１１５日目　あなたの感情を簡単にコントロールする方法

どうもこんにちわ！こんばんわ！
100日後に人生を変える副業サラリーマンです。

工事現場でよく
「安全第一」と
書かれた看板がありますね。

また、テレビドラマなどで
受験生の壁に
「東大合格」
などと書いたものが張ってあるのを
見たことがあるかもしれません。

一見して意味のないような
これらの看板や張り紙。

実は、これらに
ある共通点がある、ということを
しっていますか？

その共通点とは、
人の行動をコントロールする、
ということです、

さて、どういうことでしょうか？

人の感情は、見たものに
影響されます。

例えば、
今日、非常にきれいな空を見たとします。

すると、とても気分がよくなりませんか？

また逆に、
雨雲でどんよりした空を見ると
どうでしょうか？

気分はなんとなくどんよりと
してしまいますね。

つまり、見たもので
感情が動いているということです。

最初の例に戻ると、
工事現場での
「安全第一」の文字を見ると
無意識に安全を意識するように
なるといわれています。

また、
「東大合格」
といった目標を目にすることで
モチベーションを高める効果も
認められています。

このような効果を工夫すると
色々なことができます。

たとえば、
事前にトラブルを予測し、
「トラブルが起きたら、立ち止まって考える。」
というメモを、例えばパソコンに付箋として
張っておく、というやり方があります。

トラブルが発生すると、パニックになり
生産性が落ちてしまうことがありますね。

慌てたことで
操作を間違えた、
文字を書き損じた、
とか
人に八つ当たりしてしまった、
など、思い当たることも
あるのではないでしょうか。

また、
いろんなストレスを抱えている中で
つい家族に強く当たってしまうのであれば
「家族に話しかけられたら、笑顔で答える」
というメモを、目につく冷蔵庫にでも
張っておくと効果があります。

人間の脳は複雑なようで、
どこか単純なところがあります。
そこをうまく利用することで
感情をコントロールできるなら、
利用しない手はないですね。

それでは、また明日。
楽しい1日をお過ごしください。

（前回の記事）