果が出ます。

面倒だしつまらない勉強や作業を、自分で「面白い」「楽しい」ものに変えるためには「内的動機づけ」を高めるのが一番大事です。

無理やり何でもハマる方法。それはシンプルに下記の3つです。

僕の場合、例えば簿記などの面倒な勉強をする際にこの3点を使います。

物凄いシンプルですがこの3点を毎日行う、習慣付けるだけで『面倒な事柄に知的好奇心を持つ感覚』を掴むきっかけになるので理解も深まります。

作業や勉強も良いメンタルの維持も大切です。僕の場合は昔から「1日10時間以上」も作業も勉強も出来るタイプなんですが「今この瞬間、自分の未来に起こる金銭的な不幸がガンガン減ってる」と思うとずーっと面倒な事が出来ます。

考え方ひとつで勉強や作業にハマる事も出来ます。

東進ハイスクールが推奨している『勉強してる自分に酔う』この考え方も勉強、作業に没頭できるのでオススメです。

具体的に何を勉強作業すれば一番稼げるのか。

・コピーライティング

・セールスライティング

・コンテンツ作成スキル

・マーケティング

・セルフマネジメント

・SNSを伸ばす能力

・SEO

・基本的な動画編集、プログラミングスキル

・ブログ作成・運営スキル

・トレンド(現在はAI、Web3.0など)に早く参入するスキル

・投資の知識(株やトレードのテクニカル、簿記など)

・戦略的学習力(トレンドに乗るための自己学習)

・最低限のビジネス英語

これだけです。

個人的にはここに書いてあることだけを勉強するのが今後トレンドにも乗れて最も稼ぎやすいと思います。

詳しい情報についてはこちらのお金を稼ぐ情報収集noteに無料でまとめているのでお役立てください。

これらを勉強すると収入源が下記のように無限に増えます。

下の画像は私の月末の給料です。

毎月これくらい振り込まれます↓毎年収入源が増えています↓

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