100年前には日本に存在しなかった”甘いもの”中毒者が異常に増えた　【正刊】　〜健康の科学編〜

「甘い物を食べてダイエットする」と言う愚かで醜い"足し算健康法"が大流行りです。

世の中の健康法は、99%間違っている。

特に酷いのが「足し算健康法」です。

そんな言葉が、世の中で一般的に使われているかは不明です。

私の言う「足し算健康法」というのは、

〇〇という不健康な行動をとり、その対策として、〇〇という健康法を懸命にやる

ということです。

例えば、

・太るような食生活をして、断食をやる

・甘いもの食べて、ごぼう茶を飲む

・3時のおやつを食べて、ジムに通う

・深夜のラーメン食べて、次の日食でカロリー制限する

・夜更かしして、まとめて寝るようにする

・甘いものを「自分へのご褒美」と食べて、ダイエットに悩む

・いつも楽して車移動やエスカレーター利用して、ランニングする

・食べていけない物を食べて、人間ドックに通い安心する

・不健康な生活習慣で病になり、医者に診てもらうことを繰り返す

などです。

一体、こうした行為は何の意味があるのでしょうか。

不健康な食生活をしている人は、どんな対処法を頑張っても健康にはなりません。

病になり医者に行っても”対処療法”だけです。

医者が、健康・未病のための対処法を教えてくれることはない。

人間ドックに通っても、本当の未病対策は教えてくれない。

こんな「足し算健康法」の生活を365日送っていては、”健康”な生活からは遥かに遠ざかります。

【はじめに】

70年前の平均寿命54歳なら、かなりいい加減な生活習慣でも、医学の進歩で生きながらえます。

人生100年となると、こうした誤魔化しの「足し算健康法」では自らの思い通りの健やかな人生とはなりません。

誰しも「健康でいたい」という強い思いはあるのですから、真の健康法を学び、心豊かな人生を目指した方が良い。

不健康でも、刹那的でも、”欲にまみれる”生き方も、人それぞの人生観ですから否定しません。

私（他人）が、他人の人生を”どうこういうことではない”ことは百も承知です。

しかし、「足し算健康法」が科学的に正しい健康法だという、大きな”勘違い”は深く反省しなくてはいけない。

先ほどの例え話を、”真の健康法”に転換してみましょう。

・太るような食生活を止める

・甘いもの食べない

・3時のおやつを食べない

・深夜のラーメンを食べない

・夜更かししない

・甘いものを「自分へのご褒美」と考えない

・車移動やエスカレーター利用を出来るだけ止める

・食べていけない物を食べない

・不健康な生活習慣を学び、そこから脱する

などとなります。

全て、本当に健康な生活を送るために必要な健康法です。

「足し算健康法」でなく「引き算健康法」を取り入れることです。

この未病対策で、特に大切なことは、「食べてはいけない物を食べない」ことです。

欧米型グルメが大流行ですが、日本人（体質・遺伝子）に合わない物を大量に摂り病になり、惨めな（人生の）終末を過ごす事が人生の”真の目標”になりますか・・・。

365日食べてはいけない物を食べ続けて、「足し算健康法」を繰り返しても、健康な身体を維持することは絶対に不可能です。