見える化で習慣になる！子どもの歯磨きが継続する3つの方法

2020年9月16日 19:47

歯ブラシを毎日嫌がってなかなか歯を磨かなくて困っていませんか？嫌がりはしないけど、成長するにつれて歯ブラシがなかなか習慣化できていなくてどうすればいいか悩んでいるお母さん、お父さんは多いです。
今回は、歯磨き習慣がでなかなかできない子どもが自らが率先して歯磨きをする、歯磨き継続の3つのポイントをご紹介します。

ついつい歯磨きをサボってしまうあなたも参考にしてください。

1.歯ブラシ習慣を見える化しよう

歯ブラシ習慣はまず見える化することが重要です。

見える化とは子ども自ら関わり、習慣にするために自分がやったことを記録などに残していくことです。
歯ブラシ習慣の見える化は、歯ブラシを選ぶところからスタートします。

スーパーなどで、お母さんが歯ブラシをお子さんのために購入していませんか？
できれば一緒に買い物に行くときに、磨くお子さん自身が好きな色、好きなキャラクターの歯ブラシを選んで買いましょう。これが歯ブラシ見える化の第一段階です。

あなたの小さいときのことを思い出してみてください。お母さんが買ってきた洋服に不満を抱いたことはありませんか？

そのとき『自分が選びたかった』と愚痴をこぼした経験はありませんか？？

たかが歯ブラシですが、自分が選んだ歯ブラシと、勝手に買われた歯ブラシではどっちが毎日の歯磨きが楽しくなるのか、答えは明白です。

ちなみに、新しい歯ブラシを買うタイミングですが、歯ブラシが開いてしまう前に買ってください。

そして買ってきて綺麗な箱に入っている状態で、箱に名前を書いておきましょう。
開けるときにワクワク感が楽しめます。

買うプロセスも子供と一緒に楽しむことで、歯ブラシ継続の楽しみが増えます。

2.がんばったシートを作ってみよう

歯ブラシを継続するためにやって欲しいのが
『がんばったシート』です。

(ようはスタンプカード😎)
最近では100円ショップでも歯ブラシがんばったシートとシールがセットになったものが販売されています。
お子さんと一緒に、すごろくみたいながんばったシートを作ってみるのもおすすめです。
(作るだけですごい！簡単でいいです)
できれば短期目標、中間目標、最終目標を決めておくとお子さんの楽しみが増えます。

短期目標は3日、中間目標5日、最終目標10日というように決めておくといいでしょう。
これをワンクールとして、10日達成できれば、
次は15日、というように目標を再設定していきましょう。がんばって目標達成ごとに小さなご褒美を設定していくことで継続しやすくなります。

3.一緒に達成しよう

継続できない理由として『孤独』が挙げられます。子供が歯磨きをしなくて困っている、と言っている
保護者の方に限って、実は自分も虫歯だらけだったりします。

一緒に歯ブラシを選んで、一緒にがんばったシートを作って、一緒に歯磨きをしましょう。

最初はあなたからの声かけだったのが、一緒にやっていくうちに『歯磨きした？』と聞かれるようになります。
一緒に達成することで、子どもと一緒に自分も達成感を味わうことができます。

子どもと一緒に歯磨きを達成すれば幸せは2倍になります。他にも家族がいるなら幸せは何倍にもなります。子どもと二人で達成する必要はありません。あなただけじゃなく、家族みんなを巻き込んじゃいましょう！