【絵本】『魔法の鏡が教えてくれたこと～どんな私も”はなまる”～』

あなたは自分を傷つけていませんか？

自分への「ダメ出し」が得意なあなたへ

#創作大賞2026 #オールカテゴリ部門 　応募作品

【はじめに】

はじめましての方も、nicoAnelaの記事を読んでくださったことがある方も、たくさんの記事の中からこのページを開いてくださり、ありがとうございます♡

さて、突然ですが…
あなたは、こんな風に自分を責めてしまうことはありませんか？
「また怒っちゃった…」
「またできなかった…」
「私ってほんとダメだ…」

毎日をひたむきに、精一杯がんばっている時ほど、理想の自分と現実の自分とのギャップに苦しみ、つい自分にダメ出ししてしまうこともあるかもしれませんね。

また、無意識に完璧を目指していたり、意識や理想がとっても高い方も、つい自分を責めてしまうことがあるかもしれません。

本当はこんなにがんばっているのに…

この絵本は、こんな風に、自分にダメ出しされて、傷ついている心、悲しんでいる心の癒し方がわかる絵本。

家事や育児、仕事に追われ、毎日へとへとに疲れているママが、不思議なアンティークの鏡との出会いを通して「自分自身」と向き合い、癒されていく物語です。

癒された先には、はたしてどんな未来が待っているのでしょうか？

自分への「ダメ出し」が得意な方、必見！
いつもがんばっているあなたの心が、物語の主人公と一緒に、癒される時間になれば嬉しいです。

それでは、はじまり、はじまり。

『魔法の鏡が教えてくれたこと』

3歳の娘、はるは世界一かわいい。

仕事も好き。

でも、家事は苦手。
「やらなきゃ！」って、いつも必死。

会社で仕事をして、
うちに帰ったらご飯を作って、
はるをお風呂に入れて、寝かしつけ。

いつもいつも、やることが山積みで、
毎日、とても疲れてる……

一生懸命作ったご飯を、はるが食べてくれなくてイライラしちゃった……

忙しい時に限って「ママ、ママ！」とぐずるはるに、また冷たくしちゃった……

そして、寝顔を見ながら、いつも思う。
「ごめんね。今日も怒ってばっかりだった。ダメなママ……」

「あーっ！またやっちゃったーーー！」

はるを寝かしつけた後、残った家事を片付けようと思っていたのに。
一緒に朝まで寝ちゃった……

「洗濯物もたたんでないし、食器もそのまま。
お母さんに電話もできなかった。最近体調が悪そうで心配なのに。
やらなきゃいけないこと、何一つできなかった。
私って、なんてダメなんだろう……」

今日はパパがお休み。
久しぶりにはるを公園に連れて行ってくれた。

つかの間の、一人時間。
「少しベッドで休もう……」

寝室に入ると、見慣れない鏡が置いてあった。

「あれ？こんな鏡！どこからきたの？」

鏡を覗き込んで、びっくり！

ここに映っているのは、私……？
でも、私よりも少し大人っぽくて、ニコニコ笑ってる。

『こんにちは！』
鏡の中の私が、突然しゃべり出した！

『あれ～？ また、自分にダメ出ししちゃってない？
昨日も、今日も、こんなにがんばってるのに！
ほんとは、生きてるだけで、”はなまる”　なんだけどなー』

『えっ……？？？ あなたは、誰？』

『私はね、未来のあなた。
あなたが、毎日どれだけがんばっているか、私はぜーんぶ知ってるわよ！』

『ご飯を食べないはるにイライラしちゃったよね。
でも、それは、一生懸命作ったご飯で、元気になってほしかったからでしょ？

ママだって、人間だもの。イライラしたっていいのよ！

あなたの「ごめんね！」っていう気もちは、はるに、ちゃんと伝わってるから安心して！』

『寝落ちして、家事ができなかったのね。
それだけ、毎日ヘトヘトになるまでがんばってる証拠。

できなかった自分を責めちゃうことがあってもいいのよ。

でもね、最後は、ゆっくり休めた自分に
「休んでくれてありがとう！」って言ってあげてね。

それで万事ＯＫよ！
ほらほら、にっこりして！』

鏡の言葉を聞いていると、不思議……

胸の奥のギュッとしていたところが、フワッとほどけていくみたい。

「そっか……私、がんばってたんだ……」

ある日、大変なことが起きた。

絶対に休めない、重要な会議の日。

そんな日に限って、はるが熱を出してしまった。

『なんで今日なの！ どうしよう……！』
具合が悪いはるに、イライラをぶつけてしまった。

「ごめんね……でも、私だって、どうしたらいいか分からないよ……」

ふと鏡を見ると、鏡は少しだけ厳しい表情で、
でもとっても優しい声で言った。

『あ～あ、そんなに落ち込んじゃって……。

会議に行けなくて悔しいよね。
具合が悪いはるに怒っちゃって、悲しいよね。

自分を責めて、落ち込むことがあってもいいのよ。
でもね、誰も悪くないの。

さぁ、深呼吸してみて。
今は、あなたもはるも、ゆっくり休む時。

少し落ち着いたら、どんな自分もぜーんぶ、まるごと包み込んで、
「よくやってる！お疲れさま！」って、自分に言ってあげてね』

私は大きく深呼吸をした。

「そっか……。私、よくやってる。誰も悪くない」

娘を抱きしめると、娘も安心したように眠りについた。

それからというもの。

私は、毎日鏡に向かって
『今日もがんばったね！お疲れさま！』
と、自分をほめるようになった。

すると、どうだろう。

なんだか、いつもニコニコしていられる。
イライラすることが減って、パパも前より手伝ってくれるようになった。

『自分に優しい言葉をかけるだけで、毎日がこんなに心地よくなるなんて！』

私がそう言うと、鏡の中の未来の私は、最高の笑顔でウインクした。
そして、スッと普通の鏡に戻ってしまった。

魔法の鏡は、もうしゃべらない。

でも、大丈夫！

悲しいことも、辛いことも、がんばっていることも、
いつだって私が分かってあげられるから。

どんな私も、”はなまる”　だって分かったから。

あなたは自分の気もちに気づいてあげていますか？

あなたは自分にやさしい言葉をかけていますか？

【おわりに】

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

もし、この物語を読んで、ほんの少しでも心があたたかくなったという方がいらっしゃれば、こんなに幸せなことはありません。

イライラする日も、泣きたくなる日も、笑える日も。
どんなあなたも、完璧で　“はなまる”　です。

あなたを元気にできるのは、あなた自身。
あなたが心地いいと、目の前の世界はきらきら輝き出して、
もっともっと心地よくなる……

ほんとうです！

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嬉しいです♡

愛と感謝を込めて…